50代の女性におすすめの白髪染め。地肌と髪に優しいラジャスタンヘナ!ヘナ染めブログ5つまとめ。

50代女性のひとみです。

あなたは白髪がありますか?
わたしは80%くらいは白髪です。

1週間もすると白髪が生えてきて嫌になっちゃいます(涙)
しょっちゅう染めるのがしんどくなってきたので、資生堂のプリオールの白髪隠しでごまかしています

というわけで、今は3週間に一度の割合でヘナで染めています。

ヘナで染め始めてから試行錯誤をしながら現在に至っています。
少しずつ改善して今は満足できるくらいしっかりと染まるようになりました。

過去のヘナ染めのブログを5つご紹介しますね。
少しずつ染め方が変化しています。

最終的に2020年8月のブログの方法で落ち着いています。
また変化していくかもしれませんが、その時はまたブログに書きますね。

ヘナ染めの参考になれば嬉しいです。

 

2019年2月8日のヘナ染めの記事

初めは色選びが分からず、少し暗めの色を購入。
少し緑っぽく染まったのと、暗めになってしまったので焦った記憶があります。

50代女性の白髪染め ラジャスタンヘナを使った白髪染めは髪と地肌に優しい 

ヘナカラーで50代女性が髪を染めた感想。ヘナは良く染まる?染まらない?

 

2019年5月3日のヘナ染めの記事

ミディアムブラウン色を購入し、色を混ぜてみたり試行錯誤している段階。

50代女性の白髪染め ラジャスタンヘナを溶いたところの写真

薄毛に悩む50代女性におすすめ!地肌と髪に優しいヘナの毛染め。

 

2019年11月8日のヘナ染めの記事

ヘナカラーで染め始めて半年以上が経って自分なりの染め方が定着してきました。
ヘナを紅茶で溶いたり、ラベンダーの精油を1滴加えたりと工夫しています。

50代女性の白髪染め ラジャスタンヘナを染める準備

50代の女性の白髪の悩み。私の毛染め遍歴。最終的に選んだのは髪と地肌に優しいヘナカラー。ヘナカラーでの染め方。

 

2020年3月20日 YouTubeにヘナの染め方の動画をアップした記事

ヘナの溶き方と塗り方をYouTubeにアップしてみたチャレンジブログ。

50代女性の白髪染め ラジャスタンヘナで染めた写真 部屋の中ではこんな色になります

ヘナの染め方をユーチューブにアップしてみました〜。ラジャスタンヘナで白髪染め!

 

2020年8月27日 顔出しでヘナ染めをYouTubeにアップした記事

一番新しいヘナのブログは顔出し、すっぴん(汗)
染めるところから、染め上がりまでを動画にしました。

思っているよりも簡単に綺麗に染まるのがよくわかると思います。

50代女性の白髪染め ラジャスタンヘナは髪と地肌に優しい ヘナ塗り終えた写真

50代女性におすすめ!髪と地肌に優しいヘナで白髪染め。わたしのおすすめはラジャスタンヘナ。YouTube動画もあり!

 

ヘナ染めのまとめ

  • 白髪染めで髪が傷むのが嫌だという人
  • 普通の白髪染めだと地肌が痒くなるという人
  • お肌が弱い人

などにおすすめです。

わたしはヘアカラーで染め続けて傷んだ髪の毛がどんどん細くなって切れるようになっていました。

しかし・・・
ヘナで染め始めてからは髪の毛一本一本が元気になったのを実感。
髪にツヤも出てきてヘナ染めにしてよかったと思っています。

 

注意
ヘナ染めは草木にかぶれる人は必ずパッチテストをしましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
参考になりますように〜。

50代女性におすすめ!髪と地肌に優しいヘナで白髪染め。わたしのおすすめはラジャスタンヘナ。YouTube動画もあり!

50代女性のひとみです。

あなたは白髪染めは何で染めていますか?
わたしはヘナ染めしています。

ヘナで染め始めたのは普通の毛染めで頭皮が痒くなって赤くかぶれたこと。

もう一つは、髪の毛が細く薄くなってきたこと。
かなり危機感を覚えました。

そしてヘナで染め始めたところ、髪が元気になってコシとツヤが出てきました
これ、すごく嬉しかったです。

そんなこんなで、もし薄毛や髪の毛が傷んでしまってまとまらないとお悩みがあるなら、ヘナで染めるのをおすすめします。

 

ラジャスタンヘナがおすすめ3つのポイント

50代の白髪をラジャスタンヘナで染める 白髪染め

わたしは、色々なヘナを使ってみましたが、最終的に
ラジャスタンヘナに落ち着きました。

なぜ、このヘナがおすすめなのかというと

  • よく染まる
  • 染まった髪色がキレイ
  • お値段がお手頃

そうなんですね。
ヘナが100%じゃないものがあるから気をつけて購入しましょう。

そして、100%と言われているものは結構お高いものもあります。
しかし、このラジャスタンヘナは100%ヘナなのにお手頃価格なんですね。

100g入りで1,200円(税抜)くらいで購入できます。

そして、わたしの場合はこの一袋で3〜4回くらい染めています。

ということは、1回300円ほどってことです。

ちなみに、わたしの髪の毛はミディアム。
リタッチといって伸びてきたところから3センチくらいまでを染めるようにしています。

注意:根元から毛先まで塗ると1袋使うかもしれません。

 

ヘナの塗り方

50代の白髪をラジャスタンヘナで染める方法

ヘナの塗り方は以前にもYouTubeにアップしたのですが、
初めてのYouTubeで上手に撮影できていませんでした。

ヘナの染め方をユーチューブにアップしてみました〜。ラジャスタンヘナで白髪染め!

というわけで、今回もう一度ヘナを塗るところがわかるように動画にしてみました。
参考になると嬉しいです。

 

ヘナ染めの手順

(準備)

  1. 顔まわりにクリームを塗ってヘナを塗る準備をしておきます
  2. ヘナをぬるめのお湯か紅茶でマヨネーズくらいの柔らかさにときます。

(ヘナを塗ります)

  1. 髪を頭頂部から3等分くらいにざっくり分け下から順番に染めていきます。
  2. 顔まわり、頭頂部は特に気になるところなのでしっかりとヘナを塗っておきましょう。
  3. 塗り終わったら、ラップでしっかりと頭を包みます。
    バンダナなどを頭に巻いておきましょう。

(放置タイム)

  • 夏はそのまま2時間くらい放置するとしっかり染まっています。
  • 冬は少しドライヤーで頭に熱を加えてから2時間放置するとよく染まります。

(洗い流し)

  • お湯でしっかり洗い流しましょう。
    ヘナは基本的にはシャンプーをしないことを推奨されています。

*わたしは、髪の毛に残る匂いが好きではないので軽くシャンプーします。

(髪を乾かす)

  • 自然乾燥する
    ドライヤーで熱を当てると色が少し褪せるとのこと。

*わたしは自然乾燥させると地肌が匂うような気がするので、ドライヤーを使って乾かします。

個人的には少しぐらい色が褪せても全然気になりません。
2時間放置すると色がしっかり入っているのでそんなに色落ちしません。

ここまでの工程をYouTubeの動画にしています
よければみてみてね。

 

ラジャスタンヘナのまとめ

わたしは個人的にはこのナチュラルバランスのラジャスタンヘナのミディアムブラウン色が一番のお気に入りです。

  • しっかり染まる
  • 髪にツヤが出る
  • 買い求めやすい価格
  • 送料が無料(ネコポスかゆうパケット)

しっかり染めるには2時間放置してみましょう。
わたしの経験では1時間では少し色の入りが薄く感じました。

ヘナで染めると髪と地肌が元気になります。
わたしはとてもおすすめです。

ただし、草木にかぶれる人は注意してくださいね。
パッチテストをしてから染めましょう!

最後まで読んでくださりありがとうございます。
個人的な感想ですのでご参考までに。

ナチュラルブラウンラジャスタンヘナのHPはこちら

天然植物だけで白髪を染めるヘナ。初めての方は、お試し価格から始めてください。
かゆみ等お肌に合わなかった方、全額返金致します。違う色をお試ししたい方もどうぞ。
丁寧な染め方説明書を同梱します。

返金制度もあります。
もし合わなかったらという方も安心ですよ。

ラジャスタンヘナ ミディアムブラウン 自然な茶色 100g

 

資生堂「 PRIOR」の白髪隠しがすごくいい感じ!使い方をユーチューブにアップしました。

50代女性のひとみです。

資生堂の「PRIOR」という白髪隠しがすごくよかったので紹介したいと思います。

今まで、白髪染めは週に1度の頻度でヘナ染めしていました。
これが、結構大変!大変!

という訳で、簡単に染まる何か良いものがないかな?と色々と探していました。

ネットで検索してみたりしたけど、何か使いたいなと思うものに出会えませんでした。
そんな時、いつものスーパーでお買い物しているときに、ヘアカラーの売り場へ足を運んでみたんです。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR

すると、PRIOR白髪用ファンデという商品が目にとまりました。

そこには「ベタつかず、ふわっと!」と書いてあり、
手に取ってみたところなんかすごーく興味を引かれたので、速攻で購入。

いつもは、じっくり買うかどうか決めるのに、何か直感めいたものを感じました!

 

資生堂ヘアファンデーション「PRIOR」って?

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR

白髪用ファンデ「PRIOR」は染毛剤ではないので染まりません
一時的に白髪を隠すだけのものです。

生え際や分け目など目立つところの白髪を隠す優れもの。

私の経験では、マスカラタイプは生え際のところはまぁ隠せても、分け目はなかなかうまく隠せないという感じ。
スプレータイプは髪の毛がパリパリになるから嫌なのね。

このPRIORの白髪隠しはパリパリにならずに自然な感じで色が付きます
ベタつきも感じません

ただ、お顔のファンデーションと同じように、髪の毛に付いているという感じはあります。かといって違和感はありません。

口コミに「手に付く」というのがあったのですが、確かに触ると若干付きます。
粉なので仕方ないかな?

私は、それが困るという感じは全くありません。
それよりも、白髪が隠れているという方が嬉しいです。

週1回のヘナ染めが3週間に一度でよくなりました
これは、本当にありがたいです。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR 使用体験
1センチくらい白髪が伸びてます。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR 使用体験
どうですか?
いい感じで隠れたと思いませんか?

お出かけ前にさっとひと塗り。
これで白髪がキレイに隠れてしまうのはもう嬉しすぎます。

 

PRIORの使用方法

実際に塗っているところをユーチューブにアップしました!

ひとみが登場しています(汗)
自撮りなのでお見苦しいところもあると思いますがお手柔らかにお願いします。

白髪で悩む女性の皆様〜。
これで急なお出かけも大丈夫ですよ。

私はヘナ染め+ 資生堂「PRIOR」を併用することで、白髪の悩みを少し解消できたかなと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
では、今日はこの辺で。


資生堂 白髪用ファンデ PRIOR

ヘナの染め方をユーチューブにアップしてみました〜。ラジャスタンヘナで白髪染め!

白髪で悩む50代女性のひとみです。

40代からそろそろ白髪が出始め、50代になると頻繁に染めないと白髪が目立つ〜!!ってことないですか?

私は、若白髪なので20代の後半からずーっと染め続けています。

もう白髪の分量が半端ないので、週一で染めないと分け目が目立って恥ずかしいんです。

自分で染めてて、ヘナ染めしようかな?と思っているあなた!?
ヘナ染めは地肌にも、髪の毛にも優しいのでぜひ試してみて。

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

ただし、草木にかぶれる人は要注意です。
使用する前に必ずパッチテストをしてかぶれないことを確認してね。

初めてのユーチューブで自撮りです。
ちょっと不慣れなところもありますが、
参考になるかと思うので、こちらのユーチューブをみてみてね。

今回使ったのは、ラジャスタンヘナ。

いつもヤフーのナチュラルバランスで購入しています。
送料も無料だし、ヘナもとっても良心的な価格だと思います。

染まりも良く、色も綺麗ですよ。

ヘナの染め方はユーチューブをみてもらうとわかると思いますが、
簡単に説明しておきますね。

 

ヘナの染め方

*準備

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

まず、初めて染めるときは腕などの内側に溶いたヘナを塗って48時間放置します。
赤くなったり、痒みが出たら染めないでくださいね。

パッチテストで何も異常が無ければ、染めてみましょう。

まず、顔の周りにクリームなどを塗っておきます。
ヘナは顔についても落ちやすいですが、塗っておくと安心です。

ヘナ、手袋、ケープ、ボール、紅茶かお湯、アロマオイル数滴、ハケ、サランラップ、タオルを用意します。

ボールにヘナを適量入れて、紅茶でマヨネーズくらいの硬さにときます。
お好みでアロマオイルを2滴ほど加えます。

ヘナの準備ができました。

 

*ヘナを塗りましょう

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

  1. 根元からたっぷりとヘナを塗りましょう。
    全体に塗れたら、サランラップで頭を包みます。
  2. 私は上からバンダナを巻きます。
    冬場はその上からニット帽をかぶるようにしています。
    ニット帽をかぶっておくとしっかりと染まるし冷え防止にもなりますよ。
  3. ドライヤーで少し頭を温めてから、
    1時間30分〜2時間放置しましょう。
    私の場合、1時間では少し色の入りが弱いかな。
    2時間放置するとしっかりと染まります。
  4. 時間がきたら洗い流します。
    お湯でしっかりとヘナが流れるまで洗い流しましょう。

 

(参考)

ヘナは染めた後、シャンプーをしないほうが良いとされています。

しかし・・・

私は匂いと髪の毛のごわつきが気になるので軽くシャンプーします。
色落ちは覚悟の上です。

 

洗いあがったらタオルドライでしっかり乾かしましょう。
ドライヤーは使わない方がヘナの色がしっかり入ります

しかし・・・

私は、風邪を引きそうなのでドライヤーで乾かしてしまいます。

本当は、シャンプーもドライヤーも使わない方が良いので、ここは個人の判断でするかしないかは決めてくださいね。

ヘナ染め、美容院でもしているお店があるのでお店で染めてもらうと綺麗に染まるのは間違いありません。

でも、私は節約のために自分で染めています。
慣れれば案外簡単に綺麗に染まりますので、一度チャレンジしてみてはいかが?

私の使っているヘナはこちらです。

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ
ナチュラルバランス ヘナ ミディアムブラウン
100g×2個で 2,376円(税込)です。

では、今日はこのへんで。
最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

50代女性の髪の毛の悩みを書いたブログ集めました。髪にまつわるブログ21つまとめ。

50代の髪の毛の悩みについていくつかブログを書いて来ました。

わかりやすいように一度まとめてみようと思います。

薄毛や白髪など、髪の毛のお悩みが少しでも解消できるといいな、と思っています。

私自身も50代になってから薄毛の悩みが急浮上して来ました。

白髪は若白髪なので20代の頃からの悩みのタネで・・・
もうかれこれ三十年近く髪を染め続けています。

最初は普通の白髪染めで染めていたのですが、どんどん白髪が増え続けて、2週間ごとが1週間となり、とうとう髪の毛も地肌も弱ってしまいました。

そんなこんな私の体験談も交えたブログとなっていますので、読んでくださる方全員に合うとは限りませんが、何かしらのヒントになれば嬉しいなと思っています。

では、髪の毛にまつわるブログをまとめてみますね。

 

白髪染めについてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 ヘナカラー

白髪染めはどれを選ぶ?

 

白髪を髪と地肌に優しいカラートリートメントで染める。
私はいくつかのカラートリートメントを試しましたが、私のおすすめはこれでした

↓↓↓

白髪染めはどれを選ぶ?地肌に優しく髪にツヤがでるのは?!おすすめはカラートリートメント!

 

地肌と髪に優しいヘナの毛染め。

 

ヘナカラーは地肌に優しいのでお肌の弱い人におすすめです。
最近の私はヘナカラーで染めています。
色々のヘナを使ってみた結果たどり着いたのはこちら。

↓↓↓

薄毛に悩む50代女性におすすめ!地肌と髪に優しいヘナの毛染め。

 

ヘナカラーでの染め方。

 

ヘナカラーの染め方について書いています。

↓↓↓

50代の女性の白髪の悩み。私の毛染め遍歴。最終的に選んだのは髪と地肌に優しいヘナカラー。ヘナカラーでの染め方。

 

シャンプーについてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 シャンプー

失敗しないシャンプーの選び方!

 

頭皮とお肌は繋がっています。
地肌に優しいシャンプーで優しく洗いましょう。

↓↓↓

失敗しないシャンプーの選び方!お肌を傷めている原因はシャンプーかも?!

 

髪の毛に良い食べ物についてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 食べ物

髪の毛に良い食べ物って何?!

 

髪の毛を作るために必要な栄養って何?
髪に良い食べ物をしっかり食べて艶々の髪の毛になりましょう。

↓↓↓

髪の毛に良い食べ物って何?!ツヤのある美しい髪になるための食品まとめ!

 

50代女性の薄毛・白髪の悩みについてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 

薄毛の原因と対策は?

 

50代になると一気に髪の毛の悩みが増えます。
私も抜け毛に白髪・・・。
毎日のお手入れでハリと艶のある髪の毛を手に入れましょう。

↓↓↓

50代の更年期女性は髪が薄くなってくる?薄毛の原因と対策は?

 

薄毛・白髪をカバーするヘアスタイル。

 

薄毛と白髪をカバーするヘアスタイルってどんなの?
私が考えるのはこんなスタイルです。

↓↓↓

悩み多き50代女性におすすめの髪型は?薄毛・白髪をカバーするヘアスタイル。

 

お手入れや食べ物で白髪や薄毛を改善する!

 

お手入れもしているけど髪の毛に艶がない?!
そんなお悩み解消・改善する食べ物ってある?
白髪予防のために今日から食べておきたい食品などもまとめています。

↓↓↓

50代の女性の髪の悩みで多いのは白髪と薄毛。白髪はお手入れや食べ物で黒く戻るって本当?白髪や薄毛を改善する!

 

50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。

 

50代になるとほぼ0になる女性ホルモン。
女性ホルモンは髪の毛に関係する大切なホルモンです。
女性ホルモンを増やすにはどうしたら良いのかをまとめました。
食べ物や運動で女性ホルモンに似た作用をもたらして美髪を作りましょう。

↓↓↓

50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。女性ホルモンを増やすために今日から始めたい食生活・運動・睡眠!

 

薄毛の原因。低血圧や低体温などが関係している?!

 

低血圧や低体温で良いことは何もありません。
体温を上昇させるように運動しましょう。

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策!薄毛の原因って?低血圧や低体温などが関係しているって知ってた?!

 

知覚神経を刺激すると発毛する?!

 

薄毛対策に知覚神経?
知覚神経を刺激したら本当に発毛するのか?をまとめています。

↓↓↓

50代女性の薄毛対策!知覚神経を刺激すると発毛する!知覚神経を刺激するってどうすればいい?

 

頭皮の健康が若返りの秘訣。

 

年齢を重ねると細くやせてくる髪の毛。
髪の毛が綺麗なのは頭皮が健康ということなのです。
頭皮を健康するにはどうすればいいのかをまとめています。

↓↓↓

50代女性の髪。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。

 

育毛剤など発毛・育毛に関するブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 発毛 育毛

「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を使ってみた感想。

 

実際に「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を使って髪の毛が増えたのか?
使用前、使用後の写真あり。

↓↓↓

山田養蜂場の「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を50代女性が使ってみた感想。

 

頭皮マッサージで綺麗になる!

 

頭皮は筋肉がないため、血流が悪くなりやすいのです。
そのため、頭皮をマッサージすることで血流をよくしてしっかり栄養を毛根に届けると・・・。

↓↓↓

頭皮の血行不足は肌を老化させる?頭皮マッサージで綺麗になる!50代女性の薄毛にも効果あり。



秋は抜け毛が増える季節です。頭皮ケアはどうする?

 

季節の変わり目、秋は枯葉が落ちるのと同じように髪の毛も抜ける季節です。
頭皮を健康にして無駄な抜け毛を予防しましょう。

↓↓↓

薄毛・抜け毛が気になる50代。秋は抜け毛が増える季節です。頭皮ケアはどうする?



おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

ブラッシングに最適なブラシって?
毛先が丸い地肌を傷めないものを選びましょう。

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策。朝晩のブラッシングが血流をよくして薄毛を予防!おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?

 

薄毛の外用薬「リアップリジェンヌ」に副作用があることを知っていますか?
体質的に使えない人もいますから注意しましょう!

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?

 

50代女性のヘアスタイルなどのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 ヘアスタイル

50代のおすすめヘアスタイル!

 

私の大好きな石田ゆり子さん。
さりげない可愛さは50歳とは思えないですよね。
いつものヘアスタイルを憧れの女優さんのヘアスタイルを真似てみる?!

↓↓↓

50代のおすすめヘアスタイル!いつも素敵な女優の石田ゆり子さん。

 

流行りのグレイヘア。メリットとデメリット!

 

グレイヘアが流行っていますね。
似合っている人をみると私もしてみたい!と思います。
でも、実際にグレイヘアにするには勇気がいるので、私はまだ色々な人のグレイヘアを観察しているところ。

↓↓↓

50代女性の白髪対策!手塚理美さんがお手本。今流行りのグレイヘア。メリットとデメリット!

 

グレイヘアを考えている人におすすめの本3冊。

 

素敵なグレイヘアの人達を紹介する本。
どのような経緯でグレイヘアにしたのか、悩みや葛藤が書かれています。
グレイヘアのお手本になる本です。

↓↓↓

50代の女性の白髪をどうする?グレイヘアを考えている人におすすめの本3冊。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
髪の毛にまつわるブログ、お役に立てますように〜。

50代女性の髪。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。

更年期女性のひとみです。

あなたの頭皮は硬いですか?柔らかいですか?

私は、どちらかというと硬いです。
頭の頭頂部には筋肉がないのでどうしても血流が悪くなってしまいがち。

血流が悪くなると、栄養が充分に届かなくなり薄毛や抜け毛の原因にもなります。

頭皮を健康にして髪の毛も元気にできないのか?ということを少しまとめてみたいと思います。

 

艶のある髪のためにしたいこと

ブラッシングで注意したいこと

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪 バンブーブラシ

ブラシで頭皮を強く刺激しないように。

毛の流れに沿ってブラッシングしましょう。
襟足から頭頂部に向かってのブラッシングはNGですよ。
毛穴を傷つけてしまいます。注意しましょう。

頭皮を傷つけない丸い毛先のブラシを使うのをおすすめします。
ブラッシングの回数多ければ良いというわけでもありません。
たくさんしすぎないでほどほどにね。

ブラシで頭皮を叩かないこと。
頭皮はお顔の皮膚とほぼ同じだと思ってね。
優しく優しくお手入れしましょう。

 

私のおすすめブラシはこれ ↓↓↓

50代の女性の薄毛対策。朝晩のブラッシングが血流をよくして薄毛を予防!おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

シャンプーの時に注意したいこと

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ シャンプー 艶のある髪

シャンプーは刺激の強すぎないアミノ酸系などのものを使いましょう。
爪を立てて洗わないように。優しく地肌を撫でるように洗いましょう

髪の毛同士を擦り合わせたりは絶対にしないように。
キューティクルが傷つきパサつきの原因になります。

すすぎはしっかり!ここすごく大事です。
シャンプーの洗い残しは毛根にダメージを与えますから、しっかり流しましょう。

トリートメント類は地肌につけないように。
地肌から数センチ離して毛先につけるようにしましょう。

シャワーの温度は高すぎないように
高温で洗うと刺激が強すぎて頭皮にダメージを与えてしまいます。
また、頭皮の皮脂を洗い流しすぎてしまいます。

頭皮はお顔の皮膚と同じと思ってください。
頭皮も乾燥します。皮脂を取りすぎないことがとても大切。

頭皮がたるんでくるとお顔もたるみます!

私のお気に入りのシャンプーはオルビス。
お値段もお手頃で頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーです。

 

頭皮マッサージの際に注意すること

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

頭皮とお顔の皮膚は繋がっています。
お顔と同じように優しくしてあげましょう。

強く擦らない!軽く押すように刺激しましょう
毎日続けると頭皮が健康になって髪の毛も元気になってくるはず。

そして、お肌にも良い影響が現れてくるかもしれません!

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

優〜しく、優〜しく押してね。

よければこちらもみてね ↓↓↓
50代の女性のお悩み薄毛・抜け毛を防ぐ!山田養蜂場の「RJ薬用地肌ケア エッセンス」で毎日頭皮マッサージしたら本当に髪の毛生えてきた!

最後まで読んでいただきありがとうございます。
頭皮もお顔と同じように優しく扱ってくださいね。

ついついゴシゴシシャンプー、グリグリとマッサージをしていたという方は、
「皮膚の仕組みはお肌と同じ、頭皮も優しく」というのを思い出してみてね。

お家で簡単にスカルプケアできる「美ルル」はとってもおすすめ。
髪のために今できるスカルプケア【美ルルブリリアントヘアー】

50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?

50代更年期女性のひとみです。

もうすぐ辛い花粉の季節ですね。
あなたは花粉症のお薬飲んでいませんか?

私は、20年ほど前に花粉症を発症し、毎年2月ごろから「アレグラ」を5月末ぐらいまで飲み続けています。

何しろ、目は痒い、喉は痛い、鼻水は出る、くしゃみも出る・・・。と辛い症状に悩まされています。

そんな症状を和らげてくれる花粉症のお薬にまさかの薄毛の原因があるかもしれないというのです!!ええっ〜??ですよね。

前回のブログで成長因子IGF-1のことを書きました。
このIGF-1を増やすために重要な知覚神経の働きを抑える成分が痛み止めや花粉症などの薬に含まれているそうです。

と言っても、花粉症の薬なしでは生きていけない〜。
2月から5月の間はどこか花粉の飛ばないところに避難したいです。

さて、気を取り直して・・・。
今日は育毛剤の「リアップリジェンヌ」についてまとめてみますね。

 

リアップリジェンヌについて

50代女性 薄毛 育毛剤 リアップリジェンヌ 効果効能

まず最初に、とても重要なことなのですが、リアップジェンヌは使えない人がいます

この製品は副作用があるので購入前にセルフチェックシートでチェックが必要です。
大正製薬のホームページにチェックシートが用意されていますからチェックを必ずしましょう。

リアップリジェンヌに含まれている成分であるミノキシジルはもともとはお薬として使用されているもので、降圧剤や血管拡張剤としての効果があります。

なので、もともと低血圧や心臓疾患のある人は使えませんので注意が必要です。

ミノキシジルの副作用として、低血圧・性欲減退ということが起こるそうです。
低血圧の人が使うと、やる気が出なくなったり、元気がなくなります。

 

チェックシートに書かれている項目

  • 本剤または本剤の成分によりアレルギーを起こしたことがある
  • 20歳未満
  • 妊婦または妊娠、授乳中の人
  • 避妊用のピルの使用をやめて脱毛した
  • 頭髪が簡単に抜けてしまったり脱毛の部位が円形や楕円形で、脱毛部分に毛がない
  • 頭髪以外の体毛(まゆ毛)などが脱毛している
  • 急激なダイエットで脱毛した
  • 頭頂部だけでなく側頭部や後頭部も含めた頭部全体が脱毛している
  • 急激に脱毛している
  • 髪を頭皮から強く引っ張るような髪型により脱毛している
  • 頭皮にキズ、湿疹や炎症がある
  • 家族・兄弟姉妹に壮年性脱毛症の人はいない
  • 高血圧・低血圧で現在治療を受けている。狭心症等、心臓に障害がある
  • 薬や化粧品などによりアレルギー症状を起こしたことがある
  • 高血圧や低血圧である
  • 心臓や腎臓に障害がある。むくみがある
  • 甲状腺機能障害の診断を受けている

これらに当てはまる人は薬剤師や医師に相談し、使用しないか控えるとあります。

大正製薬のリアップリジェンヌのページはこちらから
チェックシートもこちらからご覧いただけます。

 

リアップジェンヌの育毛効果

50代女性 薄毛 育毛剤 リアップリジェンヌ 効果効能

女性用のリアップリジェンヌにはミノキシジルが1%配合されています。
ミノキシジルには壮年性脱毛症の人に効果がみられます

小さくなってしまった毛包に働きかけて細くなった髪の毛を太くします。

*ミノキシジルの成分が効果がある薄毛のパターン

  • 後退した前頭部
  • 生え際
  • 頭頂部

このようなところが薄くなったと感じた人には効果が現れやすいようです。

 

ーどのくらいで効果が現れるのでしょうか?

多くの人が約半年ほどで効果が現れてくるということです。
ただし、1年使って効果がない場合は医師や薬剤師に相談することをすすめています。

また、効果が現れて使用をやめると、元に戻ってしまいますから、継続して使用し続ける必要があります

 

リアップリジェンヌのまとめ

50代女性 薄毛 育毛剤 リアップリジェンヌ 効果効能

リアップリジェンヌはごく稀に使えない人がいるということ。
残念ながら私も低血圧なので使えません。

育毛効果を期待してミノキシジルの配合量の多い男性用の育毛剤を女性が使うと副作用がおこりますので注意してくださいね。

体毛が濃くなり、ムダ毛が増えるという報告があります。
女性はミノキシジル1%の女性用を必ず使ってくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

リアップリジェンヌを使えない人は、イソフラボンとカプサイシン!
そして、運動とバランスのとれた食生活で髪の毛を育みましょう。

 

50代女性の薄毛対策!知覚神経を刺激すると発毛する!知覚神経を刺激するってどうすればいい?

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50代女性の薄毛対策!知覚神経を刺激すると発毛する!知覚神経を刺激するってどうすればいい?

50代更年期女性のひとみです。

最近、寒いのにホットフラッシュがちょくちょく起こって、暑いのか寒いのかわからなくなっています。
更年期ってほんと色々と体調の変化が起こって大変ですね。
でも、あと1年で閉経して5年。もう少ししたら楽になるかな?と思っています。

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今回は更年期ではなく薄毛のお話です。

私は、朝晩のブラッシングを習慣にする様になって少し髪の毛の状態が良くなってきたように感じています。血流が良い事は髪の毛にとって大切なんだと実感。

特に薄かった前頭部と分け目。カラーリングで頭皮を痛めたせいで細く少なくなっていた髪の毛がヘナカラーに変えてから少しずつですが、太さも元に戻ってきています。

どうしてもアルカリのヘアカラーをするなら、地肌につけないようにしましょう。
健康な髪の毛のためには頭皮を痛めないようにすることが大切です。

薄毛対策として、発毛を促す食品や発毛を促す事などをまとめてみようと思います。

 

薄毛対策!知覚神経を刺激する

薄毛に知覚神経がどう作用する?

知覚神経を刺激するアンチトロンビン

アンチトロンビンとは、血液が固まらないようにするタンパク質。
アンチトロンビンが知覚神経を刺激し、成長因子IGF-1が増えます

毛髪の成長に欠かせない成長因子IGF-1。
成長ホルモンの減少により成長因子IGF-1は老化とともに減少してしまいます。

なんと、成長ホルモンは20代をピークに減少し続けます

成長因子IGF-1を増やすことが、薄毛対策になり、更にはアンチエイジング効果も期待できるとのこと!

これは嬉しいですね。

 

成長因子IGF-1を増やすことはできるのでしょうか?

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答えは、できます!

食事や生活習慣で知覚神経が刺激されることがわかっています。

どのような食品を摂れば良いのかというと、一番のオススメはこちら。

  • カプサイシン(辛味成分が知覚神経を刺激する)
  • イソフラボン(知覚神経内のカルシトニン遺伝子関連ペプチドを増やす)

知覚神経を刺激するカプサイシンの働きを助けるイソフラボン。
夫婦のようなこの組み合わせはとても素晴らしいのです。

*イソフラボンの働きで増えたカルトシトニン遺伝子ペプチドは全身の細胞でIGF-1を増やします

キムチと納豆の組み合わせは最強とも言えますね。
この組み合わせはどこかで聞いたことがありませんか?

ダイエットにも良いとされていますよね。

 

そのほかのオススメの食品

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  • 唐辛子
  • わさび(日本の本わさびチューブ入りのものは効果なし)
  • 生姜
  • からし
  • にんにく
  • ターメリック
  • コショウ

50代女性 薄毛対策 知覚神経刺激 食品 コーヒー チョコレート

  • コーヒー
  • チョコレート

 

食品以外で知覚神経を刺激するには

  • よく噛んで食べる
  • 入浴
  • 運動

 

髪の毛が生える仕組み

50代女性 薄毛対策 知覚神経刺激 ヘアサイクル

正常な髪の毛の寿命は5〜6年。
1日に0.2㎜〜0.4㎜、1ヶ月で1センチほど伸びます。

*ヘアサイクル(髪の毛が生えて抜け落ちるまで)

・成長期:2〜4年(約90%の髪の毛)
毎日伸び続ける髪の毛

・退行期:2〜3週間(約1%の髪の毛)
成長が止まり抜け落ちる直前の髪の毛

・休止期2〜4ヶ月(約10%の髪の毛)
成長の止まった髪が抜け新しい髪の毛が育ち始める

この正常なサイクルが狂うと抜け毛が増えて薄毛に。
知覚神経を刺激して正常なヘアサイクルにしましょう。

 

知覚神経と薄毛対策まとめ

50代女性 薄毛対策 知覚神経刺激 食品 まとめ

ストレスやダイエットも髪の毛にはよくありません。

ストレスのない人というのはいないと思います。
何かしら悩みはお持ちですよね。
ゆったりとした時間をなるべく作るようにしたいですね。

ダイエットで栄養が不足すると髪の毛まで必要な栄養素が届きません。
バランスのとれた食事は髪の毛はもちろんお肌にも欠かせませんね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回参考にしたのは、
医学博士:岡嶋研二さんの本。
もっと詳しく知りたいならぜひ読んでみてね。

50代の女性の薄毛対策!薄毛の原因って?低血圧や低体温などが関係しているって知ってた?!

50代更年期女性のひとみです。

お正月も終わり、ホッと一息ですね。
私も、年末からおせち作りやお正月の準備、掃除などでバタバタとしていていました。

今はお節も売っているし、作らないという方も多くなっているのでしょうね。
私は、簡単にですがまだ頑張って作っています。

あっと、話が逸れてしまいました。

今日は低血圧と低体温が薄毛の原因かもしれないってことを耳にしたので、
ちょっと調べてみようと思います。

ちなみにわたくし、低血圧の低体温という薄毛まっしぐらの最悪のパターンです。

 

低血圧が薄毛の原因?

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私の血圧は下が50ちょっと、上が100ありません。
もしかして、薄毛の原因はここにあるのかもしれません。

かかりつけの先生は低血圧の私に、『しんどくないか〜?』といつも聞いてくれます。

でも、子供の頃からずーっとこの低血圧と付き合ってきたので、朝辛いのもちょっとふらつくのもいつものことなので、「はい、大丈夫です」と応えています。

 

低血圧が薄毛の原因なのか?

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今までの薄毛に関することを書いたブログにも、頭皮の毛細血管に血液がしっかりと巡らないと毛根まで栄養が届かないと書いてきました

そうなんです。
頭皮の毛細血管までしっかり血液を送らなくてはいけません。

低血圧ということは、血液を送る力が弱いということなので心臓から上にある頭、頭皮の毛細血管まで血液がしっかりと運ばれていない可能性があります。

血液が充分に流れてこないと、毛根が栄養失調状態になってしまい髪の毛を作ることができません。

髪の毛は、毛細血管から毛乳頭に血が巡り、毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことで髪の毛が作られるのですね。

健康な髪の毛を作るには栄養がたっぷり含まれた血液が不可欠ということです!

 

低体温で薄毛になる?

私は通常35度台の体温。
手足も冷たく、冷え性と自覚しています。

低体温も薄毛と関係があるんですね。
体温が低いと、髪の毛を育てる力がとても弱くなります。

なぜ低体温が関係するの?と思いますよね。

 

髪の毛はなぜ伸びてくる?

50代女性 薄毛 低体温 低血圧 髪の毛の仕組み

その前に、髪の毛は、なぜ伸びるのかということを知っておきましょう。

髪の毛は毛母細胞の中で作られます。

毛母細胞の中で、酵素の触媒によりアミノ酸が髪の毛になるんです。

アミノ酸はタンパク質から作られますよね。
なので髪の毛には肉やお魚などのタンパク質の栄養がとても大切ということです。

 

低体温が薄毛になるのはなぜ?

やっときました。

低体温がなぜ悪いのか?というと・・・。

髪の毛を作るための酵素の働きは38〜40度で一番活性化するんです。
(標準的な体温は36.5〜37度)

なんと、なんと!

35度台の体温だと酵素が半分くらいしか働かなくなってしまうんですって。
焦ります〜酵素の働きが50%も減少するなんて(汗)

低体温、低血圧が薄毛の原因になるということが理解できました。

 

低体温、低血圧の対策は?

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どちらにしても血流をよくして体温をあげるようなことをしましょう。

  • 体が温まるくらいまでしっかりウォーキング
  • 入浴はシャワーで済まさず38〜40度のお湯にしっかり浸かって体の芯から温まる
  • 体を温める食事を摂る(冬に南国のフルーツなどはなるべく食べないように)

 

低血圧は高血圧と違って何も治療しなくても良いと思っていました。

こうして調べてみると、低体温・低血圧が髪の毛にとても悪いことだったのだと改めて感じました。

体を冷やさないように、体温をあげるような食事や運動を心がけたいと思いました。

まだ、薄毛を実感されていないという人も、血流をよくして美髪を守りましょうね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
髪は『長い〜友達』。大切にしましょうね。

50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。女性ホルモンを増やすために今日から始めたい食生活・運動・睡眠!

50代更年期女性のひとみです。

髪の毛と女性ホルモンは深く関わっていることは皆さんも良くご存知のことですよね。

男性ホルモンが多い人はハゲやすいというのも聞いたことがあると思います。
日本ではハゲた男性は肩身が狭い思いをしていると思いますが、欧米ではハゲた男性は男性ホルモンが多いため男らしいといってモテるそうです。

日本と欧米ではハゲた男性への見方が随分と違うようですね。

 

女性も閉経を迎えると男性ホルモンが優位になり、薄毛に悩む人が増えてきます。
私もそのひとりです。

髪の毛が細くなって、前頭部と頭頂部、分け目のあたりが若い頃よりも薄くなってきているのがわかります。

女性ホルモンは閉経を境にググーっと減少してしまうのはどうしようもないのか?
薄毛になるのはホルモンの影響だけなの?

何か薄毛の対策がないか探ってみようと思います。

 

女性ホルモン

女性ホルモン量は25歳〜35歳がピーク。
40代ごろから分泌が減少し、閉経を迎えるとほとんど分泌されなくなります

更年期の女性も薄毛に悩むのは女性ホルモンが減少するため。

また、薄毛は女性ホルモンの減少だけが原因ではなく、男性型の脱毛症が起こることがあるんです。
それは、過激なダイエットをしたことがある人や、ストレスが多い人などに起こりやすいとのこと。

頭皮の栄養不足、頭皮への血流が悪いことが原因とされています。

 

2つの女性ホルモンの働き

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まずは女性ホルモンが髪の毛とどのように関係しているのか?をみてみますね。

*エストロゲン(卵胞ホルモン)

  • 子宮内膜を増殖
  • コラーゲンを生成する
  • 髪の毛・肌・爪の張り潤いを保つ

 

*プロゲステロン(黄体ホルモン)

  • 受精卵が着床しやすいように整える
  • 体内の水分量の調節
  • 食欲の調節
  • 基礎体温をコントロール

女性ホルモンでもエストロゲンが髪の毛に影響を及ぼすということです。
プロゲステロンは体内の水分量の調整をしているので、これも頭皮の保湿の面でとても大切ですね。

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女性ホルモンを増やす食生活・運動・睡眠

*食生活

50代女性 女性ホルモン増やす 薄毛予防 食生活

腸内環境を整えることがとても大事
腸内細菌を元気にすると幸せホルモンが生成され女性ホルモンも分泌されます。

  • 亜鉛を不足させない
  • 糖分を控える
  • 腹8分目を心がける
  • 食物繊維を摂る
  • 栄養不足にならないようにバランスの良い食事を
  • 大豆を積極的に食べる

皆さんも良くご存知だと思いますが、大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと分子構造が似ているのでエストロゲンに似た作用をしてくれます。
髪の毛のためにも大豆製品を食べることはとても良いことなんですね。

ちなみに、イソフラボンの一日の摂取目標は75mgです。
何をどのくらい食べると良いのかというと・・・

豆腐・・・1丁(300g)で約80mg
納豆・・・1パック(45g)で約35mg
豆乳・・・1パック(200ml)で約40mg

  • 豆乳1パックとお豆腐半丁で80mg
  • 納豆1パックと豆腐半丁で75mg

このような組み合わせで食べると良いですね。

 

糖分も取りすぎないように注意しましょう。

糖分が過剰になると、終末糖化物質(AGE)が生まれます。
これが、コラーゲンに蓄積すると、お肌は老化、頭皮は弾力がなくなり薄毛の原因となります。糖尿病が薄毛に拍車をかけてしまいます。

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*運動

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自律神経をバランスよく働かせる運動をする。
おすすめなのはヨガなど

  • ヨガ
  • ストレッチ
  • ウォーキング

 

*睡眠

女性ホルモンを分泌させるには良質な睡眠が大事。
良い眠りのために心がけたいこと

  • 朝起きたら陽の光を浴びる
  • 入浴は睡眠の1時間前に済ませる
  • 部屋は暗くして寝る

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女性ホルモンを刺激する色

50代女性 女性ホルモン増やす 薄毛予防 ピンク色

女性ホルモンを刺激する色というのがあるそうです。

その色はズバリ「ピンク」。

色とホルモンの関係の研究からも実証されています。

1ヶ月の間、ピンクの部屋で過ごした女性水色の部屋で過ごした女性の肌年齢をそれぞれ測定した結果・・・

なんと、ピンクのお部屋で過ごした女性は肌年齢が若返っていたそうです。

50代女性 女性ホルモン増やす 薄毛予防 ピンクの部屋

ピンク色には女性ホルモンの分泌を促す効果があるんです。
下着はピンク色を選んで着けると若返り効果がみられるかもしれません。

わたし、今度下着を買うときには絶対にピンク色にしようと思います!

 

余談ですが、

男性ホルモンを増やす色は何色だと思いますか?

それは「赤色」。
車でも、なんでもいいから赤色を身につけると男性ホルモンが増えて男らしくなるらしいですよ。

では、今日はこの辺で。
最後まで読んでくださってありがとうございます。