５０代更年期女性のひとみです。
あなたもよーく知っていることだと思いますが、
更年期は女性ホルモンが低下することで色々な不調が起こってくるのですよね。
わたしも、やはりここ数年はホットフラッシュやめまい、疲れやすいなど色々な症状に振り回されています。
でも、まだまだわたしは症状が軽い方だと思います。
外に出られなくなるほど辛いという人もいらっしゃいますよね。
女性ホルモンを増やすような食べ物をしっかり食べるなどすると少しは楽になるかもです。
そういうわたしは、大豆製品を毎日食べています。
以前のブログにも書きましたが、自分にはエクオールが作られる体質なのかをエクオールキットで調べたりもしました。
調べた結果は、エクオールを作れる体でした。
それからは大豆製品をせっせと食べています。
ちなみに、大塚製薬のエクエルも飲んでますよ。
今回、モラタメさんでお得にお試ししたのは「SOYJOY」のピーチ味。
どんなものなのか簡単にご紹介しますねー。
大塚製薬の「SOYJOY」は低GI食品です！
SOYJOYは大豆イソフラボンが含有されているのも嬉しいのですが、
低GI食品というのがさらにいいところ。
今、血糖値の急上昇が健康に良くないということが言われていますよね。
血糖値が急激に上昇すると血糖値を下げるためにインスリンが大量に放出されちゃうんです。
ということは・・・
そう、糖尿病にかかりやすくなるんですね。
それに太る。
それ、困る〜。ですよね。
で、おやつも血糖値を急上昇させないようなものを選んで食べるのが正解！
そう、血糖値の上昇が緩やかなのが低GI食品です。
ちなみに血糖値が上昇しやすいものは、ドーナツやケーキなど。
甘いものでも食物繊維を一緒に食べると血糖値の上昇を抑える効果がありますから、甘いものを食べる時には食物繊維のあるものを選ぶといいですよ。
おやつもそうですが、食事も食物繊維をしっかり摂ることで血糖値の上昇を抑えます。
大塚製薬のSOYJOYの栄養成分
１本に含まれている栄養素
- エネルギー １１９kcal
- タンパク質：６.２g
- 脂質：６.９g（飽和脂肪酸１.４g、トランス脂肪酸０g）
- コレステロール：０mg
- 炭水化物：９.６g（糖質７.３g、食物繊維２.３g）
- 食塩相当量：０.０５〜０.１０g
- 大豆イソフラボン：１８mg
原材料名
- 大豆粉（国内製造、遺伝子組換えでない）
- マーガリン
- 大豆パフ（大豆タンパク、タピオカでん粉）
- ピーチ加工品
- 砂糖
- 難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）
- パパイヤ加工品
- オレンジピール加工品/香料
- ソルビトール（トウモロコシデンプン由来の糖アルコール）
SOYJOYは上記の原材料で栄養素が含まれていました。
わたしが少し気になったのはマーガリン。
トランス脂肪酸は大丈夫なのかなと。
わたしはマーガリンは基本食べません。
でも、栄養成分にはトランス脂肪酸は0gと表記されていますね。
トランス脂肪酸が含まれていないということですから、使われているのは安心して食べられるマーガリンなのでしょう。
大塚製薬のSOYJOYのお味は？
今回お試ししたのは、ピーチ味。
香りが強めなので好き嫌いが分かれそうです。
わたしは、桃好きなので美味しいと思いましたよ。
食感はザクザクとしていて食べた感がすごくあり満足度が高いです。
これを食べると他のお菓子には手が出ません。
いつもなら、一つで済まずにチョコやクッキーなど何種類かのおやつを食べてました。
SOYJOYを食べるようにしてから、おやつはこれ一つで完結するようになりました。
大豆のイソフラボンも入っているところが５０代の女性には嬉しいと思います。
手軽に大豆を食べることができるのはいいですよね〜。
今回もモラタメさんでお得にお試し。
SOYJOY３箱（３６本）4,140円（税別）のところ1,350円（税別）でした。
モラタメさんでの販売は終了しました。
モラタメお得に色々と新商品がお試しできるのでおすすめですよ〜。
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