花王「クリアクリーン プレミアム」の美白歯磨き粉の効果は?50代女性の歯が白くなる!?

50代女性のひとみです。

今回ご紹介するのは、花王から発売されている
「クリアクリーン プレミアム 美白」。
モラタメさんでお試しさせてもらいました。

”使い続けてきた大人の歯のための美白”とパッケージに書いてあります。
本当に白くなるの?と半信半疑ながら使ってみることにしました。

 

花王「クリアクリーン プレミアム」の美白効果は本当?

50代女性 花王 クリアクリーン 美白歯磨き 効果

ズバリ!効果ありました!

黄ばんだ歯がかなりキレイになります。
私も実感しているのですが、一緒に使い始めた主人も「これいいなぁ〜」と言って使っています。

客観的にみて主人の歯、白くなってます。
自分の歯よりも人の歯の方がよく分かる(笑)

50代女性 花王 クリアクリーン 美白歯磨き 効果

私は、コーヒーや紅茶が好きでよく飲むので、歯の黄ばみは少し気になっていたのです。

毎日歯磨きしているのに・・・
嫌だな、と。

歯のホワイトニングほど真っ白になる訳ではありませんが、黄ばみが薄れて白くなってきたのは間違いないですよっ。

パールミントの香りも強すぎずとても良いと思います。

 

花王のクリアクリーン プレミアムはどういいの?

50代女性 花王 クリアクリーン 美白歯磨き 効果

クリアクリーン プレミアムは医薬部外品
高濃度のフッ素が入っているので虫歯予防にもいいんですって。

  • 医薬部外品とは、厚生労働省が許可した効果や効能に有効な成分が一定の濃度で配合されているもの
  • 人体への改善効果は持っているものの作用が弱く、副作用の危険性がないもの
  • 予防や衛生を目的に作られたもの

 

「クリアクリーン プレミアム」歯のくすみを取る3つのポイント!

50代女性 花王 クリアクリーン 美白歯磨き 効果

ディープクリア成分(ツヤ)
光沢剤:フィチン酸液

  ●使い続けてきた歯にしみついたミクロの汚れを浮かして落としやすくします。

ホワイトリセット顆粒(白さ)
清掃剤:無水ケイ酸、Wa顆粒

  ●毎日の飲食で付く汚れをしっかりと取り除きます。

ブライトコート処方(明るさ)
コーティング剤:ポリリン酸Na

  ●ツヤツヤの歯をコーティングします。

 

この3つの作用で歯が白くなるということなんですねー。
使ってみた私も主人も満足の歯磨き粉です。

50代女性 花王 クリアクリーン 美白歯磨き 効果

今回モラタメさんでお試しした「クリアクリーン プレミアム 美白」は旧パッケージということでお安く提供されていたのだと思います。

3月20日に新しいピンクのパッケージで中身は変わらないまま販売されています。
蝦ちゃんがCMされていますね。

1つ500円くらいの価格なのに、なんと!なんと!
6つで1,210円。(税込)

とってもお得に手に入れることができました。
モラタメさんありがとう。

個数に限りがありますのでお早めにどうぞ〜。

新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」

資生堂「 PRIOR」の白髪隠しがすごくいい感じ!使い方をユーチューブにアップしました。

50代女性のひとみです。

資生堂の「PRIOR」という白髪隠しがすごくよかったので紹介したいと思います。

今まで、白髪染めは週に1度の頻度でヘナ染めしていました。
これが、結構大変!大変!

という訳で、簡単に染まる何か良いものがないかな?と色々と探していました。

ネットで検索してみたりしたけど、何か使いたいなと思うものに出会えませんでした。
そんな時、いつものスーパーでお買い物しているときに、ヘアカラーの売り場へ足を運んでみたんです。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR

すると、白髪用ファンデという商品が目にとまりました。

そこには「ベタつかず、ふわっと!」と書いてあり、
手に取ってみたところなんかすごーく興味を引かれたので、速攻で購入。

いつもは、じっくり買うかどうか決めるのに、何か直感めいたものを感じました!

 

資生堂ヘアファンデーション「PRIOR」って?

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR

白髪用ファンデ「PRIOR」は染毛剤ではないので染まりません
一時的に白髪を隠すだけのものです。

生え際や分け目など目立つところの白髪を隠す優れもの。

私の経験では、マスカラタイプは生え際のところはまぁ隠せても、分け目はなかなかうまく隠せないという感じ。
スプレータイプは髪の毛がパリパリになるから嫌なのね。

このPRIORの白髪隠しはパリパリにならずに自然な感じで色が付きます
ベタつきも感じません

ただ、お顔のファンデーションと同じように、髪の毛に付いているという感じはあります。かといって違和感はありません。

口コミに「手に付く」というのがあったのですが、確かに触ると若干付きます。
粉なので仕方ないかな?

私は、それが困るという感じは全くありません。
それよりも、白髪が隠れているという方が嬉しいです。

週1回のヘナ染めが3週間に一度でよくなりました
これは、本当にありがたいです。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR 使用体験
1センチくらい白髪が伸びてます。

50代女性 白髪悩み 白髪用ファンデーション PRIOR 使用体験
どうですか?
いい感じで隠れたと思いませんか?

お出かけ前にさっとひと塗り。
これで白髪がキレイに隠れてしまうのはもう嬉しすぎます。

 

PRIORの使用方法

実際に塗っているところをユーチューブにアップしました!

ひとみが登場しています(汗)
自撮りなのでお見苦しいところもあると思いますがお手柔らかにお願いします。

白髪で悩む女性の皆様〜。
これで急なお出かけも大丈夫ですよ。

私はヘナ染め+資生堂「PRIOR」を併用することで、白髪の悩みを少し解消できたかなと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
では、今日はこの辺で。

ヘナの染め方をユーチューブにアップしてみました〜。ラジャスタンヘナで白髪染め!

白髪で悩む50代女性のひとみです。

40代からそろそろ白髪が出始め、50代になると頻繁に染めないと白髪が目立つ〜!!ってことないですか?

私は、若白髪なので20代の後半からずーっと染め続けています。

もう白髪の分量が半端ないので、週一で染めないと分け目が目立って恥ずかしいんです。

自分で染めてて、ヘナ染めしようかな?と思っているあなた!?
ヘナ染めは地肌にも、髪の毛にも優しいのでぜひ試してみて。

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

ただし、草木にかぶれる人は要注意です。
使用する前に必ずパッチテストをしてかぶれないことを確認してね。

初めてのユーチューブで自撮りです。
ちょっと不慣れなところもありますが、
参考になるかと思うので、こちらのユーチューブをみてみてね。

今回使ったのは、ラジャスタンヘナ。

いつもヤフーのナチュラルバランスで購入しています。
送料も無料だし、ヘナもとっても良心的な価格だと思います。

染まりも良く、色も綺麗ですよ。

ヘナの染め方はユーチューブをみてもらうとわかると思いますが、
簡単に説明しておきますね。

 

ヘナの染め方

*準備

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

まず、初めて染めるときは腕などの内側に溶いたヘナを塗って48時間放置します。
赤くなったり、痒みが出たら染めないでくださいね。

パッチテストで何も異常が無ければ、染めてみましょう。

まず、顔の周りにクリームなどを塗っておきます。
ヘナは顔についても落ちやすいですが、塗っておくと安心です。

ヘナ、手袋、ケープ、ボール、紅茶かお湯、アロマオイル数滴、ハケ、サランラップ、タオルを用意します。

ボールにヘナを適量入れて、紅茶でマヨネーズくらいの硬さにときます。
お好みでアロマオイルを2滴ほど加えます。

ヘナの準備ができました。

 

*ヘナを塗りましょう

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

  1. 根元からたっぷりとヘナを塗りましょう。
    全体に塗れたら、サランラップで頭を包みます。
  2. 私は上からバンダナを巻きます。
    冬場はその上からニット帽をかぶるようにしています。
    ニット帽をかぶっておくとしっかりと染まるし冷え防止にもなりますよ。
  3. ドライヤーで少し頭を温めてから、
    1時間30分〜2時間放置しましょう。
    私の場合、1時間では少し色の入りが弱いかな。
    2時間放置するとしっかりと染まります。
  4. 時間がきたら洗い流します。
    お湯でしっかりとヘナが流れるまで洗い流しましょう。

 

(参考)

ヘナは染めた後、シャンプーをしないほうが良いとされています。

しかし・・・

私は匂いと髪の毛のごわつきが気になるので軽くシャンプーします。
色落ちは覚悟の上です。

 

洗いあがったらタオルドライでしっかり乾かしましょう。
ドライヤーは使わない方がヘナの色がしっかり入ります

しかし・・・

私は、風邪を引きそうなのでドライヤーで乾かしてしまいます。

本当は、シャンプーもドライヤーも使わない方が良いので、ここは個人の判断でするかしないかは決めてくださいね。

ヘナ染め、美容院でもしているお店があるのでお店で染めてもらうと綺麗に染まるのは間違いありません。

でも、私は節約のために自分で染めています。
慣れれば案外簡単に綺麗に染まりますので、一度チャレンジしてみてはいかが?

私の使っているヘナはこちらです。

50代女性 白髪染め ヘナ染め ラジャスタンヘナ

ナチュラルバランス ヘナ ミディアムブラウン

100g×2個で 2,377円(税込)です。

では、今日はこのへんで。
最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

「ひなたごこち」は冷えに効くのか?冷え性の50代女性が試してみた感想をズバリ!

50代女性 冷え性改善 ひなたごこち オオツカ・プラスワン

50代、冷え性の女性のひとみです。

以前、大塚食品の「温たマルシェ」をモラタメさんで試してよかったのですが、機能アップして「ひなたごごち」というのが発売されいました。

またまた、モラタメさんでお得にお試しできるので早速「ポチっ!」。

以前の「温たマルシェ」も体がポカポカしてよかったので、今回の「ひなたごこち」どう違うのか?とても興味が湧きました。

では、「ひなたごこち」を試した私の本音の感想を書いてみようと思います。

 

「ひなたごこち」は本当に温まる?

50代女性 冷え性改善 ひなたごこち オオツカ・プラスワン

ズバリ!
温まりました。

まず「ひなたごこち」を摂取してすぐは、喉から胃にかけてホワ〜んと温かい感じ

そして、30分後くらいに手足がポカポカしてくるのを感じました。
いつも冷たい手先が温かいので少し驚きました。

そして1時間後・・・
徐々に効果は薄れてきました。

長時間の冷え対策にはならないとは思いますが、手先がほんわか温まる感じがとても良かったです。

一時しのぎですが、体の芯からポワンと温かな感じ

 

「ひなたごこち」の味は?

50代女性 冷え性改善 ひなたごこち オオツカ・プラスワン

「ひなたごこち」はとろりとした液状。

お味は少しクセがあります
ハーブを感じるすっきりとした甘さ。

まずくはないけれど、美味し〜いってわけでもありません。
(私個人の感想ですから、美味しいと感じる人もいると思います)

手足の温度低下を軽減する機能性関与成分として、タイム、オレガノ、ジャコウソウから得られる香り成分が入っています

ハーブっぽい香りはこの香りだったのですね。

以前ブログに書いた「温たマルシェ」にとても似た味でした。

 

「ひなたごこち」の素材とは?

50代女性 冷え性改善 ひなたごこち オオツカ・プラスワン

どんなものが含まれているのでしょう。

  • ウインターセボリー(冷えに効果があり)
  • ごぼう
  • てん菜糖
  • しょうが(体を温める)
  • オタネニンジン(血行や代謝がよくなる)
  • デーツ
  • 山椒(代謝をよくする)
  • ビフィズス菌
  • 水溶性食物繊維

ビフィズス菌や食物繊維など、女性には嬉しい成分も入っていますね。

 

「ひなたごこち」の入手方法

ひなたごこちは通信販売のみなので残念ながら店頭では手に入れることができません。

オオツカ・プラスワン・セレクトショップより注文します。

15g 5本入り  799円(税込)+300円(送料)

15g 30本入り 4,504円(税込)+509円(送料)

定期便はお得。
15g 30本入り 4,277円(税込)(送料無料)

 

しかし、新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」さんで「ひなたごこち」30本入りが1,200円(税別・送料込み)でお試しできます。

個数が限られていますので、お早めにどうぞ!

冷え性でお悩みなら一度「ひなたごこち」でポカポカ体験してみてね。

 

50代の女性におすすめ!若返りのおやつ「クルミ・アーモンド」などのナッツを食べよう!

50代女性のひとみです。

今日もコロナで揺れている世界ですが、お元気でしょうか?
不安を煽るようなニュースや報道に心が落ち着きませんね。

今、自分でできること「うがい、手洗い」をしっかりとしてコロナを防ぎましょう。
マスクは売り切れていて手に入れることが難しいですね。

私は、花粉症なので家にあるマスクの在庫がなくなると辛いです。
そんなこんなで資生堂から出ている「IHADA」の鼻や目の周りに塗るタイプのお薬を買ってみました。効果があるといいな〜。

あっ、話がそれてしまいました。
今日はスーパーフードの「ナッツ」をピックアップしようと思います。

 

ナッツは若返りの救世主!

50代女性 若返りの食べ物 ナッツ くるみ アーモンド 落花生

くるみやアーモンドなどのナッツ類には美肌のビタミンと言われるビタミンE、ビタミンB群がたっぷり。

タンパク質や食物繊維も多く含まれています
そして、抗酸化作用がとても強く、くるみにはオメガ3脂肪酸がとても多く含まれています。

オメガ3脂肪酸が健康にとても良いということはよく知られていますね。

オメガ3脂肪酸がどのように良いのかというと・・・

  • 悪玉コレステロールを減少させる
  • 中性脂肪を減らす
  • 血管を柔軟にする
  • 糖尿病・心臓病の予防
  • 肥満予防
  • 腸内の善玉菌の増加を促す

などなど、体に良いことがたくさんあります。
一握りのくるみ(25gくらい)を毎日食べると良いとされていますよ。

オメガ3脂肪酸は体内で生成されない必須脂肪酸。
食べ物から摂り入れる必要があります。

成人女性は一日1.6g〜2.0gを摂取目標とされています

 

もしも、必須脂肪酸が欠乏するとどうなるの・・・

皮膚炎などを発症

えっ?それは大変です!
お肌の健康、美肌のためには必ず摂らなくてはならない栄養素ですね。

オメガ3脂肪酸はお魚などにも含まれますから、お魚も積極的に食べましょう。

「私は、お昼はお肉、夕食にはお魚を食べるように心がけています。
毎日の食事で体が作られていますから、食べ物は本当に大事ですよね」。

 

くるみ・アーモンド・落花生の栄養素を比較

50代女性 若返りの食べ物 ナッツ くるみ アーモンド 落花生

ナッツの種類によっても含まれる栄養素に違いがあります。

表にしてみました。

栄養素と
1日の摂取目標量
くるみ
5粒(20g)
アーモンド
10粒(14g)
落花生
10粒(18g)
ビタミンB1
0.8mg
0.05mg 0.03mg 0.04mg
ビタミンB2
1.0mg
0.03mg 0.13mg 0.02mg
ビタミンE
8mg
0.7mg 4.4mg 2.1mg
食物繊維
20〜25g
1.5g 1.5g 1.3g
タンパク質
55g
2.9g 2.6g 8.9g
脂質 13.8g 7.6g 8.9g
炭水化物 2.3g 2.8g 3.5g
カリウム
2000mg
108mg 108mg 139mg
マグネシウム
260mg
30mg 43mg 36mg
リン
700mg
56mg 70mg 70mg

10mg
0.5mg 0.7mg 0.3mg
カロテン
レチノール量として
540μg
5μg Tr Tr

 

くるみの脂質はオメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸が多く含まれています。
 必須脂肪酸が不足するとお肌にダメージを与えますからしっかり摂りたいですね。

 

50代女性 若返りの食べ物 ナッツ くるみ アーモンド 落花生

アーモンドにはビタミンEが多く含まれているので、血流がよくなります。
 シワの改善に効果が
期待できますよ。

 

50代女性 若返りの食べ物 ナッツ くるみ アーモンド 落花生

落花生は、お肌を作るタンパク質が豊富に含まれています。
美肌つくりにはタンパク質が必須です。
お肉やお魚が食べられないって時に落花生をつまむといいかも。

ナッツによって含まれる栄養素が違うので色々なナッツをバランスよく食べるのがおすすめ。今日からおやつにナッツを一握りで美肌を作りましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日はこの辺で。

いなば屋のナッツはおすすめ!
一部の地域をのぞいて送料無料です。

50代の女性が「美顔になる音楽CD」を聴いてみた。本当に顔やお肌が若返る?

50代の女性ひとみです。

内なる美容液を分泌させるという「美顔になる音楽CD」を手に入れました。
このCDの効果は本当にあるんだろうか?と半信半疑で聴き始めました。

実際に聴いてみて自分が感じたことを書いてみたいと思います。

今回聴いたのは、少し前になりますが、
2018年発売の「ゆほびか」という雑誌の付録のCDです。

付録のCDは医師推奨の特殊音響で美顔になるというもの。

音楽を聞くだけで美顔になるなんて!
そんなことが本当にあるのなら嬉しすぎますよね。

サブリミナル・ライターのひらやまれいこ先生が監修。
ひらやまれいこ先生はたくさんのCDを監修されています。
とても興味深いものが多いです。

サブリミナルCDについてAmazonの説明文には

サブリミナルCDとは
潜在意識に働きかけて、
マイナスの自己イメージをプラスに書き換えて、
理想の自分を引き寄せます。

音楽の中に特殊な技術でナレーションを潜ませているので
聞こえるのは心地よい音楽だけです。

という説明されています。

説明の通り聞こえてくるのは音楽だけです。
ナレーションが潜んでいるなんて全く感じません。

50代女性 若返り 美顔になる音楽CD サブリミナル効果

私は、この「美顔になる音楽CD」を聞いた感想としては、
心が落ち着き、心が安らぐ感じがします
何度聞いても飽きません。
こんな不思議なCDは初めてです。

聴き始めて2週間。
美顔の効果は???と思っていたのですが、2週間を過ぎたあたりでおでこのシワが薄くなっていることに気づきました。ちょっと驚き!!
お肌に透明感も出てるような気がします。

もう一つ嬉しいことは、このCDを聴き始めてから不眠気味だったのがよく眠れるようになりました。

 

「美顔になる音楽CD」とはどんなもの?

50代女性 若返り 美顔になる音楽CD サブリミナル効果

体験者203名の感じた効果や実感!上位12!

  1. 心が前向きになった
  2. 顔つきが明るくなった
  3. 肌にツヤが出た
  4. 顔の疲労感が取れた
  5. 頬のたるみが引き締まった
  6. 顔の曇りが取れた
  7. 顎のラインがスッキリ
  8. 目がぱっちり
  9. ほうれい線が薄くなった
  10. 目の下のたるみが引き締まった
  11. シミが薄くなった
  12. シワが薄くなった

などの効果があったと回答されています。

203名のうち173名が効果を実感したとのこと。
30名(15%)の人は効果を感じないと回答。
85%の人が何かしらの効果を実感したというのはすごいですね。

 

美顔になる音楽CDに収録されているメッセージ

50代女性 若返り 美顔になる音楽CD サブリミナル効果

サブリミナル状態で収録されているメッセージ。
7つのチャクラのテーマに対応し、潜在意識(無意識)良い方向へとを変えていきます。

★第一チャクラ:命、体のレベルのエネルギーを高める
(リラックスする、穏やかな顔になる

★第二チャクラ:創造、物質界レベルのエネルギーを高める
(本質と繋がる、肌が透き通ってくる

★第三チャクラ:情熱、飛翔のエネルギーを高める
(自尊心が高まる、弾むような肌になる

★第四チャクラ:愛、愛情レベルのエネルギーを高める
(イメージの力が高まる、笑顔が広がる

★第五チャクラ:精神のエネルギーを高める
(信念、意志が強くなる、赤ちゃんのような肌になる

★第六チャクラ:叡智のエネルギーを高める
(人格が向上する、愛され顔になる

★第七チャクラ:宇宙のエネルギー
(宇宙の叡智と一体になる、顔も心も幸せに満たされる

 

潜在意識がポジティブに変わると、お肌も顔もイキイキと若々しくなってくるとのこと。

知らず知らずのうちに、自分を「もう若くないから、お肌が荒れている」など思っているとどんどん老け込んでしまいます。

そんなネガティヴな潜在意識をポジティブなイメージに変えてくれるという音楽なのです。

心の持ち方一つで人は変わるのかもしれません。
表情が明るくなるだけでも絶対に綺麗になれる気がしますよね。

 

私が感じた変化

お顔の変化として、

最初にも書きましたが、お肌に透明感が出てきたこと。
おでこのシワが薄くなったのはとても嬉しいです。

心の変化としては、

このCDを聴き始めて、心がすごく穏やかになったと感じています。

内なる何かが変化していると感じます。
私、個人的にはこのCDを手に入れてすごくよかったと思います。

美顔になると信じて毎日聴き続けます(*^^*)♪〜

 

美顔になる音楽CD

この「美顔になる音楽CD」は「ゆほびか」」2018年3月号の付録としてついています。

Amazonの他、メルカリなどでも手に入れることができますよ。

ゆほびか 2018年 3月号

新品価格
¥750から
(2020/2/26 14:40時点)

こちらもおすすめ↓↓↓

顔の若返り法たるみ、シミ、ほうれい線が消えた! (医師推奨! 聴くだけで美顔になる音楽CD付録)

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(2020/3/2 14:39時点)

「聞くだけで美顔になる音楽」YouTubeで視聴できます!

50代の女性におすすめの果物。ギネス認定のスーパーフード「アボカド」で若返る!

50代の女性のひとみです。

今日は若返りの果物「アボカド」についてまとめてみようと思います。

アボカドって果物だったの?ですよね。
私、野菜だと思っていました。

このアボカドにはたくさんの美肌に良い栄養が含まれているんです。
ギネス認定されるほど素晴らしい栄養価が詰まったスーパーフード。

毎日50gを目安に食べると良いとのこと。
アボカドはカロリーが高いので食べ過ぎないようにしましょう。

どんな栄養素が含まれているのか見てみる事にしましょう。

 

アボカドの美肌効果

50代女性 アボカド ギネス認定 美肌効果 若返り

アボカドには美肌に良いとされる、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB2などが豊富に含まれています。

食物繊維もたくさん含まれているので便秘気味でお肌が荒れやすいという人にもアボカドはおすすめですよ。

 

シワ・乾燥肌に効く

50代女性 アボカド ギネス認定 美肌効果 若返り シワ 乾燥

*ビタミンE(50gに1.5mg

ビタミンEは抗酸化作用があり「老化防止のビタミン」と呼ばれ、細胞の老化を抑えます

更年期女性に嬉しい女性ホルモンの働きを助ける作用もあり。

血液をサラサラにする作用により血行がよくなり、全身に酸素や栄養が巡り美肌や美髪へと繋がります。

天然の保湿剤でもあり、シワ、乾燥肌の改善にも良いとされています。

また、新陳代謝を促すことで冷え性の改善、シミの予防にも。

 

美肌に欠かせない

50代女性 アボカド ギネス認定 美肌効果 若返り

*ビタミンC(50gに7mg)

ビタミンCは美肌に欠かせないコラーゲンの生成に関わる重要なビタミンです。
美肌のためには毎日欠かさず摂りたいですね。

*ビタミンB2(50gに0.1mg)

アボカドにはビタミンB2も含まれており、皮膚の粘膜の健康維持に役立っています。

 

便通をよくして美肌を作る

50代女性 アボカド ギネス認定 美肌効果 若返り 便秘解消

*食物繊維(50gに3g)

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が1:2の割合で含まれています。
整腸作用により便秘を改善し、美肌へ

 

ビタミンKで骨密度をUP

*ビタミンK(50g中に5g:1日摂取量の10%含まれる)

アボカドにはビタミンKもたっぷり。

ビタミンKは骨の形成に欠かせない栄養素なので、骨粗しょう症が心配な更年期の女性には嬉しいですね。

 

エイジングケアにも良い不飽和脂肪酸がたっぷり

50代女性 アボカド ギネス認定 美肌効果 若返り 不飽和脂肪酸

森のバターと言われるアボカドにはオレイン酸やリノレン酸など不飽和脂肪酸が20%ほど含まれています。

*オレイン酸

オレイン酸は一価不飽和脂肪酸でオメガ9脂肪酸と呼ばれます。

オレイン酸は血液中の悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化の予防にも良いとされています。

*リノレン酸

リノレン酸は多価不飽和脂肪酸でオメガ3脂肪酸。
体内で合成できない脂肪酸で必須脂肪酸です。

美肌効果としてはシミを薄くする効果が期待でき、更には血中総コレステロール濃度を低下させる作用があります。

 

アボカドとトマトで更に美肌効果UP

アボガドに含まれるビタミンEとトマトに含まれるリコピン。

この二つの栄養素は、アボカドに含まれる脂質によって体内への吸収が良くなります。

リコピンは老化防止や体脂肪燃焼などの効果があります。
新陳代謝を促すビタミンEと一緒に摂ると、シミの予防、シワの改善など美肌に嬉しい効果が期待できます。

 

アボカドとトマトの美肌サラダ

50代女性 アボカド トマト 美肌効果 若返り

*ひとみの簡単レシピ
一口大に切ったアボカドとトマトを混ぜるだけの簡単サラダ。

  • アボカド:1個
  • トマト:1個
  • オリーブオイル:適量
  • 塩・胡椒:少々
  • レモン汁:1/4個

これは良く作るサラダです。
時にはモッツアレラチーズを入れることもあり、タンパク質もこれでバッチリです。

アボカドを積極的に食べて美肌・美髪をつくりましょう!

50代の女性におすすめ!お肌の若返り!シワ・たるみ改善にゼラチン入り紅茶。

更年期女性のひとみです。

インフルエンザに加えて新型肺炎の登場で世界中が右往左往していますね。

食事もしっかり食べて、質の高い睡眠を心がけ免疫力をアップさせてウイルスを跳ね飛ばしましょう。

 

さて、今日はシワ・たるみを改善しお肌の若返りに良いと言われているゼラチンを簡単に効率的に取る方法をまとめてみようと思います。

 

肌の仕組みを知っておこう!

50代女性 ゼラチン紅茶 美肌 シワ・たるみ改善 美ルルチェッカー

美肌とは、水分が十分にあり、ハリ・弾力がある状態ですね。

私は、毎日「美ルル 肌チェッカー」で水分量、皮脂量と弾力をチェックしています。

冬は同じお手入れをしていても水分量が減少していくのがわかります。
肌の状態が数値でわかるので、お手入れ方法を変える目安になるので「美ルル 肌チェッカー」はおすすめです。

皮膚の構造

50代女性 ゼラチン紅茶 美肌 シワ・たるみ改善 皮膚の構造

皮膚は表皮・真皮・皮下組織の構造になっています。

*表皮は約0.2mm

表皮は紫外線や外部からの異物の侵入を防いだり、水分を逃さないようにする働きをしています。

0.2mmという薄い表皮は4層に別れています。

  • 角層
  • 顆粒層
  • 有棘層
  • 基底層

 

*真皮は約1.8mm

真皮は、血管、神経、皮脂腺、汗腺などがあり、肌の弾力やハリに関わるコラーゲン、線維芽細胞、エラスチンなどの細胞があります。

線維芽細胞はヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンを作り出す頼もしい細胞です。
しかし、この線維芽細胞は加齢とともに減少し機能も衰えてしまいます。

この線維芽細胞を枯らせないようにすることが美肌を保つ秘訣なんですね。

 

*皮下組織

体温の保温をしたり脂肪を蓄えクッションの役割を持ちます。

 

ゼラチン紅茶で若返るのは本当なのか

50代女性 ゼラチン紅茶 美肌 シワ・たるみ改善

栄養学ではゼラチンやコラーゲンペプチドを口から摂取しても小腸でアミノ酸に分解されて体内に吸収されるため、肌には特別な効果はないとされていました。

しかし・・・

京都大学 農学博士の佐藤健司さんの実験で判明したことがあります。

コラーゲンペプチドを食べて3時間経過しても血中に存在することがわかりました。

血中に存在していたのは「プロリルヒドロキシプリン」。
これを線維芽細胞に加えると、加えた量に比例して線維芽細胞が増えるということがわかったそうです。

線維芽細胞は年齢とともに減少、衰えてしまう細胞です。
この細胞が増えるということはシワやたるみを改善し美肌になるということなんですね。

 

実験結果

50代女性 ゼラチン紅茶 美肌 シワ・たるみ改善 実験結果

50歳以上の被験者
1日2.5g〜5gのペプチドを4週間摂取

肌の弾力が20%以上アップしたという結果になりました。

被験者の肌の組織を調べたところ、
肌のコラーゲンやエラスチンの合成が促進されていることが明らかになりました。

 

ゼラチン紅茶を飲んで美肌になる

50代女性 ゼラチン紅茶 美肌 シワ・たるみ改善

ゼラチン紅茶が一番効率の良い組み合わせとなっていますが、ゼラチンコーヒーでも効果は少し落ちますがあります。

ゼラチンは製菓用に売っている5gが1パックになっている便利なものがありますね。
これを毎日、紅茶かコーヒーに入れて飲むというのを習慣にすると良いかもしれません。

摂取目安として

  • ゼラチンなら1日10g
  • コラーゲンペプチドなら一日5g

5gの小包装なので持ち運びにもとても便利です。

コラーゲンサプリ(コラーゲンペプチド)もありですね。

コラーゲンをそのまま摂取しても消化できません。
しかし、ゼラチンで取り入れると消化できるようになります。

さらに、分子量の小さいコラーゲンペプチドは体への吸収率が高くなります

 

「すっぽん小町」には線維芽細胞を増やすヒドロキシプロリンが含まれるおすすめのサプリですよ ↓↓↓



50代女性の髪の毛の悩みを書いたブログ集めました。髪にまつわるブログ21つまとめ。

50代の髪の毛の悩みについていくつかブログを書いて来ました。

わかりやすいように一度まとめてみようと思います。

薄毛や白髪など、髪の毛のお悩みが少しでも解消できるといいな、と思っています。

私自身も50代になってから薄毛の悩みが急浮上して来ました。

白髪は若白髪なので20代の頃からの悩みのタネで・・・
もうかれこれ三十年近く髪を染め続けています。

最初は普通の白髪染めで染めていたのですが、どんどん白髪が増え続けて、2週間ごとが1週間となり、とうとう髪の毛も地肌も弱ってしまいました。

そんなこんな私の体験談も交えたブログとなっていますので、読んでくださる方全員に合うとは限りませんが、何かしらのヒントになれば嬉しいなと思っています。

では、髪の毛にまつわるブログをまとめてみますね。

 

白髪染めについてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 ヘナカラー

白髪染めはどれを選ぶ?

 

白髪を髪と地肌に優しいカラートリートメントで染める。
私はいくつかのカラートリートメントを試しましたが、私のおすすめはこれでした

↓↓↓

白髪染めはどれを選ぶ?地肌に優しく髪にツヤがでるのは?!おすすめはカラートリートメント!

 

地肌と髪に優しいヘナの毛染め。

 

ヘナカラーは地肌に優しいのでお肌の弱い人におすすめです。
最近の私はヘナカラーで染めています。
色々のヘナを使ってみた結果たどり着いたのはこちら。

↓↓↓

薄毛に悩む50代女性におすすめ!地肌と髪に優しいヘナの毛染め。

 

ヘナカラーでの染め方。

 

ヘナカラーの染め方について書いています。

↓↓↓

50代の女性の白髪の悩み。私の毛染め遍歴。最終的に選んだのは髪と地肌に優しいヘナカラー。ヘナカラーでの染め方。

 

シャンプーについてのブログ

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失敗しないシャンプーの選び方!

 

頭皮とお肌は繋がっています。
地肌に優しいシャンプーで優しく洗いましょう。

↓↓↓

失敗しないシャンプーの選び方!お肌を傷めている原因はシャンプーかも?!

 

髪の毛に良い食べ物についてのブログ

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髪の毛に良い食べ物って何?!

 

髪の毛を作るために必要な栄養って何?
髪に良い食べ物をしっかり食べて艶々の髪の毛になりましょう。

↓↓↓

髪の毛に良い食べ物って何?!ツヤのある美しい髪になるための食品まとめ!

 

50代女性の薄毛・白髪の悩みについてのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 

薄毛の原因と対策は?

 

50代になると一気に髪の毛の悩みが増えます。
私も抜け毛に白髪・・・。
毎日のお手入れでハリと艶のある髪の毛を手に入れましょう。

↓↓↓

50代の更年期女性は髪が薄くなってくる?薄毛の原因と対策は?

 

薄毛・白髪をカバーするヘアスタイル。

 

薄毛と白髪をカバーするヘアスタイルってどんなの?
私が考えるのはこんなスタイルです。

↓↓↓

悩み多き50代女性におすすめの髪型は?薄毛・白髪をカバーするヘアスタイル。

 

お手入れや食べ物で白髪や薄毛を改善する!

 

お手入れもしているけど髪の毛に艶がない?!
そんなお悩み解消・改善する食べ物ってある?
白髪予防のために今日から食べておきたい食品などもまとめています。

↓↓↓

50代の女性の髪の悩みで多いのは白髪と薄毛。白髪はお手入れや食べ物で黒く戻るって本当?白髪や薄毛を改善する!

 

50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。

 

50代になるとほぼ0になる女性ホルモン。
女性ホルモンは髪の毛に関係する大切なホルモンです。
女性ホルモンを増やすにはどうしたら良いのかをまとめました。
食べ物や運動で女性ホルモンに似た作用をもたらして美髪を作りましょう。

↓↓↓

50代女性の薄毛と女性ホルモンの関係とは。女性ホルモンを増やすために今日から始めたい食生活・運動・睡眠!

 

薄毛の原因。低血圧や低体温などが関係している?!

 

低血圧や低体温で良いことは何もありません。
体温を上昇させるように運動しましょう。

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策!薄毛の原因って?低血圧や低体温などが関係しているって知ってた?!

 

知覚神経を刺激すると発毛する?!

 

薄毛対策に知覚神経?
知覚神経を刺激したら本当に発毛するのか?をまとめています。

↓↓↓

50代女性の薄毛対策!知覚神経を刺激すると発毛する!知覚神経を刺激するってどうすればいい?

 

頭皮の健康が若返りの秘訣。

 

年齢を重ねると細くやせてくる髪の毛。
髪の毛が綺麗なのは頭皮が健康ということなのです。
頭皮を健康するにはどうすればいいのかをまとめています。

↓↓↓

50代女性の髪。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。

 

育毛剤など発毛・育毛に関するブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 発毛 育毛

「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を使ってみた感想。

 

実際に「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を使って髪の毛が増えたのか?
使用前、使用後の写真あり。

↓↓↓

山田養蜂場の「薬用 RJ地肌ケア エッセンス」を50代女性が使ってみた感想。

 

頭皮マッサージで綺麗になる!

 

頭皮は筋肉がないため、血流が悪くなりやすいのです。
そのため、頭皮をマッサージすることで血流をよくしてしっかり栄養を毛根に届けると・・・。

↓↓↓

頭皮の血行不足は肌を老化させる?頭皮マッサージで綺麗になる!50代女性の薄毛にも効果あり。

 

秋は抜け毛が増える季節です。頭皮ケアはどうする?

 

季節の変わり目、秋は枯葉が落ちるのと同じように髪の毛も抜ける季節です。
頭皮を健康にして無駄な抜け毛を予防しましょう。

↓↓↓

薄毛・抜け毛が気になる50代。秋は抜け毛が増える季節です。頭皮ケアはどうする?

 

おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

ブラッシングに最適なブラシって?
毛先が丸い地肌を傷めないものを選びましょう。

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策。朝晩のブラッシングが血流をよくして薄毛を予防!おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?

 

薄毛の外用薬「リアップリジェンヌ」に副作用があることを知っていますか?
体質的に使えない人もいますから注意しましょう!

↓↓↓

50代の女性の薄毛対策!外用薬「リアップリジェンヌ」の効果は?副作用は?

 

50代女性のヘアスタイルなどのブログ

50代女性 髪の悩み 白髪 薄毛 ヘアスタイル

50代のおすすめヘアスタイル!

 

私の大好きな石田ゆり子さん。
さりげない可愛さは50歳とは思えないですよね。
いつものヘアスタイルを憧れの女優さんのヘアスタイルを真似てみる?!

↓↓↓

50代のおすすめヘアスタイル!いつも素敵な女優の石田ゆり子さん。

 

流行りのグレイヘア。メリットとデメリット!

 

グレイヘアが流行っていますね。
似合っている人をみると私もしてみたい!と思います。
でも、実際にグレイヘアにするには勇気がいるので、私はまだ色々な人のグレイヘアを観察しているところ。

↓↓↓

50代女性の白髪対策!手塚理美さんがお手本。今流行りのグレイヘア。メリットとデメリット!

 

グレイヘアを考えている人におすすめの本3冊。

 

素敵なグレイヘアの人達を紹介する本。
どのような経緯でグレイヘアにしたのか、悩みや葛藤が書かれています。
グレイヘアのお手本になる本です。

↓↓↓

50代の女性の白髪をどうする?グレイヘアを考えている人におすすめの本3冊。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
髪の毛にまつわるブログ、お役に立てますように〜。

50代女性の髪。髪のツヤ・ハリ・毛量で見た目年齢に大きく影響します。頭皮の健康が若返りの秘訣。

更年期女性のひとみです。

あなたの頭皮は硬いですか?柔らかいですか?

私は、どちらかというと硬いです。
頭の頭頂部には筋肉がないのでどうしても血流が悪くなってしまいがち。

血流が悪くなると、栄養が充分に届かなくなり薄毛や抜け毛の原因にもなります。

頭皮を健康にして髪の毛も元気にできないのか?ということを少しまとめてみたいと思います。

 

艶のある髪のためにしたいこと

ブラッシングで注意したいこと

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪 バンブーブラシ

ブラシで頭皮を強く刺激しないように。

毛の流れに沿ってブラッシングしましょう。
襟足から頭頂部に向かってのブラッシングはNGですよ。
毛穴を傷つけてしまいます。注意しましょう。

頭皮を傷つけない丸い毛先のブラシを使うのをおすすめします。
ブラッシングの回数多ければ良いというわけでもありません。
たくさんしすぎないでほどほどにね。

ブラシで頭皮を叩かないこと。
頭皮はお顔の皮膚とほぼ同じだと思ってね。
優しく優しくお手入れしましょう。

 

私のおすすめブラシはこれ ↓↓↓

50代の女性の薄毛対策。朝晩のブラッシングが血流をよくして薄毛を予防!おすすめのバンブーパドルブラシ。

 

シャンプーの時に注意したいこと

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ シャンプー 艶のある髪

シャンプーは刺激の強すぎないアミノ酸系などのものを使いましょう。
爪を立てて洗わないように。優しく地肌を撫でるように洗いましょう

髪の毛同士を擦り合わせたりは絶対にしないように。
キューティクルが傷つきパサつきの原因になります。

すすぎはしっかり!ここすごく大事です。
シャンプーの洗い残しは毛根にダメージを与えますから、しっかり流しましょう。

トリートメント類は地肌につけないように。
地肌から数センチ離して毛先につけるようにしましょう。

シャワーの温度は高すぎないように
高温で洗うと刺激が強すぎて頭皮にダメージを与えてしまいます。
また、頭皮の皮脂を洗い流しすぎてしまいます。

頭皮はお顔の皮膚と同じと思ってください。
頭皮も乾燥します。皮脂を取りすぎないことがとても大切。

頭皮がたるんでくるとお顔もたるみます!

私のお気に入りのシャンプーはオルビス。
お値段もお手頃で頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーです。

 

頭皮マッサージの際に注意すること

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頭皮とお顔の皮膚は繋がっています。
お顔と同じように優しくしてあげましょう。

強く擦らない!軽く押すように刺激しましょう
毎日続けると頭皮が健康になって髪の毛も元気になってくるはず。

そして、お肌にも良い影響が現れてくるかもしれません!

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50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

50代女性 頭皮の健康 頭皮マッサージ 艶のある髪

優〜しく、優〜しく押してね。

よければこちらもみてね ↓↓↓

50代の女性のお悩み薄毛・抜け毛を防ぐ!山田養蜂場の「RJ薬用地肌ケア エッセンス」で毎日頭皮マッサージしたら本当に髪の毛生えてきた!

最後まで読んでいただきありがとうございます。
頭皮もお顔と同じように優しく扱ってくださいね。

ついついゴシゴシシャンプー、グリグリとマッサージをしていたという方は、
「皮膚の仕組みはお肌と同じ、頭皮も優しく」というのを思い出してみてね。