白髪染めの種類別メリット、デメリット!アルカリカラー、カラートリートメント、ヘナカラーを比較。

こんにちは、ひとみです!

白髪染めって色々な種類がありますね。
あなたはどの染毛剤を使っていますか?

私は、アルカリカラーからカラートリートメント、現在はヘナカラーで染めています。

アルカリカラーをやめたのは、地肌が痒くなって赤みが出てくるようになってしまったから。

続いてヘアマニキュア、カラートリートメントを使った白髪染めをしていました。

しかし、カラートリートメントを使用中に突然地肌が痒くなってしまって染めることができなくなりました。
気のせいかな?と思ってそのまま数回染めてみたけれどやはり痒みと赤みが出たので やめました。

そして最後にたどり着いたのがヘナカラー。
これは、今のところ特に問題なく染められています。
また突然痒みが出るのではないかと心配ではあります。

今日は毛染めの種類と違いメリットとデメリットについて書いてみようと思います。

 

ヘアカラーの種類

白髪染めの種類のイメージ

  • 医薬部外品
  • 化粧品

ヘアカラーの染毛剤は2つに大きく分けられています。
どのように分けられているのか詳しく見てみますね。

 

医薬部外品

白髪染め 医薬部外品の分類

永久染毛剤とは

 

*酸化染毛料の入ったもの

アルカリ剤でキューティクルを開いて酸性染料を髪の深部に浸透させ過酸化水素で染料を酸化させて発色させるもの
髪の深部までしっかり染まるものです。

  • アルカリカラー
  • ヘアカラー
  • 白髪染め
  • おしゃれ染め
  • ヘアダイ

注意:医薬部外品ですが髪の毛がしっかり染まるということで頭皮や肌に優しいというわけではありません。

白髪染め ホームカラーのイメージ

 *永久染毛料のメリット

  • 明るくも暗くも好みの色に染められるところ
 *永久染毛料のデメリット

  • 酸化染料によるかぶれなど皮膚に影響が出ることがある
    (アレルギー性接触皮膚炎、刺激性接触皮膚炎、アナフィラキシー)

かぶれの原因のほとんどが酸化染料によるものとされています。

 

酸化染料とは

酸化染料 ヘアカラーパッケージの成分

  • パラフェニレンジアミン
  • パラアミノフェノール
  • トルエンー2,5ージアミン
  • メタアミノフェノール

太字の3つの物質は重篤なアレルギーが出ることがあります。

以前使っていたヘアカラーのパッケージを見たところ、酸化染料が3つが含まれていました。

 

化粧品

染毛料は3つに分類されています。

  • 半永久的染毛料
  • 一時染毛料
  • ヘナ

ヘアカラーの化粧品の分類

半永久的染毛料とは

カラートリートメント3種類の写真

*染料が毛髪の表層部に吸着して染まるもの

爪のマニキュアのようなものと思っていただくとわかりやすいですね。
シャンプーする度に色が落ちていきます。

  • ヘアマニキュア
  • 酸性カラー
  • カラーリンス
  • カラートリートメント
 *メリット

  • 髪を傷めにくい
  • アレルギー性接触皮膚炎を起こすことは少ない
 *デメリット

  • 明るい色にすることはできない
  • 色持ちが良くない(色落ちしやすい)

 

一時染毛料(毛髪着色料)

ヘアファンデーション PRIOR

*着色料が毛髪の表面に付着し一時的に着色するもの

お顔の化粧品と同じで洗うと落ちちゃうものです。

  • ヘアマスカラ
  • ヘアファンデーション
  • ヘアカラースプレー
  • カラースティック
 *メリット

  • 塗るだけなので手軽
  • アレルギー性接触皮膚炎が起こらない
  • 髪の毛を傷めない
*デメリット

  • 汗や雨などで色落ちすることがあり衣服を汚すことがある
  • 髪を触ると手につく

 

ヘナ(天然100%)

ヘナを溶いた写真

ローソニアイネルミスというハーブが原料です。
インディゴやウコン、あかね茎などを混ぜたものもあります。

注意:酸化染料が混ざったものがあるので天然100%のものを購入するようにしましょう。

 *メリット

  • 刺激がほとんどない
  • トリートメント効果(頭皮・髪)
  • 傷んだ髪のキューティクルのコーティング(ツヤ・ハリ)
  • 頭皮を引き締め毛穴の汚れを取り除くデトックス効果もある
 *デメリット

  • ヘナ100%のものはオレンジ色になる
  • 髪の毛の色を明るくすることはできない
  • インディゴ入りは髪の毛がきしむ
  • インディゴ入りで染めた直後は髪が緑色になる
  • 草木にかぶれる人は使えない
  • 匂いが残る
  • 染めるのに時間がかかる

 

毛染めにより起こる疾患

ヘアカラーのパッケージに書かれている 使用前注意書きの写真

毛染め剤ではごく稀に皮膚炎を起こします。
消費者庁のデータバンクによると過去5年間に1000件の皮膚障害の事例登録がありました。

年代では40代〜60代の人が多く60%ほどを占めています。
女性は更年期にはホルモンバランスが崩れることで皮膚が敏感になっていることも一つの要因のようです。

 

毛染めによる疾患

  • アレルギー性接触皮膚炎
  • 非アレルギー性接触皮膚炎
  • アナフィラキシー

酸化染料のパラフェニジアミンなどの物質がアレルギーの原因となることが多い
頭皮に傷があったり、頭皮が乾燥していると毛染めの成分が皮膚に浸透しやすくなり皮膚炎を起こしやすくなります。注意しましょう。

 アレルギー性接触皮膚炎

 

 *症状

痒み、痛み、発赤、水泡、腫れなど。
翌日以降に現れることが多いので原因がわかりにくい。

 *治療

痒みなどの症状を無視して続けると、かぶれの症状がひどくなり体にも広がることがあります。発赤や水泡、腫れが出た場合、皮膚科にて炎症を抑える薬を処方してもらいましょう。

 *予防・再発防止

一度アレルギー性接触皮膚炎にってしまうと、治っていてもアレルゲンの物質に触れるとアレルギーが再発します。

 

 刺激性接触皮膚炎(非アレルギー)

 

 *症状

アレルギー性接触皮膚炎と同じ。
痒み、痛み、発赤、水泡、腫れなど。

アレルギー性接触皮膚炎に比べると症状が早く現れる。

皮膚への摩擦や頭皮に傷がある場合に起こりやすい。
カラーリング中に異常を感じたらすぐに洗い流しましょう。

 *治療

皮膚炎の症状に合わせた治療をしましょう。
皮膚科へ行くことをおすすめします。

 *予防

予防として、毛染めをする前にシャンプーやブラッシングはしないこと。
体調がすぐれない時、頭皮に傷やかゆみが生じているときは毛染めをしないように。

 

 アナフィラキシー

 

 *症状

皮膚のかゆみ、蕁麻疹、声のかすれ、くしゃみ、喉のかゆみ、息苦しさ、動悸、嘔吐、意識の混濁、目の腫れなど。

アレルゲンとなるものに接触した後すぐに症状が現れます。

 *治療

速やかに病院へ行きましょう。

 *予防

事前にパッチテストをする
30分程度放置して異常が現れないことを確認してから染める。
酸化染毛剤によりアナフィラキシーの症状が現れたら一生涯使用しないこと。

 

私はこんな症状がでました

ホームヘアカラーのイメージの絵

20代〜40代はアルカリカラーで毛染め

 

わたしは若白髪だったので20代後半から毛染めをしています。
40代に入って白髪がすごく増えて1ヶ月も経つと根元の白髪がすごく目立つようになり、自宅でアルカリカラーの白髪染めを2〜3週間に一度の間隔で染めていました

(頻繁に染めることは絶対にやめたほうがいいです)

ある日突然、頭皮にかゆみを感じたのですが、頭皮の一部だったので大丈夫かなと数回染め続けたところ頭皮に軽い発赤が現れたんです。

これはまずい!と思いアルカリカラーをやめることにしました。
幸い軽い症状だったので病院にはかからずに自然に治ったのでよかったです。

(皮膚に異常を感じたらすぐに洗い流しましょう)

 

50代はカラートリートメントで毛染め

 

アルカリカラーを使えなくなったので、カラートリートメントに染毛料を変えることにしました。

ヘアカラートリートメントで数年染めていたら頭皮が突然痒くなって染めた後1週間ほど痒みと頭皮の乾燥が見られたので使用をやめました。

(最初はなんともなかったので安心して染めていました。更年期の時期もあったのでしょう。頭皮がカサカサとした感じになってかゆみが出ました)

 

55歳くらいからヘナカラーで毛染め

ヘナ ラジャスタンヘナ ナチュラル色

最終的にたどり着いたのがヘナカラーです。
現在もヘナで染めています。
私が使っているのはラジャスタンヘナのミディアムブラウン。

今のところ問題なく染めていますが、またアレルギーが出るのではと心配ではあります。あと10年くらいはまだ染め続けたいと思っているので。

ヘナカラーは地肌にも優しいとされています。
ただし、天然100%のものに限ります

ヘナ ラジャスタンヘナのミディアムブラウン色

美容院のヘナカラーは酸化染料が混じったものが使われていたりします。
美容院でヘナカラーする場合はアレルギーが出たことがあることを伝えて天然100%のヘナを使っていることを確認してくださいね。

自分でヘナ染めするときも購入時に天然100%のものを選ぶようにしましょう。

ヘナ100%のものはオレンジ色にしか染まりません。
ブラウンや黒っぽく染められるものはインディゴが入っています。

インディゴも安心素材なのですが、ごく稀にかぶれる人がいますので、ヘナカラーするときもパッチテストをしてかぶれないかどうか確認しましょう。

ヘナはハーブなので草木などにかぶれる人は注意してくださいね。

 

私が使っているのはラジャスタンヘナ↓↓↓

*ヘナ染めのブログまとめていますよけれは見てね↓↓↓

50代の女性におすすめの白髪染め。地肌と髪に優しいラジャスタンヘナ!ヘナ染めブログ5つまとめ。

 

ヘアカラーをするときの注意点

毛染めする女性

ヘアカラーで注意したいこと8つ

次の8つに注意して染めてね。

  • 体調がすぐれない時は染めない
  • 頭皮に傷やかゆみがある時は染めない
  • 生理中は染めない
  • 必ずパッチテストをする
  • ヘアカラーは2ヶ月くらいの間隔をあける
  • ヘアカラーの前にはシャンプーやブラッシングはしない
  • ヘアカラー中の食事はしない
  • ヘアカラーはしっかりすすぎ頭皮に残らないようにすること

 

パッチテストの方法

パッチテストのイメージ

  1. 毛染め液を少量用意する
  2. 腕の内側に10円玉くらいの大きさに薄く塗り自然に乾燥させます
  3. 塗って30分くらいの間に赤斑、浮腫、水泡、発疹、かゆみが出ないか様子を見ます。重い症状が現れたらすぐに洗い流し病院へ行きましょう
  4. 48時間そのままの状態で放置します。(絆創膏は貼らないでね)
    入浴も濡らさないようにします。(これはかなり難しいですね)
  5. 異常がなければ染めましょう。

 

ヘアカラーのメリット、デメリットまとめ

白髪染めのメリット、デメリットのイメージ

白髪になってくるとヘアカラーは欠かせないものとなってきますね。
50代になると毛染めをしている半数の人がかぶれなどの症状が出たりしているようです。

私も突然のかゆみと発赤にびっくりしたんです。
もともと皮膚が強い方ではないのでやっぱりきたか!という感じではあったのですが・・・。

美容院で染めているという方はなるべく地肌につけないように毛染めをしてくれていると思います。

自分で染めている人はなかなか地肌につけないようにギリギリまで染めるのは難しいですよね。なるべく地肌につけないように染めるというのがいいです。

今大丈夫という人もこのようなことがあるんだなぁと頭の片隅でもいいので覚えておいてくださいね。

では、長々となってしまいました。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。

詳しく知りたいという人は厚生労働省のホームページをみてね。
リンクを貼っておきますね ↓↓↓

厚生労働省の毛染めによる皮膚障害のページ

毛染めによる皮膚障害のページ

 

イヤーカフ(Ear cuff)は耳が痛くならない!MELODY ACCESSORYはプチプラの日本製アクセサリーショップ。YouTube動画あり。

突然ですが、あなたはイヤリングで耳が痛くなりませんか?

わたしはイヤリングは苦手でなんです。
ピアス開けていないので、イヤリングしかできないし・・・。

イヤリングを付けて出かけても数時間経つと耳が痛くて次第に頭まで痛くなってしまって結局外してしまうってパターン。

それでもやっぱりイヤリングをしたい日もあって、我慢して着けてたり(汗)

イヤーカフって以前から気になっていたんだけれど購入までは至らずでした。

先日ちょっとネットで色々みてたら良さそうなのを見つけたので思い切ってポチ!
そして届いたのが可愛くて、とってもプチプラ〜。

日本のものがお手頃価格で購入できるMELODY ACCESSORYはおすすめです。

 

わたしが買ったイヤーカフ

写真のイヤーカフはmade in japanのアクセサリーを扱っているMELODY ACCESSORYで購入しました。

本物ではなくイミテーションパールなんですけれど光沢も本物のパールみたい。
キレイな艶で本物の真珠と並べてみても見分けがつかないくらいです。


左は本物のパール。
イヤーカフの光沢感は本物に見劣りのないほどキレイです。

サイズは直径2.5センチ。小さいながらも存在感のあるデザイン。
耳にあたる部分に金属が使われていないので金属アレルギーのある人も安心して使えると思いますよ。

着けた感じは軽〜い、痛くな〜い。
そして可愛い〜です。

ひとみがつけてみた感じを動画にしました〜。観てね!

 

楽天のMELODY ACCESSORYで購入

わたしは楽天のセール日に購入したので1,000円ちょっとで購入できました。

嬉しいのは全品送料無料なところ!

わたしが購入したイヤーカフの定価は1,320円(税込・送料込み)です。

わたしが買ったのはこのイヤーカフです。
2021年7月時点でのお値段です。

楽天以外でも購入できますよ。

 

MELODYACCESSORY公式ショップ

 

MELODY ACCESSORY公式ショップで購入するといつでも20%オフ!
こちらで購入するときも送料無料です。

これはお得です!!

20%オフで購入するにはクーポンコードを記入する必要があります。

20%OFFクーポンは注文確定前に【クーポンコード記入欄】に【MELODY2021】と記入するだけです。(2021年7月時点)

クーポンコードは変更するかもしれないのでホームページでチェックしてくださいね。


公式ショップはこちらから↑↑↑

 

ヤフーやアマゾンでの購入

MELODY ACCESSORYは楽天のほかYahoo!やamazonでも購入できます。
ポイントがつく日やセールを狙って購入するとお得に手に入れることができますね。

わたしはお支払いとか住所入力が面倒なので楽天やamazon、Yahoo!にもショップがあるときはそちらで購入することが多いです。


MELODY ACCESSORY Yahoo!店


MELODY ACCESSORY amazon

お値段はとりあえず比較します!
ポイントが一番多いところとか色々。
もちろん一番お安いところで買います。

 

MELODYACCESSORYのショップの魅力

MERLODY ACCESSORYは日本製のアクセサリーだけを扱うショップです。
日本製のアクセサリーがプチプラで購入できるのが嬉しい。

作りもしっかりしているしキレイな仕上がり。
デザインも素敵なものがいっぱいあります。

ネックレスやリングはもちろん、マスクチャームやマスクピアスもすごく可愛いの。
味気ないマスクにつけると絶対に可愛いと思う〜。


可愛いマスクチャーム

四葉のクローバーのマスクアクセサリー。
これをつけていると幸せが訪れてくれそうじゃないですか?
他にも素敵なデザインのチャームがたくさんありますよ。

このマスクチャームはマスクが欠かせない今、お友達へのお誕生日プレゼントにもいいかなと思ったりしています。

MELODY ACCESSORYにはプチプラで可愛いアクセサリーがたくさんあるので誘惑に負けそうになってしまいます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

「打つな!飲むな!死ぬゾ!!」|新型コロナ対策に食べたい食品!コロナが重篤化しやすい人の特徴。

こんにちは。ひとみです。

お元気にお過ごしでしょうか。

新型コロナの感染者の話題、感染者の人数が毎日テレビから流れてきますね。
新しい変異株の話もあってテレビの報道は不安を煽っているように感じます。

色々な情報を集めて自分なりにどうするべきか、コロナ対策はどうする?
ということを日々考えています。

ワクチンに関する情報も色々あり、こちらも不安だらけです。
ワクチンで死亡のニュースはテレビではあまり報道されていないようにも感じます。

そんなことを感じてYouTubeやツイッターなどから生の情報を取り入れています。
先日、面白そうな本を見つけて読んでみました。

飛鳥昭雄著の打つな!飲むな!死ぬゾ!! という本です。

タイトルがすごいインパクトなので手にとってしまいました。

何が真実なのかはコロナが落ち着いてから数年経たないとわからないかもしれません。この本の内容が全て正しいかどうかはさておき飛鳥昭雄さんの本にはパンデミックの核心らしいことが書かれておりとても興味深く読みました。

この本の中でもう皆さんご存知かもしれないですがコロナ対策に食べたい食品について書かれていました。これ私のブログに来てくださっている方へお伝えしたいと思って。

詳しく知りたい方は飛鳥昭雄さんの本を読んでくださいね。
(内容には偏りがあり賛否両論のある本です。事実なのかどうかはわかりません)

 

コロナ対策に食べたい食品

本に書かれていたのは日本食がとても良いということでした。
血液をサラサラにしてくれる食べ物がおすすめです。

コロナにかかると色々なところに血栓ができると言われています。
肺炎になって息苦しいと訴える人が多いですね。
肺の血管が詰まる肺梗塞になるからだと書かれていました。

また、血栓は脳にできると脳梗塞、心臓にできると心筋梗塞になり重篤化するとのこと。とにかく血流をよくするというのがとても大事だということでした。

 

具体的に何を食べると良いのかというと・・・。

  • 昆布・わかめ・海苔(海産物)
  • 納豆・豆腐・味噌汁(大豆食品・発酵食品)
  • 緑茶(カテキン)

毎日食べていそうな食品ですね。
日本人が重篤化しにくく死者が少ないのは伝統的な食事にもあるのかもしれませんね。

コロナにかかっても重篤化させないために納豆や昆布などを食べましょう。
緑茶はコロナだけではなく、風邪予防にもうがいをすると良いと言われていますね。

 

*おすすめのサプリメント

小林製薬の「ナットウキナーゼ」


小林製薬 ナットウキナーゼ

なかなか家で食事を取れない人にオススメなのがサプリメント。
そんなにお高くないしこれ良さそうです。

 

新型コロナで重症化しやすい人

コロナにかかっても無症状や重症化しない人もいる中で重篤な症状になりやすい人はこんな人。

  • 肥満
  • 糖尿病
  • 高血圧
  • 脂質異常症
  • 喫煙する人

このような基礎疾患のある人は要注意です。
日本でコロナの死者数が欧米に比べて少ないのは肥満の人が少ないこともあるのかもしれませんね。

 

PCR検査について

PCR検査についても色々な情報がありますね。

PCR検査は偽陽性という判定が出ることがあるそうです。
今回読んだ本には、8割以上がジャッジミス!と書かれていました。

テスラのCEO  イーロン・マスク氏がコロナ陽性と判定された時のこと。
同じ日に4回別のところでPCR検査を受けたところ4回中2回が陰性と判定されたとのこと。この判定を受けてPCR検査はいい加減というのを警告されています。

Bloomberg Newsを参照しました

ノーベル賞学者でPCRの発見者「キャリー・マリス」はPCRは感染症検査の使用を禁止すると言っていたそうです。正確に判定できないということがわかっていたからですね。
2019年の8月に死因不明でお亡くなりになっています。

 

2020年6月18日「厚生省新型コロナウイルス感染症対策推進本部」では
全国の都道府県の衛生担当者に当てた通知書に

「PCR検査で陽性反応が出た患者で亡くなった場合、厳密な死因を問わず、新型コロナ死亡者として全数を公表するように命ずる」とあります。

これを読む限り、新型コロナの死亡者数は本当のところどうなのかな?と思いました。

厚生労働省のPDFはこちら

 

最後に

コロナは感染してもほとんどの人が軽症から中等の症状とのこと。
入院することなく回復されることが多いらしい。

私の周りにコロナに感染した人いないです。
感染しても無症状なのかしら?

PCR検査もmRNAコロナワクチンも新しいものばかりで、一般人の私にはよくわかりません。ただ、正確な情報をテレビは報道して欲しいなと思います。

ワクチン接種は強制ではないので良く考えてから接種したいです。

伝統的な日本食を食べて血液をサラサラにすることと、免疫力を落とさないようにしてコロナに感染しないように気をつけたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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私が読んだ本はこちら


打つな!飲むな!死ぬゾ!

RUHAKU「琉白」トライアルセット| 沖縄の 月桃を使った国産オーガニックコスメのレビュー。YouTube動画あり!

突然ですがお肌に自信ありますか?

50代にもなるとお肌が乾燥しやすくなったりシミ、シワなど悩みがつきませんね。
わたしが一番お肌の変化を感じたのは40代に入った頃かな。

毛穴の開きがとても気になり始めました。
これ、お肌がたるんできたせいです。

40代は焦りもあり、色々な化粧品に手を出しましたね。
が、しかしお肌に合わないものもあってかえってお肌の調子を崩したり。

なので今は化粧品選びはかなり慎重になりました。

高いものでも肌に合う合わないがあるみたいでそこそこのお値段のものでも十分にお肌の調子が良いものもあります。

ただ気に入って使っている化粧品があっても、たまに違うものを使いたくなってしまうという女心。そうではないですか?

わたしだけかしら・・・。

そんなちょっと変えてみたいと思った時に見つけたのが、沖縄オーガニックコスメ。

この化粧品には抗酸化作用の高い沖縄の「月桃」が使われています
月桃の香りは昔から好きだったのでトライアルセットを購入してみました。

というわけで、RUHAKU「琉白」の化粧品を使ってみた感想を書いてみようと思います。

 

RUHAKU「琉白」化粧品

RUHAKU 琉白 オーガニック化粧品

沖縄の「月桃、海洋深層水、海ぶどう」を使った国産オーガニックコスメ。

RUHAKUは全ての製品においてフランスの有機認定機関「エコサート」を取得した正真正銘のオーガニック品質です。

フランスの「ボンマルシェ」などでも販売されており世界的に認められています。

1週間分4点入りのトライアルセットは990円(税込)

ポスト投函なので受け取りも楽々ですよ。

 

RUHAKU「琉白」を使った感想

1週間使ってみた感想はお肌が柔らかくなり透明感が出たという感じがします。

ベタベタしすぎないテクスチャーもわたし好みでした。
キレイになれ〜♪と呪文を唱えながらじっくり染み込ませるとモッチリとした感じに。

化粧水やクリームをつけた後、手のひらで包み込むようにしてなじませるといいと思います。

とても好きな香りだったので使うたびに癒されお肌のお手入れが楽しかったです。

RUHAKU 琉白 オーガニック化粧品 トライアルキット

トライアルセットに入っていたもの4つ。

  • 月桃クリアソープ(洗顔石鹸)
  • 月桃バランスローション(保湿化粧水)
  • 月桃ナイトリペアオイル(美容オイル)
  • 月桃デイモイストクリーム(保湿クリーム)

(月桃ナイトリペアオイルが現在パウチタイプに変更になっています。)

 

*月桃クリアソープ

きめ細やかなしっかりとした泡が立ちます。
洗顔したお肌はスッキリとした洗い上がりでした。

しっとりという感じではないです。
綺麗に洗えたなという感じ。

 

*月桃バランスローション

とろみのある透明な化粧水。
香りは強くなく優しい香りで癒されます。

つけた感じは全くベタベタ感はなく、肌になじませていくとしっとりもっちりとした肌に変わっていきました。保湿力はかなりある感じ。

美ルル スキンチェッカーで計測したら今までで最高値出ました!

水分量:53
油分 :24

RUHAKU 琉白 オーガニック化粧品を使ってル・ル肌チェッカーでの数値

*月桃デイモイストクリーム

黄色い柔らかい乳液状のクリーム。
香りはちょっと強め。
天然の香りなので嫌な匂いではなく心地よい香りに包まれます。

クリームをつけた感じは化粧水でしっとりした肌がさらにしっとりとしました。ベタベタ感はなかったです。

美ルル スキンチェッカーの数値は水分量が下がって油分が上がりました。

水分量:50
油分 :26

RUHAKU 琉白 オーガニック化粧品を使ってル・ル肌チェッカーでの数値

*月桃ナイトリペアオイル

つけた感じはオイルなのでベタついた感じが多少あります。

このナイトリペアオイルは少し匂いが気になりました
ローズヒップオイルが使われているのですが、匂いがあまり好きではなかったです。
う〜ん、このオイルは好き嫌いが分かれそうです。

 

*RUHAKU「琉白」を使ってみた感想をYouTubeにアップしました〜

 

RUHAKU「琉白」化粧品とは

RUHAKU 琉白 オーガニック化粧品

RUHAKU「琉白」のこだわり3つ。

  • 沖縄の自然の恵み
  • オーガニック品質
  • 天然精油

 

沖縄の自然の恵み

月桃の写真

沖縄の月桃

沖縄で育った月桃には抗酸化物質が多く含まれています

月桃の葉からとれるエッセンシャルオイルは月桃の葉100Kgからたったの30cc。
とても貴重な精油です。

 月桃ってどんな精油?

ショウガ科

 *月桃の抗酸化成分のポリフェノール含有量

  • ブルーベリーの6.7倍
  • 赤ワインの30倍

 *月桃の心への作用

  • 鎮静作用によりストレス、不安を和らげる

 *月桃の肌への作用

  • 保湿、収れん、抗酸化作用で肌に潤いを与える
  • シミやシワを防ぐ

RUHAKU「琉白」は月桃葉水、月桃の種子、根・茎からもエキスを抽出して月桃をふんだんに使用しています。

 

オーガニック品質

RUHAKU 琉白 エコサート認証

RUHAKU「琉白」はオーガニック認証「エコサート認証」取得しています。
下記の肌や環境負担になるものは使っていないとのこと。

  • 合成保存料
  • 石油由来成分
  • 合成香料
  • 着色料
  • ナノ化成分

天然成分100%を目指した化粧品。
動物由来成分は使っていません。

 

天然精油を使用

精油が与えるイメージ

RUHAKU「琉白」の香り成分として使われているのは

  • 月桃
  • ローズマリー
  • フランキンセンス
  • ティーツリー

精油の香り効果など

*月桃

月桃の香りは鎮静作用があり、ストレスや不安を和らげます。
また、精油は抗酸化作用でお肌を生き生きとさせます。

*ローズマリー

ローズマリーの香りは精神的疲労や無気力を改善し元気になる。
精油は肌を引き締めるなどの作用がある。

注意:ローズマリーは妊娠中、授乳中、てんかんの人は使用を避けるとあります。
このような方は医師に相談するか使用を控えてくださいね。

*フランキンセンス

フランキンセンスの香りは不安を沈めリラックスさせて元気になる。
精油は肌を活性化させてシワ・たるみに作用する。

*ティーツリー

ティートリーの香りは落ち込んだ気持ちをリフレッシュさせます。
精油は肌の殺菌・消毒作用により清潔に保ちます

注意:妊娠初期には使用を控えるとされています。

 

RUHAKU「琉白」に使われている精油は心とお肌に良さそうなものばかりですね。

 

RUHAKU「琉白」の化粧品の誕生話

お肌が綺麗になって喜ぶ女性

RUHAKU化粧品の誕生は2012年。

肌荒れで悩んでいた奥様。

創業者が出張先の沖縄で肌に良いといわれる月桃蒸留水を知ります。
それを奥様に試してみるように勧めて使いはじめたところお肌がみるみる綺麗に

お肌が綺麗になってくると元気ハツラツとして幸せいっぱいの笑顔に。
そんな奥様をみて月桃を使った化粧品を作りたいと思ったそうです。

お肌に優しく心にも良い化粧品を作るのに3年もの年月が流れました。

奥様のお肌が綺麗になったことがきっかけで生まれたのが、沖縄オーガニックコスメRUHAKU「琉白」化粧品です。

 

月桃を使ったRUHAKU「琉白」まとめ

綺麗な女性の横顔

〜わたしが使ってみた感想〜

RUHAKU「琉白」は心が癒される香りで、お肌がもっちりしっとりして透明感が出たと思います。

アロマの香りが心に作用し癒され日頃のストレスを和らげてくれる感じがしました。また使われている精油が肌に良い作用があるのが嬉しいです。

昨年アロマテラピーの試験を受けて精油のことを勉強して知ったのは香りが心と体にいろいろな影響を与えるということ。

このRUHAKU化粧品はお肌に良い影響を与えるエッセンシャルオイルを使って作られています。そこがわたしが気に入ったところでもあります。

RUHAKU「琉白」化粧品は沖縄の「ANAインターコンチネンタル石垣リゾート」でもアメニティーとして使われているそうです

 

良い口コミ・良くない口コミ

 

 *良い口コミ

  • お肌に優しい
  • 天然由来成分を使っていいるので安心して使える
  • 価格が高すぎない
  • 肌が強くなった
  • 友達から肌が綺麗になったと言われた
  • 肌本来の力が出てきた
  • ニキビができなくなった
 *良くない口コミ

  • もっちり感しない
  • ひりつく感じがする
  • 皮がむけたようになった

良い口コミが多かったですが、少数の方がお肌の刺激などがあるという口コミがありました。

パンフレットに「天然由来成分が刺激になる方がいますので、肌がデリケートな方は必ずパッチテストをしてから使用してください」と書かれています。

天然由来の精油はお肌に優しいとされているラベンダーの精油などでも使い続けるとアレルギーになってしまう方がいます。
敏感肌の人はオーガニック化粧品でも使われている精油にアレルギーがないかどうか確かめてから購入されることをお勧めします。

 

アンケート結果

 

使った人の90%の人が続けて使いたいとのこと。

使ってみた感想の上位3位

1位:肌が柔らかくなった
2位:肌が潤った
3位:アロマの香りに癒された

私もコレ全部当てはまります。

琉白の7日間トライアルセット 990円はこちらから

お肌に合うか合わないか使ってみないとわからないので、ライン使いできるトライアルセットがあるのは嬉しいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

美ルル スキンチェッカー ハローキティコラボバーション。

とても可愛い。

2021年7月時点のお値段です。

 

50代女性の老け顔をつくる3つの線。ゴルゴ線・ほうれい線・マリオネット線の予防と対策!

お顔の3つの線。

ゴルゴ線、マリオネット線、ほうれい線。

年齢を重ねるとコラーゲンの減少でお肌がたるんできます。
これは仕方がないこと。
わかっているけれど3つの線は気になりますよね。

わたしは写真を写したときにマリオネット線が一番気になります。

50代女性 お肌の悩みのイメージ

あなたはどの線が気になりますか?
この老け顔をつくる3つの線をつくらないようにしたいですよね。

まず大事なのは姿勢!

姿勢を良くするとお顔のリフトアップにも繋がります!

お顔のたるみは悪い姿勢が原因のこともあります。
すっと背筋を伸ばして5歳若返り。

表情筋を鍛える!

そして表情筋をたくさん使ってお顔の筋肉を衰えさせないようにすること。
お顔の筋肉を上手に使ってお肌のたるみを予防しましょう。

まずは3つの線ができやすい人の特徴から。
あなたはいくつ当てはまりますか?

 

ゴルゴ線・ほうれい線・マリオネット線

 

ゴルゴ線(ゴルゴライン)

ゴルゴラインの絵

ゴルゴ線は目を酷使する人にできやすいという特徴があります。

  • 姿勢が悪い
  • パソコンを使う時間が長い
  • スマホを良く使う
  • テレビを長時間観る

目を良く使う人は目の周りの血流が悪くなっていることが多く、たるみの原因になっています。

私はパソコン・スマホの使いすぎかも・・・

パソコンを使う時間が長いのでちょっと反省。
ゴルゴ線は今はまだ大丈夫みたいだけど、スマホも気づけば触ってしまうし・・・。

姿勢も気づけば背中が丸くなっていることがしばしば(汗)

 

ゴルゴ線の予防対策

  • 目の使いすぎに注意
  • 血流を良くするためにホットタオルなどで温める
  • 姿勢を良くする

 

ほうれい線

ほうれい線の絵

加齢、ストレス、暴飲暴食、睡眠不足などが原因

  • 猫背気味の人
  • デスクワーク時間が長い
  • 肩が凝りやすい人
  • 口が開きやすい人
  • ものを食べるときに片方ばかりで噛む癖がある
  • 頰が柔らかい
  • 目が疲れやすい

食事をするときに片方ばかりで食べ物を噛むのはNGです。
噛まない方の頬がたるんで片側だけほうれい線が深くなることも。

これ、わたし結構当てはまるわ〜

デスクワークが長いし、ものを食べるときに右側で食べることが多いかも。
目が疲れやすいというのもあるある(汗)

 

ほうれい線の予防

  • 姿勢を良くする
  • 食べ物を食べるときには全体の歯を使って噛むように心がける
  • 睡眠をしっかりとる
  • 適度に運動をする

 

マリオネット線(マリオネットライン)

マリオネットラインの絵

肌のハリと弾力がなくなることが原因。

  • 猫背気味
  • 頬杖をつく癖がある
  • 人との会話が少ない
  • 食べ物を良く噛まないで飲み込む

頬杖をつくと押されたお顔の脂肪に圧力がかかりますよね。
毎日、圧力がかかり続けて気づけば頰がたるんでたってことに。

わたしが一番気になっているマリオネット線

人との会話。これ、これ。
デスクワークしているとほとんど会話していない。
独り言も怖いし・・・。

 

マリオネット線の予防対策

  • 口角を上げて口角下制筋を鍛える
  • 顎を上げて広頚筋を鍛えましょう
  • 口をすぼめたりして口の周りの口輪筋を動かしましょう
  • 舌を口の中でくるくる左右20回くらい回す

注意点としては表情筋はあまり激しく動かしすぎないほうがいいと思います。
私は軽く動かすようにしています。

笑う筋肉、これはたくさん使うといいです。
目尻にシワがよるぐらい笑わないで、口角をキュッと上げて微笑むくらいがちょうどいいかな。

 

3つの線の予防まとめ

ニコニコ笑顔の女性 マイナス5歳のイメージ

  • バランスのとれた食事
  • 良く噛んで食べる
  • 肌に良いお水を飲む
  • 入浴(浴槽に浸かる)
  • 表情を豊かにする
  • 紫外線予防をしっかり
  • 頭皮ケア(マッサージ)

まずは大切なのは食事
コラーゲンを作るタンパク質やビタミンCなどしっかり摂りましょう。

食事の時にはよく噛んで食べる
これだけでも顔の筋肉を使うのでエクササイズになります。
柔らかいものよりも硬いものを食べるようにするだけでOKです。

わたしがお肌の調子がいいなと感じるときはしっかりとバランスの良い食べ物と水分をとっている時。甘いものを食べすぎるとお肌の調子が悪くなります。

最近お水にこだわっているんですけれど、シリカの含まれた水を飲み始めてから肌の調子がすごくいいです。

もう一つ、お風呂は湯船にしっかり浸かると血流が良くなるのでお肌にも良いですね。

表情を豊かに過ごすことを心がけることで顔の筋肉が動きます。
マスクの中はお口が緩みがちです。笑う、口角を上げるように意識しましょう。

とにかく笑顔で過ごすようにしたいです。
自分もハッピーになれるし、周りの人もつられて幸せになれる、おまけに筋肉を鍛えて若返る〜!ねっ。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ひとみのおすすめのお水はフィジーウォーター


シリカ効果でお肌プルプル?!FIJIウォーターを飲み始めてお肌の水分量が上がってきた!50代女性が感じたお肌の変化。

キレイになるシリカ水!シリカの効果って?健康や美肌効果は?シリカが含まれる食品一覧。

エッセンシャルオイルを使って手づくり虫除けスプレーをつくる!お肌に優しく虫が嫌う香りでアウトドアを楽しむ。

蚊が飛ぶ季節になりましたね。

蚊に刺されやすい人というのがいるんですよね。
血液型が0型の人は刺されやすいと聞いたことがあります。

あなたは蚊に刺されやすいですか?

わたしは刺されやすいです。
周りの人は全く刺されないのに私だけいつも蚊に刺されて痒い思いをしています。

蚊に刺されやすい人っているの?と調べてみました。

体に安心の手づくりアロマ虫除けスプレーの作り方も書いておきますね。

 

蚊に刺されやすい人

蚊に刺されやすい血液型のイメージ

血液型では・・・

実験の結果O型の人が一番刺されやすいようです。
続いてB型>AB型>A型の順に刺されにくいという結果がありました。

他に刺されやすい人はどんな人?

二酸化炭素濃度の高い人や体温は高めの人、汗かきの人。

蚊は洋服の色にも反応するらしく、黒い色を着ている人が一番刺されやすく青>赤>黄>白の順に刺されにくくなるらしい。

アウトドアの時は白い服を着るようにしたいですね。

蚊に刺されやすい洋服の色のイメージ

というわけで私の場合は・・・

私は血液型がO型なのでこれが原因かもしれません。
体温は最近は36度代なのでまぁ普通だと思うのだけど、汗はあまりかかない方だからこれはないな〜。

黒っぽい洋服は多いかな。
黒とか紺色とか好きなので好んで着ているからこれも原因の一つね。
蚊に刺されないように今年の夏からは明るい色の洋服を着るようにしよう!

 

アロマ虫除けスプレーの作り方

手づくり虫除けスプレーをつける女性

市販のものもいろいろ販売されていますね。
ハッカ油で作っている人もいるのではないでしょうか。

今回はハッカ油以外の虫除けスプレーの作り方をいくつかご紹介しますね。
お肌の弱い人は目立たないところでパッチテストされてから使ってね。

おすすめ精油は虫除け効果抜群のシトロネラ
シトロネラと虫除け効果のある精油をブレンドして好みの香りで楽しみましょう。

使用期限は1ヶ月

少しずつ作って使うのがおすすめ。

肌から10〜15センチ離してスプレーしましょう。

作り方は全て同じ出来上がりは30mlです。

 

虫除けスプレーの作り方

 <作り方>

  1. ビーカーにエタノールを入れて精油を加えよく混ぜる
  2. 精製水を加えて混ぜてからスプレー容器に入れる

 

*柑橘とユーカリの爽やかな香りの虫除けスプレー

 <用意するもの>

  • シトロネラ 4滴
  • ユーカリ  2滴
  • エタノール 5ml
  • 精製水   25ml

シトロネラの効果効能

  • レモンのようなフレッシュで爽やかな香り
  • 昔から虫除けとして使われている
  • 頭痛、偏頭痛、肩こり、腰痛に
  • 疲れをとりリフレッシュ、鬱にも
  • 殺菌、消毒効果

ユーカリの効果効能

  • ミントのようなすっーとした香り
  • 殺菌効果があり抗ウイルス作用もある
  • デオドラント効果もあるので汗の匂いを消臭

注意点:妊娠中、高血圧・てんかんの人は使用しないこと。

 

*甘めの香りのが好きな人向け虫除けスプレー

 <用意するもの>

  • ゼラニウム 2滴
  • シトロネラ 2滴
  • ユーカリ  2滴
  • エタノール  5ml
  • 精製水   25ml

ゼラニウムの効果効能

  • 甘いフローラル系の香り
  • 昆虫の忌避作用
  • 殺菌、デオドラント作用

注意点:妊娠中の人は使用しない

 

*スーッと爽やかな香りが好みの人向け虫除けスプレー

 <用意するもの>

  • ペパーミント 1滴
  • ティートリー 2滴
  • シトロネラ  3滴
  • エタノール  5ml
  • 精製水      25ml

ペパーミントの効果効能

  • 虫を寄せ付けない効果
  • 殺菌作用
  • 冷却作用
  • 抗炎症作用、かゆみを鎮める

注意点:妊娠中・授乳中には使用しないこと

 

ティートリーの効果効能

  • 殺菌・抗菌作用
  • 殺虫作用
  • 抗ウイルス作用

 

 

市販されている虫除けスプレー

IHADAのアウトドアスクリーン

イハダ アウトドアスクリーン 虫除けスプレー

これは天然由来の成分を使って作られたもの。
IHADAのアウトドアスクリーンは直接お肌につけずに衣服などにつけて使います。
香りはかなり強め。
好き嫌いあるかな。

使用してみた感想は、完全に蚊を避けることはできませんでした
私はよっぽど蚊に刺されやすい体質なんでしょうね。

IHADA虫除けスプレー

IHADAに配合されている精油は下記の通りでした。

  • ハッカ油
  • ローズマリー葉油
  • ユーカリ油
  • ニオイテンジンアオイ油

  *良い口コミ

  • 香りが好き
  • スプレー式なので気軽に使える
  • 蚊に効果あり
  • 網戸や換気ダクトに使うと蚊の侵入が激減

 *悪い口コミ

  • 匂いが強い・きつい
  • 人工的な香り
  • 吐きそうになる
  • 持続性なし
  • 咳が止まらない
  • 変な匂い・臭い
  • 猫に有害

匂いは好き嫌いがあるみたいですね。
吐きそうになる、咳が止まらないというのはちょっと気になるところです。
匂いがどんなのかお試ししてからの購入をお勧めします。

 

虫が嫌うフレグランススプレー

蓼科マリーローズ 虫が嫌うフレグランススプレー

これは蓼科マリーローズのもの。
お肌に優しい天然の精油を使った虫除けスプレーです。
香りが優しいからかな私は蚊に刺されました。

配合されている精油は下記の通り。

  • ティートリー油
  • ラベンダー油
  • 西洋ハッカ油
  • コウスイガヤ油(レモングラス)
  • ユーカリ油
  • ゼラニウム油

やはり虫除け効果の高い精油が選ばれていました。

蓼科マリーローズホームページはこちらからどうぞ

 

手づくり虫除けスプレーのまとめ

蚊が肌を指している絵

手づくりでは自分の好みの香りで虫除けスプレーを作ることができるのでおすすめです。
最初に初期投資が必要ですが、一度揃えればたくさん作ることができますよ。

今回ご紹介したのはボディー用でしたが、少し精油の濃度を高めて網戸にスプレーしたりしても虫除けになります。
虫除け&いい香りがしますのでぜひ。

 *網戸用の配合例

  • 精油    20滴
  • エタノール 25ml
  • 精製水     25ml

虫除けの効果のある精油も書いておきますね。
この中の好きな香りで作ってみてね。

 *虫除け効果のある精油

  • シトロネラ
  • ゼラニウム
  • ユーカリ
  • ティートリー
  • ハッカ油
  • サンダルウッド
  • タイム
  • ペパーミント
  • レモングラス

スーッとする香りが多いですね。

お肌につけないならばレモンを使ってもいいと思います。
レモンなど柑橘系のものは光毒性があるのでお肌にはつけないようにしましょう。

蚊に刺されやすいあなたの味方に手づくり虫除けスプレー作ってみてね。

あっ、注意点として手作りの虫除けスプレーは100%の虫除けはできません。蚊に刺される〜ということもあると思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ロクシタンのバーベナクリーンハンドジェル!爽やかな香りで手指を消毒。女性へのプレゼントにおすすめ。

コロナ、コロナとテレビでは毎日報道されていますね。

今日の感染者が何人・・・でした。ばかり。
もう少し具体的な情報が欲しいです。

感染者数は減ってきているように見えるけれど、PCR検査数と感染者の比較の数字も知りたいところ。

ワクチン接種もどんどん進んでいますが、副反応についてはあまり伝えられていないように感じます。

私の知っている医療関係のお仕事をしている40代の女性は2回目の摂取で39度を越す熱が出て辛かったとのこと。
今は回復していますがそういう情報が一切見えてこない不安感が拭えません。

あっ、話が違う方向へ行ってしまった〜。

今日はロクシタン バーベナクリーンハンドジェルがとてもよかったので紹介させてもらいますね。

 

ロクシタンのバーベナクリーンハンドジェル

ロクシタン バーベナ クリーンハンドジェル

コロナで手指消毒すことが多いですね。
自分で作ったりもするのですが、ロクシタン バーベナクリーンハンドジェルというものを見つけたので購入してみました。

わたし、バーベナの柑橘系の爽やかな香りが好きなんです。
バーベナは暑〜い夏にぴったりの香り。

クリーンハンドジェルにはアルコールが70%含まれているのでしっかり消毒されます。
また、グリセリンが配合されているのでつけた後、手がカサつくことはなくしっとり。

アルコール消毒で手がカサつく、荒れるという人にオススメかなと思います。

ボトルの大きさは11㎝弱。直径4㎝。
コロンとした感じです。
持ち運びは、小さいバッグの人だとかさばるかな?

ロクシタン バーベナ クリーンハンドジェル 開口部

スプレータイプではなく直径5㎜ほどの円形の穴から出てきます。
ジェルを出すときに開口部から液がたれるのがとても気になりました。

ロクシタン バーベナ クリーンハンドジェル 液だれ写真

クリーンハンドジェルはとろみはありません。
ジェルといえばトロッとしたイメージですがサラサラとした液状です。
個人的にはスプレータイプだと使いやすいかもと思いました。

 

バーベナの他にラベンダーもありますよ!

 

ロクシタンの製品のここが好き

ロクシタン 

ロクシタンはフランスのプロバンスの会社です。

ロクシタンで気に入っているのは植物療法とアロマテラピーを用いて製品を開発しているところ。
100%ではありませんが、できる限り自然の原料で作られています。
またオーガニックの植物を使ったものが4分の1とのこと。

安心して使えるのがわたしのお気に入りです。

ロクシタンの製品は香りがとてもいいですよね。
ここの製品が好きという方も多いのではないでしょうか。

ロクシタン製品はプレゼントにしても喜ばられることが多いので、ハンドクリームなどをプチギフトにすることも良くあります。

 

ロクシタンのクリーンハンドジェルのまとめ

ロクシタン バーベナ クリーンハンドジェルを使ったイメージ

ロクシタン バーベナクリーンハンドジェルの良いところとそうでないところをまとめてみます。

良いところ

  • 柑橘系の香りが爽やかで男性女性問わず使える
  • 手指消毒できる
  • ボトルがおしゃれ
  • 保湿成分が入っているので手が荒れない

良くないところ

  • 液だれするところ

口コミにも液だれするというものが多かったです。
容器が改善されるともっと使いやすくなるのになぁという使ってみた感想。

香りも手につけた感じもしっとりするのでとてもいい商品だと思いました。
お友達へのプレゼントにも喜ばれるかな。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
コロナに負けず元気に頑張っていきましょうね〜。

ロクシタン公式ホームページはこちらから

 

50代の健康作りにカンタン耳マッサージ!肩こり、目の疲れ、足の疲れにクイック耳もみ!YouTube動画あり。

50代にもなると、どこか不調だったり疲れが抜けなかったりしますよね。

いやいや全然、というあなたはすごいです。
羨ましい〜。

わたしは、やっぱり疲れやすくなったなぁと。
無理をしないことが一番体にも優しいのですが・・・

無理をしなくてはいけない時もあるわけで。
ネッ、そうですよね。

今日ご紹介するのは、ちょっと疲れたなという時にカンタンな耳をマッサージをして不調をやわらげるというものです。

これ、ちょっと気持ちいいので試してみてほしいです。

 

耳のマッサージ

耳は上から脚・胴体・頭という風に体とは逆にツボがあります。
歳を重ねるにつれて耳は硬くなっていくそうです。

赤ちゃんの耳はやわらかくてふにゃふにゃしていますよね。
柔らかいお耳の持ち主は健康な証拠かもしれません。

揉んでみて痛いな〜というところは凝っている、または疲れている場所です。
丁寧に揉んでみてね。

 

耳マッサージの方法

  1. 耳の中央→耳の上部→耳たぶの順にマッサージします。
    力は入れすぎずに優しく気持ちいくらいの力加減で揉んでくださいね。
    揉んだ後は息を吐きながらこちらも優しく気持ちいい程度に引っ張ります。
  2. 耳をグルグルと回しましょう。
    耳を横に引っ張りながら息を吐きます。

 

どうですか?
ちょっと体が軽くなるような、すっとした感じがしませんか?

デスクワークで疲れた時にモミモミ、引っ張ってみてね。
場所も取らないし、お手軽なのでぜひ試してみてね。

YouTubeにしてみました。
よければ一緒にしてみませんか。

 

耳マッサージ効果

不調部分を念入りにマッサージしてみてね。

 耳の中部分

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 内臓不調
  • 便秘
 耳の上部分

  • 足のむくみ
  • 足の疲れ
  • 膝の痛み
  • 股関節の痛み
 耳たぶ

  • 目の疲れ
  • 頭痛
  耳全体

  • 体の血行を良くし冷え性の改善
  • ストレス解消
  • 眠気の解消
  • 気力上昇

 

わたしは目の疲れや肩こりがあるので耳の中部と耳たぶをしっかりモミモミマッサージして不調を改善させようと思います。

耳マッサージで元気な毎日を過ごしましょうね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

夏に向けて痩せたい!アロマテラピーダイエット。痩せるエッセンシャルオイルと使い方!痩せ体質を手に入れましょう。

薄着の季節がやってきましたね。

気になるお腹や二の腕・・・。
ダイエットには運動も大事、食事も気をつけたいですね。

夏は冬よりも代謝が低くなります
暑い季節は太りやすいから油断は禁物です。

暑いとついついアイスなど冷たくて甘いものを食べたくなりますね。
アイスなどはカロリーがとても高く糖分がたくさん入っています。
食べ過ぎないようにしたいですね。

というわけで、香りを味方につけて食欲を抑制できないか?
アロマテラピーダイエット!
運動と食事プラス香りで太らない体つくり。

香り成分から食欲を抑えるものを選び出してみようと思います。

 

脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイル4つ

アロマテラピー ダイエット

  • グレープフルーツ
  • ジュニパーベリー
  • ローズマリー
  • フェンネル

*グレープフルーツ

 5ml :530円(税込)

ダイエットに効果が期待できる香りグレープフルーツ。
知っている人も多いかな。

グレープフルーツの香りが脳に働きかけて体脂肪の燃焼するホルモンを分泌する効果があると証明されているそうです。

 *グレープフルーツの香りの効果

  • 新陳代謝を高める
  • デトックス効果
  • 老廃物や余分な水分(利尿作用)でむくみの改善

食事の前にグレープフルーツの香りを嗅ぐと食欲を抑える効果もあるとか。
ハンカチなどに1滴垂らしておいて食事の前に嗅ぐのがおすすめ。

グレープフルーツの香りは爽やかなところも良いと思います。

★注意点
皮膚刺激があります。
マッサージオイルとして使う場合、皮膚の弱い人はパッチテストしましょう。
光毒性があるのでマッサージなどで使用した場合は12
時間くらい直射日光に当たらないように。

 

*ジュニパーベリー

 5ml :980円(税込)

ヒノキを思わせるウッディーな癒しの香り。

心身ともに浄化の作用や余分な水分と老廃物を排出しデトックス効果も。

 *ジュニパーベリーの効果

  • 新陳代謝を高める
  • 発汗、利尿作用でむくみを解消
  • 解毒作用

アロマバスや芳香浴で香りを楽しみましょう。
シェイプアップにはマッサージオイルで使うのが効果的。

★注意点
腎臓が弱い人は腎臓に負担がかかりすぎるので使用を控えましょう。
妊娠中には使用しないこと。

 

*ローズマリー

 5ml :580円(税込)

すっとした爽やかな香り。

ローズマリーは若返りのハーブで有名。
収れん作用があり肌のたるみ予防にも良い精油。

 *ローズマリーの効果

  • 脂肪燃焼を促す成分が含まれる
  • 発汗や利尿作用によりむくみの解消
  • 血行を促す効果があるので低血圧の人にもオススメ

★注意点
高血圧、てんかんの人は使用を控えましょう。
皮膚刺激があるので高濃度での使用はしないこと。
妊娠中、授乳中の人は使用しなこと。
3歳以下の子供に使用しないこと。

 

*フェンネル

 5ml :580円(税込)

爽やかなハーブの香り。

消化促進作用で食べ過ぎや飲み過ぎの症状を和らげる作用もある。

 *フェンネルの香りの効果

  • 体の毒素を排出
  • 消化を助ける
  • 便秘の改善や利尿作用によるむくみの解消
  • 女性ホルモン様作用があり、更年期の症状を和らげる

女性ホルモン様作用がプラスされるのは嬉しいですね。

★注意点
皮膚刺激があるので使用量に注意。
てんかんの症状のある人は使用しない。
妊娠中の人は使用しないこと。
3歳以下の子供に使用しないこと。

 

グレープフルーツ、ジュニパーベリー、ローズマリー、フェンネルは香りの相性が良いのでブレンドして使っても良いですね。

 

エッセンシャルオイルの使い方

アロマオイル エッセンシャルオイルの使い方

  • マッサージオイル
  • バスソルト
  • 芳香浴

*マッサージオイル(ボディ用)

  • ホホバオイル 30ml
  • 精油1〜6滴

ホホバオイルに精油を加えよく混ぜて使います。

アロマテラピー オイルマッサージ

エッセンシャルオイルを加えたオイルでボディを優しくマッサージしましょう。
香りとマッサージの効果でシェイプアップ。
肌の弱い人は精油は少なめがいいです。

 

*バスソルト(1回分)

  • 天然塩 大さじ3
  • 精油    2〜4滴

ガラスの容器に天然塩を入れて精油を垂らしてよくかき混ぜて使います。

アロマテラピー アロマバス

浴槽にバスソルト大さじ3を入れて入浴しましょう。
バスソルトは発汗作用やデトックス効果でダイエット効果がさらにアップします。
たくさん作ってガラス容器などに入れておくと1ヶ月持ちます。

注意点:循環式や追い焚き機能のついたお風呂では使用しないようにしましょう。
風呂釜を傷めてしまいます。
どうしても使いたいときは循環機能や追い焚き機能を止めて使用しましょう。
木製、大理石、ホーローのお風呂もNGです。

 

*芳香浴

アロマテラピー 芳香浴

  • 超音波ディフューザー
  • マグカップ
  • ハンカチ
  • オイルウォーマー
  • アロマライト

 

芳香浴の色々な楽しみ方

超音波ディフューザー


香りが広がりやすいので広い部屋での使用に向いています。

 

マグカップ

アロマテラピー マグカップで芳香浴

自分だけが楽しめる方法。
マグカップにお湯を入れて精油を1〜2滴落として香りを楽しみます。
注意:間違って飲まないように注意しましょう。



ハンカチ

アロマテラピー ハンカチに精油を垂らして芳香浴

ハンカチに精油を1滴垂らして香りを楽しむ方法。
お出かけの時に持ち歩けるので便利です。
外食する前にさっと取り出して香りを嗅いでおくという使い方もできますね。

 

オイルウォーマー

アロマテラピー オイルウォーマーを使って芳香浴

キャンドルを使うもの。
上部のお皿にお水と精油を入れて使用するので香りが広がりやすいです。
火を使うので置く場所に燃えやすいものは置かないように。
注意:火事にならないように注意しましょう。

 

アロマライト


電球の熱で香りを拡散させるもの。
火を使わないので安心して使えます。

 

アロマテラピーでダイエットまとめ

アロマテラピー 香りが大脳に伝わり方 まとめ

精油の力を借りてダイエット!
香りには秘められた力があります。

鼻から嗅いだ香りは脳へと伝わります。
脳に伝わった香りが本能的な行動や情緒をコントロールしたり、体の機能調節に関わることがわかっています

好きな香りを嗅ぐと気分が良くなったり、臭い匂いは気分が悪くなったりと感情を左右しますよね。

例えば接着剤の匂いや漂白剤などの匂いを嗅ぐと気分が悪くなったりしませんか?
わたしは漂白剤や強い洗剤の匂いに弱く気分が悪くなって寝込んでしまうので家の中では使わないようにしています。
匂いの成分が本当に体に与える影響があるの?と思っている人もいるでしょう。
わたしは、香りには少なからず体に影響を与えると考えています。

香りは食欲を抑えたりまた、反対に食欲を出させるものもあります。
また、デトックスや新陳代謝を高める効果も。

香りが心に影響を与える効果を利用してダイエットに生かしてみませんか。
あなたの好きな香りで試してみてね。

精油を使うには注意することもあります。
持病のある人は注意して使ってね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

アロマオイルで体に優しい簡単手作り防虫剤!衣替えの季節に欠かせない衣類の防虫剤の作り方。YouTube動画あり!

こんにちは。

衣替えの季節ですね。
衣料を収納するときに必ず使う防虫剤。

私はいつもムシューダとかnatuvo防虫ケアを使っています。
防虫剤って意外とお高いですよね。

そこで、今回オリジナルの防虫剤を作ってみようと思い立ちました。

せっかくアロマテラピー検定に1級に合格したので生活にアロマを生かしてみたいと。

どのくらいの防虫効果があるのか不明ですが・・・。
レシピも書いておきますので、使っていないアロマオイルがあれば作ってみませんか。

アロマオイルの使い方の参考になれば嬉しいです。
まずはnatuvoの防虫ケアには何が使われているのかをみてみますね。

 

natuvoの防虫ケアはこんな感じ


natuvo防虫剤  

natuvoの衣類防虫ケアはとてもいい香りがするので気に入って使っています。
これに入っている成分を真似したらいいのができるのではないかと。

natuvo防虫剤の成分はこんな感じ。

  • スペアミントオイル(オーガニック精油)
  • ジャパニーズミントオイル
  • ユーカリプトゥスオイル
  • ラベンダーオイル
  • リツェアクベバオイル
  • レモングラスオイル
  • ローズマリーオイル

natuvo防虫ケアは6ヶ月有効となっているので自分で作ったものもこのくらいは効果があるかな?と期待しています。

ミントやユーカリ、ローズマリー、レモングラスなどスーッとする香りが入っていますね。ラベンダーのフローラルな香りもプラスされているのがいいと思います。

リツェアクベバオイルってあまり聞きなれない精油なので調べて見たところ、クスノキ科のレモンやレモングラスに似た香りのエッセンシャルオイルでした。
虫などの回避させる効果がある精油で、natuvoに使われている精油は全て虫除けの効果のあるものが選ばれていることがわかりました。

 

アロマオイルを使った防虫剤

衣類の防虫剤は簡単に作れます!

一番簡単なのはコットンや厚紙などに精油数滴を染み込ませてポチ袋や和紙に包んで作るもの。

ちょっとリッチにハーブやドライフラワー、ウッドチップに精油を染み込ませてオーガンジーや麻布に入れてサシェにしてプレゼントしてもいいですね。

アロマオイルの防虫剤は心と体に優しい香りで癒されます。

 

虫が嫌うアロマオイルの系統3つ

虫が嫌う精油をピックアップ。
防虫効果があるのは次の3系統の精油です。

3つの星の色で系統がわかるようにしました。

  • アルデヒド系・・・・・・・
  • モノテルペンアルコール系・
  • ケトン系・・・・・・・・・

 

防虫剤レシピ8つ

私のオリジナルブレンド精油を紹介しますね。
防虫効果のある精油3種類ずつを混ぜたレシピです。

 *リラックス作用のある香りのブレンド。

  • ★ ヒノキ
  • ★ カモミールローマン
  • オレンジスイート

 *疲労回復と安らぎを与える香りのブレンド。

  • グレープフルーツ
  • ★ ローズマリー
  • ★ ラベンダー

 *心が穏やかになる香りのブレンド。

  • オレンジスイート
  • ★ ラベンダー
  • ★ カモミールローマン

 *空気の浄化と清涼感のある香りのブレンド。

  • ★ ティートゥリー
  • ★ レモン
  • ペパーミント

 *疲労解消して元気が出る香りのブレンド。

  • レモングラス
  • ★ ラベンダー
  • ペパーミント

 *リフレッシュ効果で心が元気になる香りのブレンド。

  • ★ ローズマリー
  • ★ レモン
  • ★ ティートゥリー

 *スーッとする元気になる香りのブレンド。

  • ペパーミント
  • オレンジスイート
  • ★ ラベンダー
  *ハーブと柑橘系の爽やかな香りのブレンド。

  • 月桃
  • ★ レモン
  • ★ ローズマリー

お手持ちの精油があれば作ってみてね。
精油は3種類混ぜていますが、1種類だけでも大丈夫です。
ヒノキの香りだけでも防虫効果&森林浴効果があり心が安らぎますね。

 

アロマオイルを使った防虫剤の作り方3つ

ガラス容器に入れて作る防虫剤

ウォーキングクローゼットやタンスなどの中に置いて使えます。

*シナモン&クローブのレシピ

シナモンスティックを細かく砕いたものとクローブを容器に入れ、精油を数滴垂らして使用します。
容器の上は不織布やオーガンジーなどで蓋をしておくと埃がはいりません。
香りが薄くなったら精油を追加しましょう。

 *用意するもの

  • シナモンスティック
  • クローブ(料理用スパイス)
  • お好みの精油数滴
  • ガラスの入れ物(ジャムの空き瓶など)
  • 不織布やオーガンジーなど

 *おすすめ精油

  • オレンジスイート
  • フランキンセンス

作りたては精油なしでも香りが強いので精油はなくてもいいと思います。

 

*ひのきチップを使って作るもの

 *用意するもの

  • ひのきチップ
  • ひのき精油
  • ガラス容器
  • 不織布やオーガンジーなど

ガラス容器に入れたひのきチップにひのきの精油を数滴落として使用。
容器はホコリが入らないように不織布やオーガンジーなどで蓋をしましょう。

ひとみのおすすめアロマレシピを参考にお好みの香りでアレンジしてみてね。

 

麻の袋にウッドチップを入れて作る防虫剤

ひのきチップにひのきの精油を垂らしてからお茶パックに入れてから麻の袋に入れて使います。精油はお好みのものを使ってね。
チップの香りが薄くなってきたとき精油を追加で垂らすときにお茶パックに入っていると扱いやすいです。

今回使用した麻の袋amazonで購入しました。


麻の袋

今回購入したものはお値段もお安くてカラフルでとても可愛くてしっかりとした良いお品でした。わたしが購入した時は30枚入って1,400円くらいでお安かったです。

 

ポチ袋とメッセージカードで作る防虫剤

これが一番簡単でリーズナブルに作れます!

メッセージカードやコットンに精油を数滴垂らして少し乾かしてからポチ袋に入れてタンスや衣類のケース入れて使います。追加で精油を垂らすときも簡単です!


ポチ袋とメッセージカードはDAISOで購入しました。

 

防虫剤の作り方をひとみがYouTubeで紹介しています↓↓↓

 

ヒノキチップとひのきエッセンシャルオイル

ヒノキには防虫効果があるのでヒノキチップを購入。
袋を開けるとふわ〜っといい香りがしました。森林浴〜。

ヒノキチップ


ひのきチップ

私が購入したのは森林生活のヒノキチップ。

岐阜県飛騨の東濃ヒノキ100%。
国産というのが魅力です。

 

ヒノキの香りの効果

 *ヒノキに含まれるフィトンチッドの効果

  • 消臭、脱臭、空気の浄化
  • 防虫
  • 抗菌
  • リラックス効果、リフレッシュ効果
 *フィトンチッドが人に与えるリラックス効果

  • 脳内のα波を出し精神を安定させる
  • 自律神経を整える
  • ストレスホルモンを減少させる

 

ひのきエッセンシャルオイル


吉野ひのき精油

ひのきのエッセンシャルオイルは持っていなかったので吉野ひのき精油を購入。

リラックス効果に加え、ヒノキに含まれるαピネンには疲労回復にも効果があるとのこと。
これいいですよね。

防虫効果とリラックス効果を叶える香り。
ヒノキの香りを嗅ぐとなぜか気持ちが落ち着きませんか。
ひとみおすすめです!

 

アロマオイルを使った防虫剤のまとめ

手作りの天然の素材で作った防虫剤。
いかがでしたでしょうか。
メリットとデメリットをまとめてみました。

 手作り防虫剤のメリット

  • 自分の好きな香りで作れる
  • 体と心に優しい
  • 洋服に優しい
  • 簡単に作れる
  • 使用期限の過ぎた精油で作れる

 手作り防虫剤のデメリット

  • 防虫効果がどこまであるのか不明なところ
  • 追加で精油を垂らす手間がかかる

わたしはメリットの方が大きいように感じました。

もし手持ちの精油で防虫効果のあれば衣替えのこの季節、一度お試ししてみませんか。使用期限が切れたものがあれば無駄なく使えます。

今回は体と心に優しい手作りの防虫剤でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。