50代の女性の薄毛対策。朝晩のブラッシングが血流をよくして薄毛を予防!おすすめのバンブーパドルブラシ。

50代女性 薄毛 バンブーパドルブラシ おすすめ ザボディショップ

50代更年期女性のひとみです。

薄毛や白髪の予防や治療について色々勉強中です。

前回はとてもお高くて手が出ないバーグ療法でしたが、今回は自宅で毎日ブラッシング続けることで薄毛予防をということで、ブラッシング用のブラシについて調べてみました。

私は今まで、おまけでもらったブラシを使っていました。
このノベルティでもらったブラシが意外と使いやすくて毎日使っているうちにボロボロに。

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ということで、新しく購入することにしました。

いざ購入するとなると、たくさんあってどれにしようかと迷い迷い〜。

迷った末に買ったのは、「ザ ボディショップ」のクッション ウッドピン ヘアブラシとミニ バンブーヘアブラシの2点

バンブーパドルブラシの使い心地はどうなの?というのをちょっとレポートしてみますね。

 

私が買ったバンブーパドルブラシ

今回購入するのに調べていると、たくさんのメーカーからバンブーパドルブラシが出ていることを知りました。

私が購入するのに重点を置いたのは材質、次に価格。
本や口コミなども参考にしましたよ。

最後まで残った4つのブラシはこちら↓↓↓

*ボディショップ(THE BODY SHOP )クッションウッドピン ヘアブラシ 1,650円

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*アッカカッパ(ACCA KAPPA)プロテクション ヘアブラシno.946  2,750円(税込)

 

*アヴェダ(AVEDA)パドルブラシ 2,530円(税込)

 

*マークスアンドウエブ(MARKS&WEB)ウッドヘアブラシライトブラウンL 3,355円

 

この中から、値段とブラシの品質などをじっくり見極めて私が選んだのは、ザ ボディショップのクッションウッドピン ヘアブラシ

お値段がお手頃なのに品物が良いと思ったので。

今回は楽天の公式のザ ボディショップにで購入しました。
楽天はポイントが10倍付く日を狙ってポチります。

 

届いたのはこちら。

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ミニサイズのものも携帯用として購入。
ミニサイズのブラシは660円(税込)とリーズナブル。

 

ザ ボディショップのバンブーパドルブラシの使い心地

早速、ブラッシングして使い心地を確認しました。

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大きい方のブラシは毛先が丸くなっているのと木製なので頭皮への当たりがとても柔らかくていい感じです。

刺激が強すぎず気持ちいい
ブラシの大きさも持ちやすく使いやすかったです。

ミニサイズのパドルブラシは素材がナイロン製なので頭皮に少し刺激があります
携帯用なのでまぁ、まぁ、良しとします。
できれば木製の毛先が丸いものの方がよかったな

全体が11センチととても小さいので持ち運びにはお邪魔にならなくていいと思います。

 

お手入れ方法

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お手入れは洗剤を溶かしたぬるま湯で洗えるとなっていますので清潔に使えそうです。
木製なので木の持ち手はあまり濡らさないように洗った方がいいのかなと思います。


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というわけで、バンブーブラシで朝晩ブラッシングしています。
これで頭皮の血行も良くなって毛量が少しでも増えるといいな。

髪の毛の曲がり角は35歳と言われています。
早いうちから頭皮ケアをして美髪を維持しましょう。

 

あっ、ちょっと嬉しいことがありました。

ブラッシングをまめにするようになってから、顔のくすみが取れてきたと感じます。
お肌に透明感が出てきました
美髪だけでなく美肌にもいいみたいですよ〜。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。

薄毛や白髪の治療「ハーグ療法」がすごい!一回の治療費なんと10万円!?

更年期女性のひとみです。

髪の毛のことを色々調べていたら、すごいのを見つけてしまった。

ハーグ療法で検索すると皮膚科や美容外科などがずらりと出てきます。
それにもびっくりしました。

ハーグ療法とは毛髪を再生させる成分を頭皮に注射する薄毛と白髪の治療法です。

副作用もなく、発毛率は98〜99%とか。
すごいですね〜。

私は注射が苦手というか怖いのでこのハーグ療法は絶対にできない!!
でも、どんな治療法なのか興味が出たので調べてみました。

 

ハーグ療法ってどのような治療が行われるの?

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発毛と白髪を黒髪にできる治療。

どのようなものかというと。
発毛に有効な成分を直接頭皮に注射します。

発毛の有効成分に使われるのはAAPEという成長因子
グロースファクターで人間の脂肪幹細胞から抽出したものらしい。

150種類もの成分をその人にあった配合にして注入。

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これを、注射で毛根に浸透させ成長が止まった毛母細胞を刺激!!
これにより、健康な毛が生えてくるんだそうです。

約300箇所に有効成分を注入するんだとか。

ちなみに、白髪の治療にはビタミンB6を多く注入するそうです。
ビタミンB6は白髪を黒くする効果があるらしい。

らしい、というのは私が実際に体験したわけではないので曖昧な表現になっています。

薄毛で悩んでいる人には夢のような治療法ですね。

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カウンセリングでしっかりとハーグ療法のメリット、デメリットを聞いてみましょう。

 

何回治療するのか?

治療は6回1クール。

一回の治療費は10万円!!

6回で60万円!!

高いのか?安いのか?

この金額で髪の毛が生えてくるのなら安いとも言えますね。
本当に生えてくればね。

 

痛くないの?

細い針を使っているので痛みはそれほどないとのこと。

 

ハーグ療法の効果について口コミを調べてみました

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一回10万円もするんだから効果がないと困りますよね。
というわけで、色々と調べてみました。

すると、全く効果がなかったという人もいれば、反対に産毛が生えてきたという人も。

全く効果がないという声は見過ごせませんよね。

ハーグ療法は、治療の他にお薬も飲むようなので60万円にプラスαの金額が必要です。
こんな大金を払って効果が出ない人がいるということも事実。

発毛率は98〜99%なので100%ではないのですね。
そのわずか1%の人になったら・・・。

溢れるほどお金がたくさんあれば試してみてもいいかもしれませんが、私のような10円でも安いものを買おうと思っている主婦にはとっても無理。

 

痛くないのか?というのも気になるところ。

調べてみると、痛くないと言われている治療法ですが、すっごく痛かったという声もありました。

これは施術する病院や人(技術力)によっても違ってくるのかなと思います。
ハーグ療法を本気で考えているのなら病院も安心できるところを選びたいですね。

 

私は、痛いのが苦手なので育毛剤とマッサージと食べるものに気を使ってこれ以上薄毛にならないようにしたいと思いました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
参考になれば嬉しいです。

50代の女性の白髪をどうする?グレイヘアを考えている人におすすめの本3冊。

50代女性 グレイヘア グレイヘアの美しい人 おすすめの本

グレイヘアに憧れる50代更年期女性のひとみです。

私もいつかはグレイヘアにと思っているのですが、どんな風にグレイヘアにしようかと今から考えています。

綺麗なグレイヘアにはとても憧れます。
明るい色のお洋服なんかが似合うようになるとか。

グレイヘアにしたいけれどどうしていいのかわからないという人に、私が読んでよかったと思うおすすめの本を3冊ご紹介します。

まず最初は、私が一番いいなと思った本から。

 

輝いているのはなぜ?
グレイヘアの美しい人

染めるのをやめて私らしく

この本は有名人から一般の人のグレイヘアが載っています。
手塚理美さんのグレイヘアへの移行の過程がとても素敵でした。

白髪染めをやめてグレイヘアにするまでの移行期間をどうするか、悩みや葛藤が書かれています。

*グレイヘアが似合う女性になるには?
*グレイヘアを生かしたファッションは?
*グレイヘアだから似合う色。
*メガネを楽しむ。

グレイヘアだからこそできる着こなし、ファッションを提案しています。
この本はグレイヘア以外のおしゃれに関することがとても参考になりました。

 

お勧め2冊目は、

ムリせず自然に美しく
グレイヘアという選択
32人の女性たちの”染めない”理由

こちらは私のお勧め「グレイヘアの美しい人」の第一弾として発売された本です。
内容的には32人のグレイヘアの人たちの染めない理由のストーリーが中心。

グレイヘアへの提案も少しありますが、先に紹介した「輝いているのはなぜ?グレイヘアの美しい人 染めるのをやめて私らしく」の方が参考になることが多かったです。

 

お勧め3冊めは、

おしゃれにグレイヘア
染めない選択で美しく!

こちらは、ヘアスタイルの提案やグレイヘアを育てる過程への道のりを紹介されています。

早くグレイヘアにしたいのか、ゆっくりおしゃれなグレイヘアにしたいのか?などどのようにすれば思うようなグレイヘアに近づけるのかということを提案しています。

どの本もグレイヘアにするかどうか悩んでいるなら読んでみると参考になると思います。

一人づつ白髪の出方も違うし、考え方もそれぞれです。
自分に近い人やこんな感じならいいなと思えることがあるかもしれません。
色々な人のグレイヘアストーリーは興味深いです。

 

私がグレイヘアにするならどうする?

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私は、この本達に出会ったことで、自分はグレイヘアをどのようにしていきたいのかということが少しイメージできました。

私は、少し色を入れつつ徐々に白髪にしたいと思いました。
少し明るい茶色というか金髪のような綺麗な髪色に憧れます。

50代女性 グレイヘア グレイヘアの美しい人 おすすめの本

白い髪の毛にニュアンスカラーをするのも素敵ですね。

どんなグレイヘアにするのか迷っているなら美容師さんに相談したり、本を読んだりしてイメージを膨らませてみるのも良いと思いますよ。

私も数年先になると思いますが、素敵なグレイヘアにしたいなぁと考えています。
その時にはまたブログにて色々と書いていきたいと思っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日はこの辺で。

50代の女性の髪の悩みで多いのは白髪と薄毛。白髪はお手入れや食べ物で黒く戻るって本当?白髪や薄毛を改善する!

50代更年期女性のひとみです。

白髪や薄毛で悩んでいませんか?

私は白髪・薄毛対策として、育毛剤をつけてマッサージをしたり、髪に良いと言われるものを食べたりしています。

白髪・薄毛に良くないこと、原因について探って、
いつまでも綺麗な黒髪でいるために心がけておきたいことをまとめました。

 

白髪・薄毛によくないこと

50代女性 白髪 薄毛 原因と対策

紫外線、ストレス、食品添加物、強い摩擦、頭皮の汚れ

美髪のためにしてはいけないことは、お肌にもいけないことだと思っていいと思います。

*紫外線

紫外線はお肌と同様に頭皮にダメージを与えます。
帽子や日傘などで対策しましょう。

 

*ストレス

ストレスは血行が悪くなるため頭皮の毛細血管までスムーズに血液が流れなくなり、栄養がメラニン色素を作る毛母細胞に届かなくなり白髪の原因となります。
毛母細胞を活性化させると、黒い髪が生えてくる可能性もあるそうです。

私、頭皮マッサージをし始めてから感じていることがあって、ほんの少しですが黒い髪が増えているみたいです。

 

*食品添加物の多い食事

食品添加物も髪にはもちろん、お肌にもよくないので極力避けるようにしましょう。

 

*強い摩擦

強い摩擦も頭皮と髪の毛にダメージを与えます。
シャンプーなどの時も優しく頭皮を洗いましょう。
お顔と頭皮は繋がっていますからお顔と同じように優しくね。

 

*頭皮の汚れ

頭皮の汚れは毛穴を詰まらせ炎症を起こしてしまいます。
汚れはしっかりと落としましょう。

 

白髪・薄毛の原因とは

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遺伝、体質、ストレス(精神的なショック)、紫外線、睡眠不足、食事(栄養不足)、タバコや過度の飲酒、ホルモンバランスの崩れなどが原因とされます。

*遺伝、体質

遺伝や体質は親が食べている物、食の好みが似ているというのも原因の一つ。
食事というのはとても髪の毛には大事なんですね。

髪の毛を作るには、良質のタンパク質、ヨード類、亜鉛、カルシウム、ビタミンB群、ビタミンE等の栄養素やミネラルが必要です。
偏った食生活を送ることで、髪の毛に栄養が届かず薄毛・白髪の原因になり、髪の潤いなどが無くなります。

 

*ストレス

ストレスは血流を悪くします。
髪の毛を作る毛母細胞に栄養を届けるためには頭部の毛細血管までしっかりと栄養が届かなくてはなりません。

ストレスで血流が悪くなることで白髪や薄毛の原因になるんですね。

 

*タバコ

タバコも血流を悪くしますので、頭髪にとても悪いです。
タバコを吸うとなぜよくないのかというと、ビタミンなどの栄養素を壊してしまうかからなんですね。
結果的に血液の流が悪くなって、栄養素が頭皮に届かなくなり薄毛・白髪の原因となるわけです。

 

*ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンは髪の毛にも影響を与えています。

50代の更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少し、反対に男性ホルモンのテストステロンが優勢になってくるんです。

男性ホルモンが薄毛の原因を作っているというわけ。

これは大変です!
女性ホルモンを増やすにはどうしたらいい?

女性ホルモンに似た作用のある大豆製品を摂るようにすると良いですね。
エクオールなどのサプリメントも有りだと思います。

私は、エクエルを毎日1粒から2粒摂っています。
更年期特有の辛い症状もこれで緩和されているように感じています。

エストロゲンの分泌はリラックスすることで増やせるそうです。
ゆったりとした時間を少しでもとるようにしたいですね。

 

*睡眠不足

早寝早起き、良質の睡眠も髪の毛のためには守りたいところ。
やはり、美髪と美肌には睡眠と食事は大事です。

 

白髪・薄毛に良い食べ物

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髪の毛に良い食べ物といえば、やはり髪の毛の成分であるタンパク質。
良質のタンパク質を食べることが肝心です。

美しい髪を作るタンパク質

肉類・魚・卵・大豆など

髪のツヤを作るカルシウム

牛乳・チーズ・煮干し・干しエビ・いかなごなど

髪の新陳代謝を促すビタミンB群

豚肉・牛肉・鳥レバー・うなぎ・サケ・サバ・納豆・玄米など

髪の発育やメラニン色素の合成に欠かせない亜鉛・ヨード類

牡蠣・うなぎ・納豆・豆腐・ナッツ類・玄米など

血行を良くするビタミンE

魚・うなぎ・カレイ・キングサーモン・かぼちゃ・菜の花・モロヘイヤ・アーモンドなど

これらの食品をバランスよく毎日の食事にとり入れたいですね。

 

白髪・薄毛対策に頭皮マッサージ

50代女性 白髪 薄毛 原因と対策 頭皮マッサージ

頭皮マッサージをすると髪の毛だけでなくお顔にも良い影響を与えます。
頭皮を正しくマッサージすることで顔色も良くなり美肌に。

  • 白髪・薄毛予防
  • 顔色がよくなる
  • 顔のたるみを改善

頭皮のマッサージは最低でも朝夕2回毎日続けると良いですね。

 

育毛剤・養毛剤の選び方

更に育毛剤、養毛剤などを使うと効果倍増です。
血行を促進する成分の入ったものを選ぶといいですよ。

  • オタネニンジン(毛細血管の拡張・血行促進)
  • センブリ(血行促進・発毛促進)
  • ショウガ(血行促進)
  • ユーカリ(抗男性ホルモン作用)
  • タマサキツヅラフジエキス(血管拡張作用・発毛促進)

上記の成分は血行促進などの効果がが期待されます。

私も色々使ってみましたが、山田養蜂場の薬用RJ地肌ケアエッセンスが一番効果が感じられました。

育毛選びの参考までに。

↓↓↓ こちらもみてみてね

50代の女性のお悩み薄毛・抜け毛を防ぐ!山田養蜂場の「RJ薬用地肌ケア エッセンス」で毎日頭皮マッサージしたら本当に髪の毛生えてきた!

50代女性の白髪対策!手塚理美さんがお手本。今流行りのグレイヘア。メリットとデメリット!

50代更年期女性のひとみです。
あなたは毛染めをしていますか?

私は白髪染めを20代の後半からずーっと続けています。
いわゆる若白髪。
父が早くから白かったのでこれは間違いなく遺伝です。

なので、50代の今はほとんど白いと言ってもいいくらい。
でも、まだグレイヘアにする勇気がありません。

有名な方などがグレイヘアにしているのを見ると、綺麗だな。と思うのですが、いざ自分がと・・・想像するとちょっと怖いんです。

でも、グレイヘアにも少し憧れている私もいるんですよね。
おしゃれで綺麗なグレイヘアならと思ったり・・・。

そこで、グレイヘアにするメリットとデメリットを考えてみました。

 

グレイヘアのメリット・デメリット

グレイヘア メリット デメリット

*グレイヘアのメリット

  • 毛染めのお金がかからなくなる。
  • 白髪を染める面倒がなくなる。
  • 地肌に負担をかけないので、地肌が健康になり、お顔とつながっているお肌にも良い。

 

*グレイヘアのデメリット

  • 老けて見える。
  • ただ白髪伸ばしているだけだと汚く見えるので、綺麗なグレイヘアを作るためには実はとても手間暇をかけなくてはならない。

 

グレイヘアにするために心がけたいこと

グレイヘアを選択したならば、今まで以上に髪の毛やお肌を綺麗に整えた方がいい。
白髪をただただ放っていると、汚いオバさんになってしまいます(汗)

綺麗なグレイヘアにするためには、手入れされた状態の髪の毛は必須です。
とにかく艶のある綺麗な髪の毛が望まれます。

髪の毛をまとめるにもただ括るのではなくて、少しおしゃれなまとめ髪にした方が良いですね。

まとめ髪が苦手ならいさぎよく短く切る方が良いかもしれません。

 

私の考えるグレイヘア

50代女性 グレイヘア

私はボブヘアなのでこのままのスタイルで綺麗なグレイヘアにならないかな〜と。
でもごま塩のグレイヘアは嫌なんです。

グレイヘアの達人は少しハイライトを入れたり、少し色を入れたりして素敵な髪色にしています。

そういう風に自分に似合う色にするのもありかな?とも思います。
ちょっと金髪がかったのも素敵ですよね。

今ヘナで染めているところがなくなるまでの時間をどうするか。
これが1番の課題です。

 

私の母の場合

50代女性 グレイヘア 

私の母は、カラートリートメントで染めていたのを1年ほど前にやめました。
ちなみに母が使っていたのはフラガールのナチュラルブラウン色。

フラガール カラートリートメント ナチュラルブラウン(250g)【3grp-3all】【フラガール】

このとき母の髪の毛を見ていて思ったのは、すごくいい感じで白髪に移行できたのです。

カラートリートメントは色が少しずつ抜けていくという特徴があるので自然にグレイヘアになっていったのです。

これは、いいのじゃない?!と思いました。

最初の3ヶ月ほどは生えてきた白髪の方が断然白くて、茶色と白髪が少し見分けがついていました。

しかし、カラートリートメントの色が少しずつ落ちていくのと、新しい髪が生えてくるのが同化して境目がどんどんわからなくなってきました。

今では、すっかり綺麗なグレイヘアになっています。
1年もかからず素敵なグレイヘアのおばあちゃんが完成。

 

手塚理美さんのグレイヘア

さて私はどんなグレイヘアにしたいのかと考えて色んな人のグレイヘアを観察しています。

その中でも、手塚理美さんのグレイヘアがとても素敵なので私もこんな風にできたらな〜と思っています。

少しずつ、色を抜きつつカラーリングをしているんですね。
これは是非参考にしてみてほしいと思います。

この本に載っている手塚理美さんがすごく素敵。

こちらの本はおすすめです。

色々な方のグレイヘアにするまでの心の葛藤やグレイヘアへ移行する過程を写真付きで紹介されているのでとても参考になりました。

 

白髪に移行するために使いたいカラートリートメント

私のおすすめはフラガールとレフィーネ

*フラガール(地肌には残らず髪は綺麗に染まります)
髪の毛だけが染まって地肌に色が残らないのがよかったです。

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感想(4件)

↑↑ おすすめはこちらのナチュラルブラウン色。
綺麗な栗色に染まります。

グレイヘア ヘアトリートメント フラガール

↑↑ ローズ色で染めていた頃。
『綺麗な色ね』と言ってくれる人と、『えっ〜髪の色ピンク??』と驚く人のふた通りの反応にいつも私の方がびっくりしていました。
白髪が多い人はピンク色が強くでますので注意してね。

 

*レフィーネ(地肌に残らないけれど少し染め上がりが弱い)

白髪染め レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー140gカラートリートメント 気持ちいい 染まりやすい 色持ち 女性用 男性用 refine 美容室 トリートメント 5色 ブラック ブラウン

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感想(64件)

レフィーネのおすすめカラーはマロン色
明るすぎず暗すぎない良い色です。

ただ、最初の数回は毎日染めないと染まりませんでしたが、
少し長めに時間おくとよく染まりました。

グレイヘアに上手に移行するには美容師さんと相談するというのもおすすめ。
気心の知れた美容師さんがいると心強いですね。

グレイヘアにするかどうか、60歳になったら本気で考えてみようと思っています。
その時点での白髪に対する気持ちと髪の毛の状態をみつつ・・・ねっ。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
今日はこの辺で。

50代の女性の白髪の悩み。私の毛染め遍歴。最終的に選んだのは髪と地肌に優しいヘナカラー。ヘナカラーでの染め方。

更年期女性のひとみです。

白髪染め、あなたはどうしていますか?

ヘアカラー?それともカラートリートメント?
マニュキュアや酸性カラー、カラーシャンプーなんていうのもありますね。

美容院で染めてもらっている人、自分で染める人と様々ですよね。
わたしはもうずーっと自分染めです。

30代初めの頃は美容院で染めてもらったりしていたのですが、どんどん白髪の量が増えてきて、美容院にそんなにしょっちゅう行くわけにもいかず・・・。

金銭面や時間的なこと含めてね。

 

わたしのヘアカラー遍歴

アルカリヘアカラー→ヘアマニュキュア

20代の頃は普通のヘアカラーで染めていました。
でも、30代になって突然、地肌が痒くなって赤くなってしまったのです。

どうしたことか・・・と焦りましたが、幸いにもそんなにひどくならなかったので、地肌につけなくて良いヘアマニキュアで染めることにしました。

でも、ヘアマニキュアは地肌につけちゃいけないから根元までしっかり染まらないわけで。

すぐに白髪が目立つようになってきました。

 

ヘアマニキュア→ヘナ染め→カラートリートメント

そこで、ヘナ染めすることにしたのですが、その頃20年も前には今ほどヘナの色も多くなく、オレンジ系の色にしか染まらなかったのです。

そのオレンジ色がすごく嫌だったので、ヘナカラーをやめてカラートリートメントで染め始めました。

これも、一度ではなかなかしっかり染まらず、2度、3度と染めるうちにどうにか目立たなくなるって感じ。

染めても、2〜3日で色落ちするので、週に2度は染めるという日々
これが結構面倒。でも白髪は嫌なので頑張って染め続けましたよ。

カラートリートメントで染め始めてかれこれ10年ほどたった頃、またしても地肌に異変が・・・!!

地肌が突然痒くなってきたのです(涙)

ああっ〜もう毛染め諦めようかなぁ〜と思ったけれど、まだ白髪にするのは嫌!
まだ、グレイヘアーには早すぎるってことでヘナに戻りました。

 

ヘアトリートメント→ヘナ

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方

またしても、ヘナ染めに戻ってきたのです。

時代が進んで、オレンジ色だけではなくインディゴなどを混ぜたりしたものが売られるようになっていました。

ヘナは地肌にも髪にも優しくて地肌にかゆみも赤みも出ないので安心して染めることができます。

しかし、ヘアカラーに比べて色の幅が狭い。

ヘナだけだとオレンジ系に染まってしまうのでとうもろこしのヒゲみたいで嫌なのよね。

インディゴの配合が多いとどうしても暗めのお色になってしまうのが難点です。
暗めのお色で染めると真っ黒に染まってしまうのが欠点かな。

真っ黒になりたくない人は注意してね。
一度真っ黒に染まると、ブリーチなどしないと色が抜けません
明るめのお色から染めるのをお勧めします。

今、使っているヘナはラジャスタンヘナ ミディアムブラウンというお色なので、自然な髪色に染まっています。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方 染め上がりの色

↑ 部屋の中での髪色はこんな感じ。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方 太陽光の下での髪色

↑ 太陽光の下では少し明るめのお色に見えますね。

本当はもう少し明るい目の色が好きなのですが、しょうがないかなと諦め気味。

でも、ヘナはしっかり染まるし、一度染めると色落ちもそうないのが良いところではあります。

ラジャスタンヘナ ミディアムブラウン 自然な茶色 100g

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今、使っているのはこれです。

 

ヘナの染め方

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方

好みのヘナを用意する。

ボウルにヘナを入れてお湯か紅茶でマヨネーズくらいの硬さに解きます。
わたしは、紅茶で染めると染め上がりが良いと聞いてから紅茶で解いています。

そして、草木の気になる人はここで、ラベンダーなどの精油を1〜2滴落とします。
ヘナ独特の匂いが少し和らぎますよ。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方

お洋服が汚れないように手袋とケープをつけて染めましょう。

特によく染めたいところはたっぷりと塗ります。
ヘナを塗るというよりヘナを置くという感覚でもいいくらいたっぷりね。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方

全体に塗り終えたら、ヘナを揉み込んでからキャップかラップで巻きます。
ここでドライヤーでちょっと温めると染まりがよくなりますよ。

そして、キャップの上からタオルなどを巻いて保温します。
1時間ほど放置しましょう。
よく染めたい場合はもっと長く放置します。

時間がきたらしっかりとお湯で洗い流しましょう。
ここで、シャンプーはしないように

せっかくのヘナ染めが落ちてしまいます。
綺麗にヘナが流れ落ちたらタオルドライします。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方

ここで、ドライヤーで乾かさない方が色もちがよくなります
熱を当てることで少し色が飛んでしまいます。

わたしは、寒い時期は風邪を引いちゃいけないと思ってドライヤーで乾かしてしまいますけれど(汗)

黒目のお色を選んだ人は少しグリーンかかったお色に染まっていると思います。
2〜3日経つとグリーンのお色が抜けて色味が落ち着いてきますよ。

50代女性 白髪染め ヘナ染め 染め方 染め上がりの髪色

慣れないうちは塗り残しがあると思いますが、目立つところが塗れて白髪が染まっていたらオッケーということにしましょう。

わたしは、こういうところは適当な性格なので良しとします!

ヘナカラーは思っているより簡単に染まり髪も元気になってきました。
放置時間はたっぷりおいたほうがしっかり染まりますよ。



50代の女性のみなさん、乳がん検診受けていますか?必ず定期検診に行きましょう。

50代更年期女性のひとみです。

先日、半年に一度の乳がん検診に行ってきました。

わたし、30代の終わりの頃に乳がん検診でしこりがあると言われ、おっぱい先生と言われる良い先生を紹介していただいて、精密検査を受けました。

精密検査の結果は良性で乳腺症と診断されました。
まっ、本当にホッとしました。

でも、悪性になることもあるとのことなので半年に一度は定期的に乳がん検診に行っています。

わたしの周りの人に、乳がんが初期に見つかったという人がいます。
本当に早いうちに見つかったので、術後も元気に活動的に過ごしてらっしゃいます。

なので、定期的に乳がん検診は受けておいた方が良いかなと思います。

 

乳がん検診

乳がん検診 マンモグラフィー 超音波 触診 

わたしの場合。

乳がん検診ってどんなことをするの?というと、まず触診をされます。

先生がおっぱいを手で触ってしこりがないか確認します。
ちょっと恥ずかしいけど、同じ先生に20年もしてもらっていると慣れちゃった。

乳がん検診 マンモグラフィー 超音波 触診 

わたしの場合は、半年に一度、超音波でおっぱいに腫瘍がないかを調べてもらっています。

乳がん検診 マンモグラフィー 超音波 触診 

そして、2年に一度くらい、マンモグラフィーで検査します。
これ、本当に痛いのよね。

おっぱいをぎゅーっと挟まれて、本当に泣きそうになります。
でも、ほんのちょっとの辛抱。
すぐに終わります。

ここで、ちょっと何かある場合は、組織検査をします。

わたしは2度しました。
1度目は注射器でしこりの部分の組織をとって検査という簡単なものでした。

2度目はもう少し本格的に局部麻酔をして、手術室での組織採取でした。

少し太めの注射器で組織をとりました。
先生と看護師さんの2人の会話や先生がこれだな〜という話し声が聞こえるのがなんか怖かったです。

組織検査をするときに、少し傷が付きますけど気になるところを取って検査することもできますとの説明もありましたが、それはちょっと嫌だったので注射器でお願いしました。

切るのは跡が残るとのことだったので、二度手間になってもいいから注射器にしました。

 

検査の結果は白。
良性で心配ないとのことでした。

その後も半年に一度は定期的に検査に行っています。

 

乳がんは初期に見つけことが肝心です。
リンパに近いので遅れると全身にガンが広がってしまいます。

ちょっと面倒だけど、乳がん検診に行くことをお勧めしますよ。

 

乳がんセルフチェック

乳がん検診 マンモグラフィー 超音波 触診 

自分でもセルフチェックも定期的にしておくといいですね。

  • しこりはないですか?
  • 腕を上げた時の胸の形に変化がないですか?
  • 引きつれはないですか?
  • へこみはないですか?
  • 出血や分泌物はないですか?
  • ただれはないですか?

何か変化を感じたらすぐに病院に行って検査をしましょう。

 

50代女性の乳がん検診のすすめ

乳がん検診 マンモグラフィー 超音波 触診 

国立がん研究センターのホームページに、年齢階級別の罹患率というのが書いてありました。

30代から増加しはじめ、40代後半から50代前半でピークを迎えるとのこと。

50代女性はとても乳がんにかかりやすいお年頃なんです。
症状がなくても、乳がん検診を受けることで見つかることもありますから、定期的に検診を受けることをお勧めします。

50代の女性にお勧めの果物。アンチエイジング効果のあるザクロを食べる!むくみも解消!

50代更年期女性のひとみです。

秋も深まってきましたね。

秋といえば食欲の秋。芸術の秋。読書の秋。
あなたはどの秋を満喫していますか?

私は、食欲の秋かな〜。
秋のフルーツといえばザクロ。

ザクロは女性の味方とも言われていますよね。

でも、女性ホルモンはザクロの実には含まれていません。
女性ホルモンに似た食物エストロゲン(イソフラボンの仲間)が含まれるのは、種子の部分なんですって。

わたし、足がむくんだり、顔がむくんだりしやすいので、むくみの解消に良いカリウムも含まれているのも嬉しいです。

ザクロには美肌に良いビタミン類がたっぷり含まれています。
どんな効果効能があるのかを確認してみたいと思いまとめてみることにしました。

 

ザクロ含まれている成分と効果

ザクロ アンチエイジング効果 むくみ解消 美肌 健康

ザクロには美容と健康に良い、
ビタミン・ミネラル・ポリフェノール類が豊富に含まれています。

ビタミン類

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ナイアシン
  • 葉酸
  • ビタミンC

ビタミンB群は、美肌を作るために必要なビタミンです。

●ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える時に必要
●ビタミンB2は脂質の代謝に必要
●ナイアシンは糖質・脂質をエネルギーに変えるのに必要
●葉酸は血液を作るのに必要

 

ビタミンCは抗酸化作用もあり老化や発がんの防止にも。

コラーゲンの生成に必要
●メラニンの生成を抑えるのに必要

ミネラル類

  • カリウム
  • 亜鉛

カリウムには筋肉の働きを助ける働きや、ナトリウムを排出してむくみを解消したり高血圧を予防する効果があります。

また、カリウムが不足すると疲れが取れにくくなったり、足がつったり、手足が痙攣するなどの症状が現れます。

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亜鉛はお肌にとても大切な栄養素。
お肌のターンオーバーを正常にする働きをします。

また、亜鉛が不足すると味覚異常や食欲不振になってしまいます。

 

ポリフェノール類

  • アントシアニン
  • エラグ酸
  • タンニン

アントシアニン(レスベラトロール)
視力低下予防や血圧を安定させる働きがあります。
動脈硬化予防にも

エラグ酸は、老化した筋肉を修復する働きをします。
抗酸化性、抗癌性にも注目されています。

冷え性改善効果も。
血管年齢を若返らせ巡りをよくし体をぽかぽかと温めます。

タンニンは、抗菌・抗酸化作用により抗がん作用や動脈硬化予防に効果あり。
老化や骨粗鬆症予防が期待できます。

ザクロのもつ予防効果

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ざっと見て面白いと思ったのは、歯垢を除去する効果があるんですって。
ザクロ効果はすごいですね。

  • 動脈硬化の予防
  • 心筋梗塞の予防
  • 心臓発作の予防
  • 白内障予防(ビタミンCが豊富なので)
  • 歯や筋肉を強くする
  • 歯垢を除去する
  • 腸内環境を改善

 

ザクロの皮には毒がある

ザクロ 毒

ザクロの皮は絶対に食べないようにしてね。
皮ごと食べると良い果物はたくさんありますが、ザクロは危険です!

ペレチエリンという成分が、下痢、吐き気、めまい、視野狭窄、そして中枢性運動障害を引き起こします。

 

ザクロは美肌と健康にとても良い果物です。
スーパーでもなかなか見かけないですが、見かけたらぜひ美容と健康のために食べてみてくださいね。

種のエキスもしっかり入っているザクロジュースもおすすめ↓↓↓

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感想(2314件)

50代女性の80%が歯周病!歯周病が原因で認知症?毎日のお口のケアで健康と脳の老化をストップ!

50代更年期女性のひとみです。

今日はお口の健康についてまとめてみたいと思います。

私は、6ヶ月に1度、歯医者さんに行ってお口をみてもらっています。
歯垢や歯石のお掃除をしてもらうと口の中がスッキリ!

虫歯と歯周病のチェックも。
歯の健康は体の健康にも繋がりますからね。

50代女性の8割が歯周病 糖尿病・動脈硬化・認知症 予防歯科

一生付き合っていく歯は大事にしたいですね。

また、更年期になるとお口の乾燥も気になりますね。
ドライマウスは口臭の原因に。

自分ではなかなか気付かない口臭。
私、口臭は大丈夫かなといつも不安になります。

なので、今はNONIOのマウススプレーをポーチに忍ばせています。

気になるときには、シュッとひと吹き。
ガムを噛んで唾液を出すのもいいですよね。

 

歯周病の症状

50代女性の8割が歯周病 糖尿病・動脈硬化・認知症 予防歯科

日本人の30代以上の成人の約8割が歯周病だといわれています。
すごい数ですね。

歯周病は、歯と歯ぐきとの境目にある溝(歯周ポケット)にたまった細菌の塊(デンタルプラーク)が原因で起こる慢性感染性の病気です。

歯周病の初期症状は歯ぐきが赤く腫れるくらいで自覚症状はありません
そのまま放置しておくと歯茎から出血するようになります。

歯周病が更に進行すると、歯がぐらつくようになり、最終的には歯が抜けてしまいます。

歯が抜け落ちるなんて美容にも関係してきますよね。

 

こんな症状があれば歯周病かも。

  • 朝起きたとき、口の中がネバネバする。
  • ブラッシング時に出血する。
  • 口臭が気になる。
  • 歯肉がむずがゆい、歯が浮いた感じがする。
  • 歯肉が赤く腫れている。
  • かたい物が噛みにくい。
  • 歯が長くなったり歯の間に隙間がある

こんな症状があれば今すぐ歯医者さんへ行くことをお勧めします。

 

歯周病は怖い

50代女性の8割が歯周病 糖尿病・動脈硬化・認知症 予防歯科

歯周病になると、弱った粘膜表面の毛細血管に細菌が侵入し全身をかけめぐり色々な病気の原因となります。

歯周病に関係する病気

  • 糖尿病
  • 動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞
  • 認知症

 

*歯周病が糖尿病になぜ関係するの?

50代女性の8割が歯周病 糖尿病・動脈硬化・認知症 予防歯科

歯茎の中で作り出される炎症性の物質が血液によって全身に運ばれ、血糖をコントロールしているインスリンの働きを妨げるからとされています。

 

ーそれはどういうこと?

歯周病を放置していると、悪玉ホルモンにより血糖値が上昇するんですって。

腫れた歯茎は炎症が起きており、出血します。
その状態がずっと続いている状態が「慢性炎症」。

炎症が起こると悪玉ホルモン(炎症性サイトカイン)が生じます。

悪玉ホルモンは、炎症を起こした歯茎から血管内に侵入し、インスリンの働きを阻害するという悪い働きをするんだとか。

悪玉ホルモンによってインスリンの働きを阻害され、血糖値が下がらなくなってしまいます。

結果、高血糖状態が続き糖尿病が悪化するというわけなんですね。

 

ー炎症性サイトカインって何?

細胞から分泌されるタンパク質であり、細胞間相互作用に関与する生理活性物質の総称です。標的細胞にシグナルを伝達し、細胞の増殖、分化、細胞死、機能発現など多様な細胞応答を引き起こすことで知られています。免疫や炎症に関係した分子が多く、各種の増殖因子や増殖抑制因子があります。また、白血球(好中球、単球、マクロファージなど)が傷害箇所に集まるための走化性サイトカインをケモカインといいます。サイトカインにはケモカインを含む炎症性サイトカインと、逆に炎症性サイトカインの産生を抑制する作用をもつ抗炎症性サイトカインがあります。

引用元:サイトカイン研究用語辞典
http://www.kenq.net/dic/110.html

 

歯周病の治療をすると血糖値も改善

歯周病の治療をすることで、血糖値の指数でもあるHbA1Cが0.4~0.7%低下し、糖尿病が改善することがわかっています。

2016年の糖尿病診療ガイドラインに「糖尿病患者への歯周病治療を推奨する」と書かれていました。

糖尿病が歯周病が原因ってことがあるなんて驚きです。
歯の健康は体の健康にも繋がるんですね。

 

*歯周病から動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞になるのはなぜ?

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動脈硬化の病巣から5種類の歯周病菌が検出されたとの報告があります。

歯周病の人はそうでない人の2.8倍も脳梗塞になり易いと言われています。

歯周病菌が歯肉から血管内(血液)に侵入すると、その刺激により動脈硬化を誘導する物質が出るんだそう。

 

ーどういうこと?

動脈硬化が起こっている血管に歯周病菌が感染し、血管壁に炎症を起こします。

炎症が悪化すると、血管内にプラークが蓄積し動脈硬化を進行させると考えられています。

 

*歯周病から認知症になるのは?

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認知症と歯周病の関係について

2013年に海外の研究において、アルツハイマーの患者さんの脳から歯周病の原因とされる「Pg菌」(ポルフィロモナス・ジンジバリス菌)が見つかったことから関係性があるとされています。

2019年の1月には、米ルイビル大学のヤン・ポテンパ博士らの研究チームが、慢性歯周炎の原因細菌である「Pg菌」(ポルフィロモナス・ジンジバリス菌)がアルツハイマー病患者の脳内で確認された」との研究論文を公開しました。

*オープンアクセスジャーナル「サイエンス・アドバンシーズ」参照

認知症の発症の元となるアミロイドβの脳への蓄積が50代頃から始まり70歳ごろに認知症を発症するというのが一般的だとされています。

 

50代女性の歯周病と健康のまとめ

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歯周病、あなたは大丈夫そうですか?

私、実は40代の頃に少し歯茎から出血があったのです。
八重歯があるので、そこの部分がどうしても磨きにくくて炎症を起こしていました。

歯医者さんで定期的に歯石を取ってってもらうようになってから出血しなくなりました。

そのまま放置していたら色々な病気の原因になっていたかもしれないと思うとゾッとします。

50代の今、歯周病の予防をしっかりすることで色々な病気や認知症の発症を予防できるかもしれません。

歯周病を治すことは、脳年齢を若くし、健康寿命を延ばすことに。

今は歯周病になっていなくても、美と健康のためにも定期的に歯科に行くことをお勧めします。

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50代の女性の肌がしっとりもっちりするエイジング化粧水。ORBIS U(オルビスユー)はとてもおすすめ。

50代更年期女性のひとみです。

以前、オルビスユーのトライアル化粧品を使ってみた感想をブログに書いたのですが、とても使用感がよかったので正規品を購入しました。

以前使ってみたときのブログです。↓↓↓

50代女性が「オルビスユー」の化粧品を使ってみた感想!もちもち美肌に。

独断ランキングでも3位に順位づけしました。
お値段は続けやすい価格で、コストパフォーマンスが最高だと思います。
ちなみに化粧水は2,970円(税込)

お肌がとてもしっとりと潤うのが実感できる“見た目を変える”化粧水でした。

オルビスユーの化粧水を使うとお肌の調子がとてもよかったので再度購入し、朝夕使っているのですが、これがやっぱりいい感じなのです。

オルビスユーの化粧水を買うかどうか迷っている人の参考になれば嬉しいです。

 

ORBIS U(オルビスユー)ってどんな化粧品?

50代女性 エイジング化粧品 オルビスユー 化粧品 

5つの不使用

  • 界面活性剤不使用
  • 無油分
  • 無香料
  • 無着色
  • アルコールフリー

香料にかぶれる人も多いですよね。これはアルコールが含まれていないのでアルコールに弱い人も大丈夫な化粧品です。

私がとてもいいなと思うのは界面活性剤不使用なところ。

オルビスユーの化粧品には界面活性剤が使われていないのです。
どの化粧品にも必ずと言っていいほど入っている界面活性剤。

この界面活性剤が、お肌のバリア層を傷つけるといわれていますね。

オルビスユーの化粧品は、与えるお手入れではなく、お肌が持っている力を呼びさまし、細胞の潤い環境の活性を高めるというもの。

「肌の持つ力を引き出す」ことに着目した化粧品です。

 

「素晴らしいですよね〜」。

オルビスは、過剰なものは一切与えないというシンプルな配合。
自ら持っている力でお肌を健康に美しくするという考え方のもと作られています。

 

「素敵な考え方だと思います」。

オルビスユーの化粧水を使うと自分おお肌の力が上がってきたのか、本当にお肌がもっちり、柔らかになってお化粧ののりもすごく良いのです。

ちなみに私、現在は化粧水のみを使っています。
モイスチャー無しでもお肌はしっとり、もっちりです。

 


*洗顔後のお肌の数値


オルビスユーのローションをつけた後の数値
本当にぐ〜んと水分量がアップしました。

お肌の透明感も出てるように感じます。

 

オルビスユーではライン使いを勧めていますが、自分のお肌の状態と相談しながら使うといいのでは?と思います。

今は化粧水だけしか使っていません。

これから、冬になると空気が乾燥してくるのでモイスチャーが必要になってくるかな。

お肌の乾燥を感じた時には、モイスチャーをプラスして使おうかなと思っています。

 

オルビスユーの全成分

水、BG、グリセリン、ジグリセリン(保湿成分)、プロパンジオール(保湿成分)、PPG-24グリセレス-24(保湿成分)、ヤグルマギク花エキス(抗炎症作用)、モモ葉エキス(抗菌作用・抗炎症作用)、アマモエキス(保湿成分・肌のハリ)、シナノキエキス(抗炎症作用)、PEG-75(乳化補助)、グリコシルトレハロース(保湿成分)、加水分解水添デンプン(保湿成分)、PEG-400(乳化補助)、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)ポリグリセリル-10(感触改良剤・水分蒸散抑制)、キサンタンガム(増粘作用)、カルボマー(増粘作用)、水酸化K(増粘作用)、フェノキシエタノール(防腐剤)、メチルパラベン(防腐剤)

全成分を見ると、保湿成分がとても多く含まれているのがわかりました。
しっとり、もっちりはこのような成分が配合されているからなのですね。

 

オルビスユーのいいところ

オルビスでは、商品発送日から30日以内なら返品・交換を受け付けてくれます。

化粧品は使ってみないとお肌に合うかどうかわかりませんよね。
そんな不安もオルビスなら安心して使ってみることができます。

返品時の送料もオルビスが負担してくれます!
これ、すごいと思いませんか?

安心してお試しできますね。
洗顔・化粧水・モイスチャー3つが試せるトライアルセットがおすすめです。

オルビスユートライアルセット1,320円(税込)となっています。



個人の感想です。
ご購入の参考になれば嬉しいです。

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