５０代更年期女性のひとみです。

まだまだ暑いですね。
でも、もうそこまで秋がやってきています。

そう、秋は抜け毛の季節なんです。
５０代になって頭頂部と前髪のあたりが少し寂しくなってきた私。

美容院ではヘッドスパをしてもらったり、家では朝夕ヘッドマッサージもしっかり。髪の毛にはとても気を使っています。

でも、やっぱり秋には抜け毛が目立ちます。
それは自然のサイクルでどんな人も秋は抜け毛が増えるらしい。

少しでも頭皮を元気にして抜けていく髪の毛を減らしたい！
ですよね〜。

そんなわけで、頭皮を元気にすることをまとめてみようと思います。
皆様の参考になれば嬉しいです。

髪の毛を知る

髪の毛の寿命

女性の髪の毛の寿命は４〜６年。
だいたい腰までの長さが限界と言われます。

寿命を全うした髪の毛は抜けて、頭皮が健康だとまた新しい髪の毛が生えてきます。

はい。
健康な頭皮（毛根）なら生え変わります！
ここ大事。

健康ではない頭皮（毛根）だと生えてこなかったり、生えてくるのが遅くなったりします。

健康な頭皮とは、少し前のブログにも書いたのですが、柔らかく青白い頭皮が健康な頭皮です。

１日に抜ける髪の毛

１日の抜け毛は３０〜１００本。
案外たくさん抜けていますね。

秋は春に比べて３倍抜けるというデータがあります。
人間も植物と同じように季節的サイクルというのがあるんですね。

春（芽吹く）〜秋（落葉）みたいな。

だから、秋の抜け毛はそんなに心配しなくても大丈夫。

頭皮を知る

頭皮はお顔の皮膚と基本的には同じ。

お顔と違うのは、

• 毛穴の数
• 毛穴の大きさ
• 皮脂腺が多い
• 頭皮には筋肉がない

毛穴にある皮脂腺はお顔よりも多く、なんと３倍。
皮脂の分泌がとても多いのです。

頭皮にシャンプーで落ちきらなかった皮脂が残り酸化すると活性酸素が発生！
老化の原因になります。

皮脂対策として

• 皮脂をシャンプーできちんと落とすこと
• 活性酸素をなくすビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールが含まれたものを食べる
• 睡眠不足にならないようによく眠る
• 不規則な生活はしない
• ストレスをためないようにする

血流をよくするために

頭皮には筋肉がないので、血液は心臓から送られてくる力だけで流れています。

• 頭皮をマッサージ
• 運動をして体全体の血流をよくする

などで頭皮にも血液が十分に流れるようにしましょう。

頭皮の血流が悪くなる原因に目の使いすぎということがあります。
よく使う目に栄養が取られてしまっているのだそう。

パソコンやスマホ社会ですから、知らないうちに目を酷使しているのですね。

頭皮に血液がスムーズに流れるように頭皮をマッサージしましょう。

抜け毛予防にしたいこと

ブラッシング

シャンプーの前にブラッシング。
汚れも取れやすくなり血行もよくなります。

ブラシは、静電気の出ない固すぎないものを選びましょう。

• 猪毛
• 豚毛
• 目が粗く先の丸い柔らかいナイロン素材のもの

シャンプーの選び方

肌質も１０人十色なので頭皮も乾燥している人から皮脂の多い人まで様々なタイプがあります。

自分の頭皮をじっくり観察してシャンプー選びをしましょう。
自分がどのタイプかわからないという人は、美容室で相談されるのも良いと思います。

頭皮の皮脂が多い人はクレイ（ドロ状）などが入った洗浄力が強いものを選び、しっかりと皮脂を落とせるものが良いですね。

頭皮が乾燥している人は洗浄力が弱いアミノ酸系のものがおすすめ。

髪の毛（頭皮）の洗い方

シャンプーはお顔と同じく優しく優しく洗いましょう。
ゴシゴシ洗いは禁物です。

地肌を傷めてしまいます。
地肌の汚れは揉み出すように、頭皮をマッサージするようにすると毛穴の汚れが押し出されます。

髪を洗うではなく、頭皮を洗いましょう。

自分の頭皮の状態を知る

毛穴に皮脂が詰るということが薄毛の原因ということがあります。

自分の毛穴状態を知りたいという人は、毛穴をマイクロスコープで見ることができる美容院がありますので、頭皮をチェックしてもらうといいですね。

洗えているつもりでも、毛穴の汚れが落ちていないということがあります。
毛穴をみてびっくり！ということも。

私も以前マイクロスコープで自分の頭皮をみてびっくりしました。
洗えているつもりだったのに、毛穴に皮脂が・・・。

はい、それはもう驚きでした。

マイクロスコープ診断している美容院で、自分の頭皮を見てみるのをおすすめします。

育毛剤を使ってマッサージ

育毛剤を使ってマッサージはおすすめします。

髪が少し薄くなってきたので、毎日育毛剤で頭皮をマッサージしています。

山田養蜂場のRJ地肌ケアエッセンス

私が使ってみた山田養蜂場のRJ地肌ケアエッセンス！

３ヶ月ほど経ったころ、あれ？産毛が生えてきました。
今は前髪のところに４〜５センチくらいの短い髪の毛がパラパラ。

前髪を作ったわけではないのに、生えてきたんです！
これは、本当に嬉しい〜。

山田養蜂場の「薬用　RJ地肌ケア　エッセンス」を５０代女性が使ってみた感想。

Biove

美容院で薄毛の相談をしておすすめされたBioveという頭皮トリートメント。

こちらの育毛効果はよくわからなかったけど、地肌の色が綺麗になってきたのは感じました。

オルビスの薬用エッセンス　SCALP&HAIR

これはまだ使い始めたばかりなので効果のほどはわかりませんが、口コミがよかったのと、お値段がリーズナブルなので一度お試ししてみようかな？って。

しばらく使ってみてまた結果はご報告させてもらいますね。

使った感じはメントールが入っているので少しスッ〜とした感じ。
香りはメントールの香りが少しする程度です。

容器から出てくる育毛剤が少し多いのがちょっと困ってる。

サラサラの液状なので気をつけないとお顔に流れてきます。
少しずつ、少しずつ、垂れてこないように注意しながら頭皮に塗っています。

生えてきますようにと願いながら頑張って頭皮マッサージ！

オルビス　スカルプ＆ヘアエッセンスはこちらから詳しくみれます。

頭皮ケアまとめ

頭皮は筋肉がないので血流が悪くなりやすいということ。
質の良い血液を送るためには、栄養をしっかり摂ることも大事なんだということもわかりました。

血流を上げるために

• 頭皮マッサージ
• バランスのとれた食事
• 運動
• 良質の睡眠
• ストレスの発散

など、健康な頭皮のために気をつけたいと思います。
髪の毛が綺麗だとやはり若々しく見えますものね。

５０代更年期女性のひとみです。

今日も暑いですね。
熱中症対策をしっかりして元気に夏を乗り切りたいですね。

今日のテーマは、「頭皮マッサージで綺麗になる！」です。

頭皮とお顔の皮膚は繋がっているので、頭皮を元気にするとお肌にも張りが出て、たるみの予防になるのです。

頭皮を触ってみてください。
硬くないですか？

頭皮の健康な人は柔らかいとのこと。

そして、頭皮の色は青白いのが健康な状態です。

黄色は皮脂が溜まっている状態。
茶色は血行不良、赤い色になると炎症を起こしている状態です。

では、健康な頭皮なるためにできることを簡単にまとめてみますね。

血行不足には頭皮マッサージ

お風呂に入って髪を洗う時に、マッサージをするように洗うだけでも良いです。

爪を立てないように、指の腹で優しく気持ちいいと思える強さでマッサージしながら洗いましょう。

血行不良が原因の頭皮の色は茶色ぽくなっています。
血流が悪いと、栄養や酸素が充分に届かず肌の色がくすんでくるからです。

頭皮をマッサージして血流がよくなると頭皮の状態が徐々に改善されて健康な状態になってきます。
毎日の習慣にしましょう。

頭皮マッサージの手順

1. 額のところから親指以外の指（４本の指   ）をくるくると回すようにしながら頭の中央（百会）に向かってマッサージ。
   
2. こめかみから耳上に指を置いて、頭の中央に向かってマッサージ。
   
3. 襟足から頭の中央に向かってマッサージ。
4. フェースラインを頭頂部からくるくると優しく耳上までマッサージ。
   
5. こめかみから襟足に向かって親指で押すようにして撫で下ろします。
   

これを３回繰り返します。

リラックスタイムやお風呂の湯船に使っている時でもいいですから、気持ち良いと思える指の強さでマッサージしてみてね。

マッサージした後は、頭が軽くなって、目がよく見えるように感じますよ。

健康な頭皮のためにしたいこと

頭皮をきちんと洗えていないと、毛穴に脂が詰まって髪のコシがなくなってぺったりしていまします。

案外、毎日シャンプーしているのに毛穴に脂が詰まっているという人がかなりいます。
トリートメントは地肌につかないように気をつけましょう。

シャンプーの前にしっかりとお湯で地肌を洗い流すことも大事。８割の汚れはお湯で落ちます。

シャンプーはしっかりとあわ立てて地肌をマッサージするようにして洗いましょう。

＊健康な頭皮のためにしたいこと７つ

• シャンプー前にお湯洗いをして汚れを落とす
• シャンプーは刺激の少ないものを選ぶ（石鹸やアミノ酸系のシャンプー）
• トリートメントは地肌につけない（脂が詰まる原因）
• 育毛剤でスカルプケアをする
• 睡眠をしっかりとる（睡眠不足は血行不良を招きます）
• 食事はバランスよく
• ストレスをためない。（ストレスとうまく付き合う）

養毛剤や育毛剤などのスカルプケア商品も使ってみるのもおすすめ。

• 毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂を取り除く
• 頭皮に潤いを与えて頭皮の環境がよくなる

毛穴が健康になると髪が元気になり、髪にコシが出てきて根元の立ち上がりもよくなります。

頭皮ケアのまとめ

頭皮の血行不足はお肌にも悪い影響を与えます。
美肌のためにも頭皮の血行をよくすることはとても大切です。

頭皮の血行がよくなると、お肌に栄養が行き渡り老廃物もスムーズに排出され美肌へと繋がります。

頭皮とお顔の皮膚は繋がっています。
洗浄力の強いシャンプーは避けて、地肌に優しいものを選んでくださいね。

薄毛にお悩みなら、山田養蜂場の育毛剤が私は効果がありました。
お試しサイズを使ってみて、実感できたら続けてみるといいと思います。

山田養蜂場の「薬用　RJ地肌ケア　エッセンス」を５０代女性が使ってみた感想。もよかったらみてね。

山田養蜂場の育毛剤「薬用RJ地肌ケア」は１５日間のお試しセットがおすすめ。
５００円（税抜）でお得にお試しできます。

５０代更年期女性のひとみです。

毎日、暑いですね。
ちょっと動いては「暑い、暑い」とひとり呟いています。

さて、今日はお肌に棲んでいる常在菌についてちょっとお勉強してみました。

この常在菌は美肌菌とも呼ばれていて、増えすぎたり、減ったりするとお肌の状態が悪くなるとのこと。

このお肌の常在菌の美肌菌は、腸内細菌である「善玉菌、悪玉菌、日和見菌」と同じようにバランスが大切なんですって。

お顔に住んでいる常在菌の代表的なものは、

• 表皮ブドウ球菌
• アクネ桿菌
• 黄色ブドウ球菌

があります。

これらの常在菌（美肌菌）の働きなどをまとめてみますね。

お肌に住む常在菌の働き

常在菌とは、人体に存在する病原性のないものを言います。

代表的なものが、表皮ブドウ球菌、アクネ桿菌、黄色ブドウ球菌。

この３つの菌は、共生しながら菌の持つ酵素で皮脂を分解、皮膚を保護する物質をつくり出し皮膚のバリア機能を保つのです。

人間の体ってすごくないですか？
人体の不思議。素晴らしい自衛本能が備わっているのね。

皮膚の美肌菌、それぞれの働きをみてみましょう。

表皮ブドウ球菌

美肌を保つために重要な常在菌です。

表皮ブドウ球菌は、汗や皮脂を餌にしてグリセリンや脂肪酸をつくります。
なんと、なんと化粧品に頼らなくても、保湿成分を自分でつくり出せるのです！

化粧品にも配合されているグリセリンは、お肌の保湿に欠かせません。
皮膚を保湿し皮膚のバリア機能を高めます。

脂肪酸は、お肌を弱酸性に保ち、抗菌ペプチドをつくります。
抗菌ペプチドは、ニキビや肌荒れを防ぐ美肌には欠かせないものです。

＊表皮ブドウ球菌を減らさないためには・・・

• 顔を洗いすぎないこと（洗浄力の強い洗顔剤を使わない）
• ピーリングなどもしすぎないこと
• 角質を取り去るようなケアをしないこと

これは比較的簡単にできそうですね。

アクネ桿菌

アクネ桿菌の働きは、皮膚を弱酸性に保つ働きがあります。

お肌は弱酸性になっていることが大切。
弱酸性のお肌は、悪い細菌が増殖しません。

しかし、アクネ桿菌は増えすぎるとニキビの原因となります。

アクネ桿菌が増える原因

• 偏った食事
• 洗顔不足・洗顔のしすぎ
• ストレス
• 不規則な生活習慣

などがあります。
偏った食事を続けていると様々な体の不調があらわれてきます。

＊食事のバランスが悪くなると・・・

私たちの体は毎日食べたものからつくられています。
偏った食事を続けると、腸内環境が悪くなり腸内細菌のバランスも崩れます。

＊腸内環境が悪くなると・・・

腸の働きが悪くなり便がスムーズに出なくなります（便秘）。
腸に溜まった老廃物は有害物質やガスを発生させ、体に様々な不調を起こします。

便秘になると、腸での消化吸収機能が低下し栄養素が細胞に行き渡らなくなります。

栄養が届かないお肌は、ターンオーバーが乱れ、肌荒れや吹き出物ができるということに。

＊便がスムーズに毎日規則正しく出ると・・・

細胞の新陳代謝がアップし栄養が体の隅々まで運ばれ、
お肌に住む常在菌である美肌菌のバランスも整い細胞が元気になります。

細胞が元気になり新陳代謝がアップすると、吹き出物やニキビも消えてきます。

＊洗顔にも注意

洗顔不足は、アクネ桿菌を増やし、
洗顔のしすぎは、アクネ桿菌を減らしてしまいます。

お肌の状態にあった洗浄力のものを使うようにしましょう。
合成界面活性剤の入っていない固形の純石鹸がおすすめです。

アクネ桿菌は皮膚を弱酸性に保つ働きをします。
増えすぎても、減りすぎてもお肌にはよくありません。

黄色ブドウ球菌

皮膚の表面や毛穴に存在する黄色ブドウ球菌は存在しているだけでは特に問題はなく、お肌がアルカリ性に傾くと増えるという性質があります。

なんらかの原因で黄色ブドウ球菌が増えると、肌荒れやアトピー性皮膚炎などの肌トラブルが起こります。

黄色ブドウ球菌が増える原因

• 紫外線
• ストレス
• タバコ
• 過剰なスキンケア

対策としては、紫外線予防、タバコは吸わない、スキンケアは優しくシンプルに。

＊紫外線

紫外線はお肌にダメージを与えます。
紫外線を浴び続けると、活性酸素が発生し皮膚細胞の遺伝子を損傷させます。
真皮のコラーゲン線維やエラスチン線維を破壊しシワなどの原因にも。

＊ストレス

今の時代にストレスのない人なんていないと思います。
ストレスを解消するようなことを何か１つでもいいから持っておく、というのも必要ですね。

私は、手芸やお花が好きなので、綺麗なお花を見たり、ふわっふわっの毛糸に触れると癒されるんです。
なんでもいいと思います。気持ちが安らぐことを見つけてみてね。

＊タバコ

タバコは百害あって一利なしと言われるほど、体にはよくないものです。
タバコのニコチンが血流が悪くさせ、肌が乾燥しシワができます。

＊過剰なスキンケア

スキンケアも皮膚をこすりすぎたり、化粧品も使いすぎるとお肌のバリア層が破壊されてしまいます。（皮膚のバリア層を壊す界面活性剤に注意）

お肌の常在菌（美肌菌）のまとめ

お肌の常在菌は、カビや酵母菌、雑菌などからお肌を守ってくれています。

人と常在菌は助け合う仲間。
私たちの皮脂や汗を食べて、酸を排泄することでお肌は弱酸性を保っているんですね。

洗顔のしすぎで常在菌を殺してしまわないようにしないといけません。

食事にも気を使いましょう。

私たちの体は、自分で選んで食べたものでつくられます。
食べたものが体をつくりお肌を再生させます。
美肌を保つためには、色々なものをバランスよく食べるということが大事ということがわかりました。

今日から、美肌のためにできることを始めてみませんか？

東京医療保険大学のヘルスケアコラムに常在菌について詳しく書かれています。

５０代更年期女性のひとみです。

ずっと気になっていた資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」をお試しで１０本飲んでみました。

わたし、ドリンクタイプのコラーゲンは初めてのチャレンジ。
錠剤のサプリメントよりも即効性がありそうなんだけど・・・。

コラーゲンが減少してくるとどんなことが起こるのか？というと、

• 皮膚：たるみ、シワ
• 血管：弾力がなくなる
• 骨：骨粗しょう症
• 腱：切れやすくなる
• 歯茎：口周りの縦じわ。

いやだわ。
これはなんとか阻止したい〜。

５０代のお肌はとても乾燥しやすくなっているのでコラーゲン効果で潤いが出ると嬉しいなぁ。

資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」を飲んでみた感想をズバリ書いてみますね。

資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」を飲んだ実感は？

「ザ・コラーゲンリッチリッチ」のお味はフルーツ飲料のようでとても飲みやすいです。
毎日飲んでも苦痛じゃないお味。

10日間とりあえず毎日飲んでみました。

1日目。
何も変化もなく実感もなし。

5日目。
なんだかお肌に弾力が出たような気がしてきました。
美ルル・チェッカーで測ってみると・・・

花粉で肌の調子が悪かったので数値も下がっていたのですが、
弾力が戻ってきてます。やったー。

10日目。
いつものように美ルル・チェッカーで測定！

じゃじゃ〜ん。

水分量→４７でました。

数値でちゃんと出てくるのねん。
お肌の水分量がすごくいい感じ。とっても嬉しい〜。

手でお肌を触っても弾力を感じます。

私は１０日間続けて飲んで感じたのは、お肌がもっちりしっとりしてきたな。という感想。

これいいんじゃない？

＊ちなみに測定は朝洗顔後、何もつけない状態のお肌での数値です。

資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」のコラーゲンは魚由来

コラーゲン飲料は本当に安全なのでしょうか。
通常コラーゲンは魚皮、ウロコ、豚からコラーゲンを抽出しています。

資生堂のザ・コラーゲンリッチは魚由来のコラーゲンが配合。

魚由来のコラーゲンと豚由来のコラーゲンの吸収率はどちらが良いと思われますか？

わたしはこれを知ってびっくりしました。

お魚の方が豚由来のコラーゲンより７倍吸収されるとの研究結果がありました。

また、豚は人に近いので共通のウイルスがあるので危険とも言われています。
お魚は人とは全く違うのでウイルスの心配がなく摂取できるのが嬉しいところ。

資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」はお魚由来だから安心。

資生堂は３０年もの長い間、様々なコラーゲンの研究をされています。
そこで、開発されたのがこの「ザ・コラーゲンリッチリッチ」。

コラーゲンの他にもお肌に良い成分がたっぷりと入っているようです。
じっくりみてみましょう。

資生堂の「ザ・コラーゲンリッチリッチ」に配合されている成分

成分なども気になるところですよね。
どんなものが入っているのかみてみましょう。

＊栄養成分として１本あたり

• エネルギー：１１kcal
• タンパク質：１.２g
• 脂質　　　：０g
• 炭水化物　：４.８g
• 食塩相当量：０.０４g

カロリーも低めなのが嬉しいな。

＊配合成分１本あたり

• ビタミンＢ２　　：４mg
• ビタミンＣ　　　：１００mg
• コラーゲン　　　：１，０００mg
• コエンザイムQ10：３０mg
• ヒアルロン酸　　：１０mg
• セラミド　　　　：１，２００μg

お肌に良さそうなものがたっぷり配合。
コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCも入ってます。

＊原材料

• エリスリトール
• フィッシュコラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）
• 還元麦芽糖水飴
• コケモモ果汁
• アムラ果実エキス
• コエンザイムQ10
• オルニチン
• スターフルーツ葉エキス
• こんにゃく芋エキス
• ヒアルロン酸
• フィッシュエラスチン
• 黒胡椒抽出物
• 酸味料
• トレハロース
• ビタミンC
• 増粘多糖類（大豆由来）
• 環状オリゴ糖
• 香料
• 乳化剤
• ビタミンB２
• 甘味料（アセスルファムカリウム、ステビア、スクラロース）
• クチナシ

＊注目したいのはこの原材料

●コケモモ果汁+アムラ果実エキス
（美容特許を取得）

この２つが新しく元気な線維芽細胞を生みやすい状態にします。
線維芽細胞が綺麗なお肌の要。

線維芽細胞って何？

「線維芽細胞」は、コラーゲンをつくり出したり、肌の弾力をつくるための細胞です。
この線維芽細胞が元気ということは美肌ということ。

●スターフルーツ葉エキス

コラーゲン産生促進効果がある。

●アムラ果実エキス

コラーゲン産生の促進に加え、血流改善効果がある。

●クチナシ

たるみの要因である脂肪細胞肥大化の抑制が期待される。

配合成分の内容をみてもわかるように「ザ・コラーゲンリッチリッチ」には、コラーゲンの産生を手伝う成分が配合されているんですね。

コラーゲンを摂るだけでは効果がなし、とよく言われますが、これはコラーゲンを作るドリンクなんですね〜。

なるほどー。

コラーゲンを上手に取り入れて綺麗になりましょう〜。

５０代更年期女性のひとみです。

今回は２０１８年から２０１９年３月までに実際に使ってみたトライアル化粧品を、
独自にランキングしてみました。

ランキングには次のことを点数付けして得点の高いものから１位とさせてもらいました。

• 美肌効果
• 成分の安全性
• パッケージ
• 値段
• 香り
• テクスチャー

今回の対象化粧品６つ

１位　ディセンシア「saeru」

２位　SK-II

３位　オルビス「オルビスユー」

４位　ETVOS

５位　ディセンシア「ayanasu」

６位　ディセンシア「tsutsumu」

トライアル化粧品お気に入りランキング

このランキングはわたしの独断と偏見でつけたランキングです。
化粧品の好みはみなさんそれぞれ違うのでご参考までに。

１位：ディセンシア「saeru」

１位に選んだのは、美白効果が素晴らしかったのと、ベタつきが少ないけれども保湿力もしっかりとありお肌がワントーン明るくなったこと。

ディセンシア「SAERU」のブログ記事はこちらからみてね。

２位：SK-II

２位の理由はやはり肌の状態がとても良かったこと。
あまりべた付き過ぎずさらりとした付け心地もわたしの好みでした。
お値段が高いのが玉に瑕かな。

SKⅡのブログ記事はこちらからどうぞ。

３位：オルビスユー

３位の理由は、お値段がお安いのにとてもお肌の状態が良かったこと。
もっちり、プリッとしたお肌になりました。

オルビスユーのブログ記事はこちらです。

４位：ETVOS

４位の理由はパッケージがおしゃれなところとお肌がしっとりとして柔らかくなったこと。

ETVOSのブログ記事はこちらから見れます。

５位：ディセンシア「AYANASU」

ディセンシアシリーズはとてもお肌が潤ってしっとりとします。
とろみのある化粧水は好みが分かれるところかもしれません。
わたしは、このモッタリとしたとろみが少し苦手でした。

ディセンシア「AYANASU」のブログ記事はこちらからみてね。

６位：ディセンシア「tsutsumu」

ディセンシアシリーズはとても保湿力がありお肌がもっちりします。
しかし、わたしはこの「tsutsumu」とは相性が良くなかったです。
お化粧が崩れやすかったこと、ぼってりとした感触が苦手でした。

ディセンシア「TSUTSUMU」のブログ記事はこちらから見れます。

トライアル化粧品ランキングまとめ

ひとみの独断ランキングでした。
いかがでしたでしょうか。

化粧品の好みも人それぞれですし、お肌の質によっても使用感は変わります。
乾燥肌、脂性肌、敏感肌、アレルギーを持っている人・・・。

あくまでも、わたし個人の感想です。
しっとりの好みの方とは多分正反対のランキングになると思います。

５０代更年期女性のひとみです。

以前のブログにカラートリートメントからヘナの毛染めに変えたと書いたんですけれど、その続編です。

その後、なかなか自分の思う色に染まらなくて、
色を混ぜたり違う色を使ってみたりして試行錯誤が続いています。

現在、私が気に入っているのは、ナチュラルバランスで購入した
インドのラジャスタン地方で栽培されたヘナで作られた「Colors」。

お気に入りポイントは、

• 化学添加物一切なしのヘナ
• お値段もお手頃で色の染まりが良いこと
• 髪が元気になってツヤが出てきたこと
• 送料が無料なとこ。（これ重要！）

ヘナで白髪を綺麗に染めるコツ

ヘナで綺麗に染まらなかったという方も多いのではないでしょうか。
わたしも、最初はヘナが塗っているうちに乾いてしまってなかなかうまく塗れませんでした。

ヘナ染めは粉状のものをお湯や紅茶で溶かしてペースト状にしますよね。

あまり緩いと垂れてくるし、
硬すぎると塗りにくい。

この時のヘナの硬さは髪の染まり具合に大切なポイントとなります。

マヨネーズくらいの硬さがベスト。

染めた時の髪の長さは肩くらいのボブ。
使ったヘナの量は大さじ４杯。紅茶で溶かしました。

乾いた髪の毛にヘナを塗ると・・・

何度か髪の毛が乾いた状態で染めてみました。
全体に塗り終わる頃には最初に塗ったところが乾燥して櫛が通りません。

ギシギシ、ゴワゴワ。
これはまずいです。

髪にも地肌にも負担がかかるので無理にとかさないようにしましょう。

霧吹きを用意して置いて、途中で髪が乾燥してきたらシュシュっとスプレーしてみたところ乾燥は随分と緩和されましたが、櫛は通さない方がいい感じ。

少し濡らした髪にヘナを塗ると・・・

続いては、あらかじめ霧吹きで少し髪の毛を濡らしてみました。
ベタベタにしないこと。
濡らしすぎるとヘナが垂れてきますので注意。

ヘナを塗り始めてしばらくするとやはり髪の毛が乾燥してきて、
櫛が通りにくくなりました。

途中、霧吹きで少し水分補給しましたが、
やっぱり、無理にとかすと髪が切れるのではないかという不安が・・・。

やっぱりコーミングはしませんでした。

わたしの場合、少し霧吹きで濡らしてから染めた方が綺麗に染まりました。

ヘナを塗り終えたら

ヘナを塗り終わったら、ラップで頭を包みます。
ラップの上からしっかりと空気を抜きましょう。

地肌と髪を密着させると染まりがよくなりました。
ラップの上から保温するためにバンダナなどで覆っておきましょう。

ドライヤーで少し温めるとキューティクルが開いて染まりがよくなります。

最低でも４０分。
しっかり染めたい時は１時間３０分ほど放置。

時間がきたらしっかりとヘナを洗い流しましょう。
シャンプーはしません。

ヘナ染めのいいところは、
カラートリートメントのようにだらだらと色が落ち続けないので、
洗い流すのがとても楽チン。

ヘナ染めはドライヤーで乾かさないこと

洗い終えたらタオルドライしてそのまま自然に乾かします。

ヘナはドライヤーで乾かすと色が少し飛びます。

ヘナ染めはは自然にゆっくりと乾かすのが基本です。

「わたしは、いけないのはわかっているけれど、寒くて風邪を引きそうだったので軽くドライヤーで乾かしてから自然乾燥させています」（臨機応変にね）

ヘナの匂いが気になるなら

ヘナは草木染めなのでどうしても草の匂いというか、独特の匂いがあります。

わたしもこの草木の匂いがどうも苦手です。

そこで、紅茶でヘナを溶くと匂いがましになるのでそうしています。

さらに、エッセンシャルオイルを１〜２滴ほど落とすとあら不思議！
草木の匂いが気にならなくなります。

わたしのおすすめは、ラベンダー。
ラベンダーは皮膚にも優しく、そのまま皮膚に塗っても良いエッセンシャルオイルです。

皮膚が弱くてヘナ染めしている人が多いと思いますので、
エッセンシャルオイルもお肌に優しいものを選びましょう。

最後に好み香りのコンディショナーやトリートメントをすると、
ほとんど草木の匂いは気にならなくなりますよ。

ヘナ染めは髪と地肌が健康になってピカピカになるから嬉しいです。

それと、カラートリートメントは、１週間に2度染めていたのですが、
ヘナに変えてから１週間に1度でよくなりました。

色落ちが少なく、一度染まると退色も気になりません。
これは本当に嬉しいです！

色々と色を混ぜたりしてみましたが、結局このミディアムブラウン一色で染めるのにたどり着きました。

こんな感じの色です。
なかなか綺麗なブラウンでしょ。

あっ、最後に。

ヘナは一度黒く染まるとなかなか茶色に戻せません。

茶色の髪色が好きな場合は、
明るい色から染め始めて徐々に暗めの色にすることをおすすめします。

わたしが使っているヘナはこれ　↓↓↓

ナチュラルバランス　ラジャスタンヘナ