ひとみのキレイの秘密

５０代以上の年齢の人にあらわれやすい帯状疱疹。皮膚がピリピリ、ズキズキと痛みます。帯状疱疹と思われる症状が出てから治るまでの症状と帯状疱疹についてまとめました。
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５０代の女性の巻き髪の作り方。元美容師のひとみが動画でわかりやすく解説。５０代のセミロングの巻き髪の作り方。ボリュームを抑えた巻き髪がおすすめ。
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口腔ガンというのが年々罹患率が増加しているとのこと。舌は自分でもよく見えるところなので異変を見つけたら早めに病院に行きましょう。歯科で見つかることもあるので、歯科への定期検診も忘れずに行きましょう。
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８０歳まで歯を２０本残そうという運動がありますね。８０歳で２０本の歯が残っていると元気な人が多いとのこと。歯が残っているから元気でボケない！５０歳から歯の健康について真剣に考えましょう。
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５０代になるとお肌の乾燥やシワ、シミなど色々気になることが出てきますね。美肌を保つためには化粧品で保湿することも大事ですが、内側からのケアも必要です。食べたものが身体をつくります。美肌に良い食べ物を食べてツヤのあるお肌をつくりましょう。
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納豆を食べましょう。生活習慣病から美肌作りまで色々な嬉しい効果がありますよ。便秘気味の人や骨密度が心配な人は毎日５０gを目安に食べましょう。
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５０代になって更年期症状がで始めたら女性ホルモンが減少し始めています。女性ホルモンが減少すると内蔵脂肪型肥満になってきます。イソフラボンを上手に取り入れて健康で元気な毎日を過ごしましょう！
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５０代になると色々と体に不調が襲ってきます。歯もその一つではないでしょうか。長年使い続けている歯。歯ぐきからの出血はありませんか？歯周病はとても怖いです。アルツハイマー型の認知症の原因にもなるとか。お口の健康が体の健康に繋がりますよ。認知症にならないようにお口のケアをしっかりしましょう。
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８０歳まで歯を２０本残す！歯が元気だと体も元気。認知症予防にも歯と歯茎の健康は欠かせません。 どんなものを食べたら良いかをまとめました。
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