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毎日、飲んだり、お料理に使うお水、あなたはどんなものを使っていますか？
わたしは、浄水器でアルカリイオン水を作って飲んでいます。
アラカンのわたし。
色々と健康に気遣う年齢となってきました。
水がとても健康に大切だということは感じてはいたのです。
はい。
浄水器でアルカリイオン水つくって飲んでいるしね。と・・・。
それで、今回も少し前から気になり始めた水のことを考えてみようと思います。
体の７０％が水分。
体の水分は年齢とともにどんどん減少しています。
生まれたときは８０％が水分。
赤ん坊はみずみずしくてほっぺもプルンプルン！
ですが、６０代になると体の水分量は５０〜６０％まで減少してしまうとか。
年齢を重ねた手。（これわたしの手ではありません）
こんな風にシワシワになってしまいます。
お肌が乾燥してくるのは水分量が減っているため。
良いお水をとって体の中から潤わせたい！！と近頃しみじみ思っています。
というわけで、体にいいお水を飲みたい！！と思い立ち、
海洋深層水「天海の水」3種類お試しセット
というのを取り寄せてみました。
この「天海の海洋深層水」についてわたしの感じたままをお伝えしたいと思います。
健康と美肌のために、水について少し考えてみませんか。
海洋深層水って？
水深２００m以上の深い所の水温が１０度前後の綺麗な海水から採取されます。
採取された海水から塩分を取り除いて高度を調整しているものが海洋深層水というもの。
海水は人間の体液組成にとても似ていて、ミネラルが豊富なんです。
体にミネラルが取り込みやすいお水とされています。
山の水と海の水の違い
山の水カルシウムが多く含まれている ＊コントレックス：500ml中
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コントレックスは特にミネラルが多く含まれカルシウムが多い銘柄。
マグネシウムも多く含まれますが海洋深層水に比べると少なめ。
海の水ミネラルがバランスよく含まれている ＊天海の海洋深層水1000：500ml中
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天海の海洋深層水はやはりマグネシウムとカリウムが多いですね。
カルシウムはコントレックスの方が多いのでここはどちらを摂りたいかによって選ぶと良いですね。
天海の海洋深層水
今回購入した「天海の海洋深層水」はどこで採取しているの？というと。
四国の室戸沖合２２００m、深海３４４mの海水を使用。
汚染が少なく雑菌も少ない綺麗な水源です。
１９８５年に科学技術庁が認定した海洋深層水研究モデル地域となっていますね。
室戸海洋深層水１００％原料。
天海の深層水は塩分を取り除き硬度を調整しています。
天海の深層水は硬度の違うものが７種類。
それぞれミネラルの含まれる量が異なります。
海水はミネラルバランスが体液とよく似ているので体にすっと吸収されやすいとのこと。
パンフレットには「体本来の強さを引き出し、リスクに備える」と書いていました。
＊天海の海洋深層水２リットルに含まれるミネラルの分量
| マグネシウム | カルシウム | カリウム | ナトリウム | |
| 硬度１０度の軟水 | 4.0mg | 1.4mg | 1.4mg | 0g |
| 硬度２５０度の中硬水 | 100mg | 35.6mg | 34.4mg | 0.08g |
| 硬度１０００度の硬水 | 400mg | 142mg | 138mg | 0.38g |
| 硬度１５００度の硬水 | 600mg | 213mg | 207mg | 0.56g |
軟水にはミネラルはほとんど含まれていません。
ただキレイなお水を飲みたい人はこちらがおすすめ。
健康増進目的なら硬度が２５０以上のものを飲むと良いですね。
海水だから塩味がする？
軟水はナトリウムは０g。全く塩の味はしません。
硬水にはナトリウムが含まれているので少し塩味あり。
硬度が上がるにつれて塩分も多くなるので塩味も強くなります。
と言っても、２リットルに含まれる塩分量は１０００度の硬水で０.３８gなので微妙に感じる程度です。
＊味の違いを飲み比べてみました。
●軟水 ：硬度１０
まろやかで雑味のないクリーンな味。
癖が全くなく飲みやすい水でした。
●硬水 ：硬度２５０
少しミネラル分を感じますが、美味しく飲めました。
ほんのちょっぴり塩分を感じました。
●強硬水 ：硬度１０００
これはミネラル分が多いだけあって少し癖があります。
飲んだ後にしょっぱいような甘いような味が口の中に残りました。
牛乳を飲んだ後の後味のようにも感じました。
これはひとみ個人の感想です。
飲む人によって感じ方が違うそうです。
天海の海洋深層水の臨床試験
２００１年に硬度１０００を引用した臨床試験の結果がありました。
・血圧を下げる
・血流改善
・免疫賦活化
・貧血の改善
・便秘改善
（竹内啓晃・松村敬久）
健康維持と健康増進に良さそうですね。
海洋深層水にはマグネシウムがとても豊富に含まれているのがポイント。
山の水にはここまで多くマグネシウムが含まれていません。
マグネシウムは、エネルギー産生、体温の調節、神経伝達、筋肉の収縮、ホルモンの分泌など多岐に渡って必要なミネラルです。
また、マグネシウムはストレスにより消費されます。
ストレス気味だと感じる方におすすめのお水です。
マグネシウムが欠乏すると、心臓に関わる狭心症、心筋梗塞などの疾患にかかりやすくなります。
また、骨を作るのに必要なのはカルシウムだけではありません。
骨粗しょう症予防に不足しないようマグネシウムも摂りましょう。
マグネシウムは骨を作るのに重要な成分です。
マグネシウムの１日の摂取基準量
マグネシウムの１日の摂取基準量は５０〜７０歳くらいまでの女性で２９０mgとなっています。マグネシウムが多く含まれた水は摂取しやすいですね。
また、マグネシウムは多くとり過ぎても尿として排出されます。
＊注意
腎臓病を患っている人、糖尿病の人、乳児、食事制限をしている人はこのお水は飲まないでくださいね。
マグネシウム不足の症状
マグネシウムが不足するとどのような症状が現れるのでしょうか。
疲れやすいという人はもしかしたらマグネシウムが不足しているかも。
マグネシウムが欠乏すると現れる初期症状
- 食欲不振
- 悪心
- 嘔吐
- 疲労
- 脱力感
マグネシウム欠乏症がさらに悪化すると
- 痺れ
- 刺痛
- 筋肉縮
- 筋痙攣
- てんかん発作
- 人格変化
- 不整脈
マグネシウム欠乏症になりやすい人
- 消化器疾患（クローン病、グルテン過敏性腸症など）
- ２型糖尿病
- アルコール依存症
- 高齢者
★高齢者のマグネシウム欠乏症の原因３つ！
- 食事からのマグネシウム摂取が減少する
- 腸管からのマグネシウムの吸収が低下
- 腎臓からマグネシュウム排出が増加
高齢者は摂取が減って吸収力も低下し、なおかつ排出量が増えるなんて！！
マグネシウム不足にならないようにしないといけませんね。
閉経後の女性はマグネシウム欠乏に注意
骨の形成に大きく関わるマグネシウム。
閉経後の女性は骨密度が低下すると言われますね。
骨粗しょう症の女性は血清マグネシウム量が低いとのこと。
骨粗しょう症の女性に１日２９０mgのマグネシウムを３０日摂取すると骨量減少が低下するという結果がありました。
更年期を迎えた女性は積極的に摂りたい栄養素ですね。
詳しく知りたい人は↓↓↓
厚生労働省のマグネシウムのページ
天海の海洋深層水の使い方
天海の海洋深層水はそのまま飲むだけでなくご飯を炊くときにも使うことができます。
面白いのが、
●軟水でご飯を炊くと柔らかめに炊き上がり、
●硬度２５０で炊くとご飯がふっくら。
●硬度１０００のお水で炊くと硬めのご飯が炊き上がるそうです。
チャーハンなどパラパラとさせたい時は硬度が高い水で炊くと美味しくなりそうですね。
また、熱にかけてもミネラルは消失しないとのことなので煮物に使っても大丈夫ですよ。
＊２５０の硬水でご飯を炊いてみた
硬度２５０のお水でご飯を炊いてみたところ、いつもよりパラリとしたやや硬めのご飯が炊けました。
ご飯にミネラルが吸収されたのかご飯がいつもより美味しく噛めば噛むほど甘みを感じる美味しいご飯でした。
私が購入したお得なお試しセット
硬度の違う水が３本で９８０円！
送料込みで代引きも手数料なしという太っ腹！
ほんとお安いしお得です！
海洋深層水が飲み比べられるなんて面白そうだなと思って購入してみました。
代引き手数料なし！
３種類の硬度の違うお水が試せるチャンス！
飲み比べはとても楽しかったです。
＊ちょっとびっくりしたこと。
注文した翌日に電話がかかってきました。
最近電話といえばセールスが多いし、フリーダイヤルが表示されていたので出るのをためらったのですが、とりあえず出たらアコールですと。
なんの電話だろうと思ったら、発送日の確認でした。
ご丁寧に時間帯も聞いてくれました。
これにはちょっと驚きましたね。
メールで済ませる時代に電話だから正直なところちょっとびっくりしました。
その後、電話がかかってくることはないのでよかったです。
海洋深層水のまとめ
海洋深層水の良いところと気になる点をまとめてみました。
メリット
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デメリット
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わたしはこの海洋深層水を飲むととてもお通じがよくなりました。
不思議とお腹がゴロゴロ〜。
便秘気味という人にも試してみてほしいと思いました。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
体の中から綺麗になりましょう〜。