前回に引き続き綺麗になるお茶を調べていきますね。

今回は「楊貴妃」も飲んでいた、はと麦茶、蓮の葉茶、なつめ茶の効果効能を詳しく。

夏は麦茶を飲むということが多いですよね。私もそうです。

今回ご紹介するお茶と麦茶をブレンドして飲むのもおすすめです。

では、美肌に効くお茶。いってみましょう〜。

 

楊貴妃も飲んでいた美肌に効くお茶３つ！

• はと麦茶
• 蓮の葉茶
• なつめ茶

今回はこの３つを詳しく調べてみます。
お悩みに合わせて飲んでみてくださいね。

 

はと麦茶

シミ・そばかすに効果

（含有されている成分と効能）

●コイクセラノイド

• 腫瘍抑制作用
• 皮膚の角質層の新陳代謝促進
• イボ取り、シミ、そばかす改善、美肌効果

●タンパク質

• ビタミンB群がもたらす美肌効果

●鉄分

• エネルギー代謝補助作用
• 筋肉内の酸素貯蓄

●ナイアシン

• エネルギー代促進作用によりダイエット効果
• 血行促進作用により美肌に
• 筋肉痛の改善

●カリウム

• 筋肉の活動補助
• 血圧降下作用
• 利尿作用によりむくみの解消

 

はと麦茶ってどんなお茶？

はと麦は中国、東南アジアに自生するイネ科の植物です。

鳩が好んで食べたので「はと麦」という名前がついたとか。面白いですね。

はと麦は昔から「イボ取りの妙薬」と呼ばれていて、イボの治療に使われていました。老化現象として現れるイボには「はと麦茶」を３ヶ月ほど続けて飲むとイボが取れてツルっとした綺麗なお肌になるらしい。

はと麦は、代謝を正常にする働きがあり、28日周期で生まれ変わるお肌のリズムを正常化。ターンオーバーがスムーズに行われることで肌が健康になり美肌を作ります。

中国の、楊貴妃もこのはと麦を愛用していたとか。
美肌を作ることは昔から知られていたのですね。

注意点としては、体を冷やす作用があるので、冷え性の人、妊娠中の人、月経時は飲むのを控える方が良いでしょう。

はと麦茶は近くのイオンにマイボトル用のがあったので買ってみました。
香ばしくてとても美味しい飲みやすいお茶でしたよ〜。
シミが気になっていたのでこれを飲んで美肌になりたいと思います

 

はと麦茶の飲み方

＊煮出す場合
１リットルのお水にはと麦茶を大さじ２杯を入れて火にかけて、沸騰してから3分ほど煮出す。

＊急須で入れる場合
大さじ１杯のはと麦茶を急須に入れ、沸騰したお湯を注いで２〜３分抽出して飲む。
熱湯を使うこと。３煎目までは飲めます。

 

蓮の葉茶

ダイエット、肌荒れ、むくみの改善

（含有されている成分と効能）

●ナシフェリン、ロイメリン

• 免疫力強化
• 鎮痛作用（アルカロイド）

●ネラムボライド

• 抗酸化作用
• 血行促進作用により美肌に
• 新陳代謝が活発になりダイエット効果

●ビタミンC

• コラーゲン生成補助作用により美肌に
• 抗酸化作用
• 美肌には欠かせないビタミン

●ビタミンB12

• 赤血球生成作用
  

●ミネラル

• 免疫機能補助
• 血液正常化作用

●葉緑素

• コレステロール抑制作用
• 免疫力強化作用
• 殺菌作用

●ラフィノース

オリゴ糖がお腹の調子を整え便秘改善で美肌に

 

蓮の葉茶ってどんなお茶？

蓮の葉茶は、中国では昔から痩身のお茶として親しまれているお茶です。

かの有名な、楊貴妃はとても太りやすい体質であったそうで、このお茶を飲んで美しさを保っていたということです。

蓮の葉茶に含まれるナシフェリン、ロイメリン、ネラムボライドが血中コレステロールを減少させます。血液中の脂肪、老廃物を排出させるのでダイエットにも効果があるとされています。

また、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、新陳代謝がよくなり、便秘やむくみが解消され美肌になります。

ダイエットのお茶といえば烏龍茶などがありますね。

烏龍茶は飲み続けると脂肪分を排出しすぎるという難点があるのですが、蓮の葉茶は飲み過ぎてもそういう心配がありません。

また、不思議なことに蓮の葉茶を飲み続けると甘いものが欲しくなくなるという嘘のような効果があるそうです。

ついつい食べすぎるという人にはおすすめ。
美肌とスリムな体の両方が手に入る夢のようなお茶です。

 

＊蓮の葉茶の飲み方

急須で入れる場合

ティーパックなどは熱湯を注いで５分置くだけ。
濃く出すほうが効果があります。

二番茶は効果がありません。

がばい農園では日本産のお茶を中心に販売されているのでおすすめです！

 

なつめ茶

女性ホルモンのバランスを整える、血流をよくする、むくみを改善、不眠症の改善

（含有されている成分と効能）

●カリウム

• 利尿作用によりむくみの改善

●マグネシウム

• 高血圧予防
• 精神安定・抗ストレス作用

●ビタミンP

• ホルモンバランス調整

●カルシウム

• リラックス効果

●ポリフェノール

• 抗酸化作用により美肌に
• 老化防止
• 生活習慣病の予防

●鉄分

• エネルギー代謝補助作用によりダイエット効果
• 筋肉での酸素貯蓄

●葉酸

• 血流改善
• 貧血防止
• 美髪、美肌

●タンパク質

• 美髪、美肌

●サポニン

• 糖の吸収抑制作用によりダイエット効果
• 利尿促進作用によりダイエット効果やむくみ軽減
• 健胃作用
  

●ペクチン

• 整腸作用により便秘解消
• 血液凝固抑制作用
• 血中コレステロール低下作用

●ミネラル類

• 血糖値低下
• 骨粗しょう症を予防

 

なつめ茶ってどんなお茶？

中国原産の落葉樹。

中国では、棗は「大棗（たいそう）」という生薬名で用いられています。

主に「気」「血」を補う温性の薬効があり、冷えの解消・貧血の改善・免疫力上昇など女性にとって嬉しい効果があるとされています。

楊貴妃もこのなつめの実を一日３粒食べていたとか。

女性ホルモンのバランスを整える働きがあり、美容効果も高いとされているので、中国や韓国の女性日常的になつめの実を食べているそうです。

なつめ茶には、リラックス効果もあり不安な気持ちや悲しい気持ちなどを和らげてくれます。

ストレス社会に生きている私達。
イライラしたり落ち込んだりすることもしょっちゅうですよね。（私だけかも）
そういう気分が落ち込んだ時に飲みたいお茶です。

不眠症にも効果があるのも嬉しいです。
更年期には眠れない夜っていうのがあるのですよね。

「私もなつめのお茶を早速手に入れて、ナイトティーにいただきたいと思います。ぐっすり眠れると嬉しいなぁ。だって睡眠が美肌には大切ですものね」

 

＊なつめ茶の飲み方

急須などで入れる場合

熱湯を注いで５分ほど置いて飲む。

なつめの秘密で簡単に飲めるティーパックになったものが購入できますよ。

 

楊貴妃も飲んでいた美肌に効くお茶まとめ！

今回は楊貴妃も飲んでいたとされる美肌に効くお茶を３つ調べてまとめてみました。

はと麦茶はスーパーなどでも簡単に入るし、香ばしくてとても美味しいのでおすすめです。

蓮の葉茶はダイエットにおすすめのお茶。副作用もない安心して飲めるのも良いですね！

なつめ茶は美肌と美髪になりたい方におすすめのお茶。私もこれは絶対に飲んで美肌になりたいと思いました。