５０代女性のひとみです。

５０代も後半になってくると、代謝が悪くなるのかなぁ。
今までと同じように食べていると、お腹周りがポッコリしてくるようになってきました。

食べ物は体に良いものを食べたい！
美味しいものを食べたい〜！
太りたくない〜！とわがままなわたし（汗）

そんな訳で、色々試行錯誤中です。

今回竹炭パウダーを購入したのは・・・

竹炭パウダーでダイエットに成功した人がいたんです！！
これはわたしも試してみなくちゃ〜と思って取り入れることにしました。

まず、パンに混ぜ込んでみたところ、色は真っ黒になってびっくりしましたが、お味は変化なく普通に食べることができたので、今度はマフィンに混ぜ込むことにしました。

マフィンの作り方はYouTubeの動画にしましたのでよかったらみてね。

竹炭パウダーのことは少し前にブログに書いたのがあります。
竹炭パウダーのメリット、デメリット。
どんな風に取り入れると良いのかをまとめていますので参考にしてね。

竹炭の里の竹炭パウダーでデトックス＆ダイエット！竹炭パウダーの栄養価や効果はどんなもの？食べても大丈夫？

 

竹炭パウダーのマフィンの材料と作り方

（材料）１０個分 竹炭パウダー：小さじ１/２ 小麦粉：２８０g ベーキングパウダー：小さじ１１/２ 砂糖：１２０g バター：１２０g 卵：２個 牛乳：大さじ４ ラム酒：大さじ１ チョコチップ：８０g バナナ：１本

（作り方） バターをクリーム状になるまで泡立て器で混ぜます。 １に砂糖を少しずつ加えて白っぽくふわっとなるまでよくすり混ぜます。 ２に卵を少しずつ加えてなめらかになるまでよく混ぜて牛乳、ラム酒を加えてさらに混ぜます。 粉を半量、バナナ、チョコチップを１/３を入れてさっくりと混ぜます。 ４の１/３の分量を取り分けて竹炭パウダーを加えよく混ぜます。 ４と５のボウルに残りのチョコチップを加えて混ぜます。 ４の白い生地のボウルに５の竹炭パウダーの黒い生地を加えてさっくりと軽く混ぜます。 マフィンカップに入れて１８０度のオーブンで約３０分焼成します。 カップに竹串をさして生地がついてこなければ焼きあがりです。

 

竹炭マーブルマフィン

この竹炭マフィンはマーブルにして正解だったと思います。

真っ黒もいいけどマーブルの方がなんか見た目が好き。
好きっていう感想も変だけど、可愛いです。

バターも砂糖もたっぷり入っているのでカロリーが心配なんだけど・・・
バターの入ったどっしりとしたマフィンが好き。

竹炭パウダーが入ったことでデトックス作用があるので、罪悪感が少なくなったかな〜と。

どうしてもやめられないおやつは少しでも体に優しく、美味しくいただきたいですものね。

「竹炭の里」の竹炭パウダーは粒子が細かくてサラサラです。
今回はマフィンに混ぜ込みましたが、コーヒーに入れても違和感なかったです。

まだまだ色々なお料理に混ぜ込んだりできそうなので美味しくできたらまたご紹介しますね。

では、今回はこの辺で・・・。

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今回使った竹炭の里の竹炭パウダーはこれです。

価格：864円（税込、送料別)