キャベツを毎日100g食べよう!ダイエット効果や抗がん作用もあり! 投稿日時: 2021-09-10 投稿者: lapine 返信 キャベツには栄養がたっぷり含まれています。不溶性の食物繊維がダイエットに!抗がん作用があり、胃腸の弱い人にもおすすめ!毎日100gを目安にもりもり食べましょう。続きを読む
ゆるめる 温める 巡らせる|鈴木七重さんの本とってもよかったです。超おすすめ! 投稿日時: 2021-09-03 投稿者: lapine 返信 体をゆるめて、温めて、巡らせる!わかっているけどどうしたらいいの?ということがとても丁寧にわかりやすく書かれています。40代、50代の女性にオススメの本です。元気で健やかな心で毎日を過ごしたいあなたに。続きを読む
快眠足裏マッサージ!第二の心臓足裏のツボを刺激しよう。足裏の色で不調がわかる? 投稿日時: 2021-08-27 投稿者: lapine 2 足裏には体の反射区が集まっています。ツボを刺激してぐっすり眠りましょう。ホルモンバランスと自律神経を整えるツボをまとめました。眠れない更年期女性にオススメです。続きを読む
女性ホルモンが減少する更年期。知っておきたい年々減少してしまうホルモン4つ。食事・運動・睡眠でホルモンを増やす。 投稿日時: 2021-08-20 投稿者: lapine 返信 更年期に減少するホルモン。ホルモンがどのような働きをしているのか、ホルモンを増やすにはどうする?をまとめています。続きを読む
Oluluは登録するだけで無料ヨガレッスンができちゃう!ライブレッスンやアーカイブレッスンもあり! 投稿日時: 2021-08-13 投稿者: lapine 返信 オンラインヨガレッスンが無料で受けられるOlulu!会員登録するだけでたくさんのレッスンが受けられます。インストラクターさんも素敵な方がずらり。オンラインヨガぜひ一度体験してみてね。続きを読む
ほっそりウエストに効果的なお腹がへこむヨガ!ヨガでお腹周りをスッキリさせよう!ダイエットヨガ! 投稿日時: 2021-08-06 投稿者: lapine 返信 50代になるとウエスト周り気になりませんか?私は年々お腹のお肉が付いてきて焦っています。お腹周りに効果があるヨガのポーズを集めてみました。毎日コツコツ続けることでお腹周りのお肉を撃退しましょう。続きを読む
50代女性のヒップアップに効果的なヨガポーズ5つ!お尻をプリッとさせたいならこのポーズがおすすめ。 投稿日時: 2021-07-30 投稿者: lapine 返信 お尻のタレ気になりませんか?50代になるとお尻がどんどん下がってきます。綺麗なヒップを保つためにヒップアップに効果的なヨガポーズを5つ集めました。毎日のコツコツがヒップアップに!続きを読む
白髪染めの種類別メリット、デメリット!アルカリカラー、カラートリートメント、ヘナカラーを比較。 投稿日時: 2021-07-23 投稿者: lapine 返信 白髪染めは美容院?それとも自宅でセルフカラーでしょうか。自宅でヘアカラーするときの注意点やメリット・デメリットをまとめています。セルフカラーでかぶれないように注意しましょう。続きを読む
イヤーカフ(Ear cuff)は耳が痛くならない!MELODY ACCESSORYはプチプラの日本製アクセサリーショップ。YouTube動画あり。 投稿日時: 2021-07-16 投稿者: lapine 返信 MERODY ACCESSORYで耳が痛くならないイヤーカフを購入。金属が皮膚に当たらないのでアレルギーの人もつけられるイヤーカフ!プチプラなのにとても上品でとても素敵です。メイドインジャパンのアクセサリー。続きを読む
「打つな!飲むな!死ぬゾ!!」|新型コロナ対策に食べたい食品!コロナが重篤化しやすい人の特徴。 投稿日時: 2021-07-14 投稿者: lapine 返信 新型コロナにかからないために食べたい食品。伝統的な日本食!コロナにかかりやすく重症化しやすい人の特徴。続きを読む